Ствар која помаже Слоане Степхенс да постане нинџа на тениском терену
Садржај
Тениска шампионка Слоане Степхенс доказала је колико је незаустављива када је освојила свој први УС Опен само неколико месеци након што ју је повреда стопала оставила непокретном (види: Епска повратничка прича о томе како је Слоане Степхенс победила на Отвореном првенству САД). Свежа у победи, кренула је у ову сезону снажна и сигурна. Шта јој помаже у такмичењу? Zdrave grickalice i bingo (da, bingo) turniri. Питали смо Степхенс све о томе како она остаје у врхунској форми.
Разбијајућа очекивања
"Доживео сам тешку повреду стопала 2016. године и скоро годину дана нисам могао да играм тенис. Први пут у животу нисам имао шта да радим. Кад сам се коначно вратио на терен, био сам тако узбуђен што ћу играти поново. Канализирао сам сву енергију која се накупљала и ставио је у своју игру. "
Знојни живот
„Pet dana u nedelji, radim dvočasovni trening pre teniskog treninga. Počinjem sa satom kretanja – merdevine, agility, pliometrija – a zatim radim sat vremena treninga snage. Posle toga igram tenis dva sata. кад устанем, вежбам и обилно се знојим. И миришем! " (Овај напредни Босу балл ХИИТ тренинг учиниће да се осећате као спортиста.)
Фоод Флипс
„Nekada sam jeo šta sam hteo. Sada radim sa kuvarom po imenu Džen, koja me je naučila o proteinima, povrću i važnosti zdravih grickalica kao što su urme, suve šljive i orasi. Džen je moja mama za hranu. Ona mi je pokazala kako да подстакнем своје тело у тешким ситуацијама да ми да ту предност. " (Користите ова 3 здрава рецепта за ужину из куварице Јен Видерстром да бисте подстакли своје вежбе.)
Šta me drži smirenim
"Volim da igram bingo, iako nikada ne dobijam. Svi ostali u mestu imaju 75 godina. Za mene je bingo umirujući. Igram četiri ili pet sati, i to je odlično."
Добитна стратегија
"Знање да храним своје тело правим стварима помаже ми да се осећам самопоуздано. Моја филозофија: Што се боље осећаш, боље се такмичиш."
Pregled za
РекламаНаш Савет
Да ли су бедбугс велики да се виде?
