Могу ли есенцијална уља деловати као ублаживачи бола?

Садржај

• Зашто користити есенцијална уља?
• Шта каже истраживање
• Лаванда
• Ружино уље
• Бергамот
• Мешавине есенцијалних уља
• Како користити есенцијална уља за ублажавање болова
• Масажа
• Удисање
• Топла купка
• Ризици и упозорења
• Шта сад можеш

Зашто користити есенцијална уља?

Ако лекови не ублажавају ваш бол, можда ћете бити заинтересовани за проналажење алтернативних лекова за олакшање. Етерична уља могу бити један од природних начина за ублажавање болова.

Есенцијална уља су изузетно мирисне супстанце које се налазе унутар латица, стабљика, корена и других делова биљака. Обично се уклањају из постројења дестилацијом паром.

Уља која су резултат ове вековне технике могу побољшати физичко, емоционално и ментално благостање. Свака врста уља има свој јединствени мирис и предности. Ова уља се могу користити појединачно или као мешавине.

Истраживачи су пронашли доказе који указују на то да одређена уља могу лечити симптоме одређених болести, као што су:

• упала
• главобоље
• депресија
• поремећаји спавања
• респираторни проблеми

Потребно је више истраживања како би се у потпуности разумело како основна уља могу деловати за управљање болом. Иако генерално нема штете у додавању есенцијалних уља у ваш тренутни план за решавање болова, а можда вам омогућавају да смањите дозе рецепата.

Шта каже истраживање

Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) не регулише есенцијална уља. То значи да се производи од есенцијалних уља могу разликовати у чистоћи, снази и квалитету код различитих произвођача. Обавезно купујте само есенцијална уља реномираних брендова.

Есенцијална уља се могу инхалирати или применити локално када се помешају са носачем уља. Никада не наносите неразређена есенцијална уља директно на кожу. Не гутати есенцијална уља. Направите тест закрпе коже пре наношења разређених есенцијалних уља на кожу.

Следећа есенцијална уља могу помоћи у ублажавању болова.

Лаванда

Према студији из 2013. године, есенцијално уље лаванде може помоћи у лечењу болова код деце након тонзилектомије. Деца која су удахнула мирис лаванде успела су да смање дневну дозу ацетаминофена након операције.

Истраживачи из 2015. године открили су да есенцијално уље лаванде може бити ефикасан аналгетик и противупално средство. Када се разблажено есенцијално уље лаванде нанесе локално током једног теста, обезбедило је ублажавање болова упоредиво са оним лекова на рецепт трамадол. То сугерише да би се лаванда могла користити за лечење болова и било које повезане упале.

Још једна 2012. године тестирала је способност есенцијалног уља лаванде да смањи бол код људи који имају мигрене. Резултати су показали да је удисање мириса лаванде ефикасно умањило тежину симптома мигренске главобоље.

Ружино уље

Многе жене доживљавају грчеве у стомаку током менструације. Показало се да ароматерапија есенцијалним уљем руже ублажава бол повезан са периодима у комбинацији са конвенционалним третманом.

Истраживања сугеришу да ароматерапија ружиним уљем такође може бити ефикасна у ублажавању болова изазваних бубрежним камењем у комбинацији са конвенционалном терапијом.

Бергамот

Ароматерапија есенцијалним уљем бергамота користи се за лечење неуропатског бола, који је често отпоран на опиоидне лекове за бол. Резултати студије из 2015. године показали су да је ова терапија успешна у смањењу неуропатског бола.

Мешавине есенцијалних уља

Истраживачи из студије из 2012. године открили су да је мешавина есенцијалних уља ефикасна у смањењу менструалног бола у смислу тежине и трајања. Учесници су свакодневно масирали доњи стомак кремом која садржи лаванду, жалфију и мајоран.

Према другом извештају из 2013. године, мешавина есенцијалног уља била је успешна у смањењу нелагодности и менструалног крварења. Учесници су масирани мешавином цимета, каранфилића, руже и лаванде у уљу слатког бадема. Масиране су једном дневно седам дана пре менструације.

Други је показао потенцијал мешавине есенцијалног уља да смањи бол и смањи депресију код људи са терминалним карциномом. Овим учесницима су руке масиране бергамотом, лавандом и тамјаном у уљу слатког бадема.

Како користити есенцијална уља за ублажавање болова

Обавезно користите уље за ношење да бисте разблажили изабрано есенцијално уље. Наношење неразређеног есенцијалног уља може изазвати иритацију и упалу коже.

Уобичајена носачка уља укључују:

• кокос
• авокадо
• слатки бадем
• језгра кајсије
• сезам
• јојоба
• семе грожђа

Генерално, потребно је да користите само неколико капи есенцијалног уља. Доза може да варира, али добро правило је да додате око 10 капи есенцијалног уља у сваку кашику вашег носача уља.

Пре употребе новог есенцијалног уља, направите тест фластера за кожу како бисте проверили његове ефекте на вашу кожу. Утрљајте своје разређено уље на унутрашњост подлактице. Ако у року од 24 до 48 сати не осетите иритацију или нелагоду, уље би требало да буде безбедно за употребу.

Масажа

Масирање разблаженог есенцијалног уља у кожу може помоћи у опуштању мишића и ублажавању болова. Можете вежбати само-масажу или се одлучити за професионалну масажу помоћу есенцијалних уља.

Удисање

Додајте неколико капи изабраног есенцијалног уља у дифузор и удахните пару у затвореној соби. За ову методу није потребно уље за ношење.

Ако немате дифузор, посуду или прикључени судопер можете напунити топлом водом. У воду додајте неколико капи есенцијалног уља. Нагните се над чинију или судопер, покријте главу пешкиром и удахните пару. То можете учинити до 10 минута.

Топла купка

Такође се можете купати у врућој купки са есенцијалним уљима.Да бисте растворили есенцијално уље, прво додајте 5 капи (број капи може да се мења у зависности од врсте есенцијалног уља) у унцу носача уља. Ако не желите уље у кади, можете додати капи у шољу млека и есенцијално уље ће се помешати са масноћама у млеку. Седење у купки омогућиће есенцијално уље да уђе у ваше тело кроз кожу. Пара која се диже из топле воде може да обезбеди додатну ароматерапију. Избегавајте веома топле купке јер то може проузроковати слабост или вртоглавицу.

Ризици и упозорења

Увек будите опрезни када испробавате ново есенцијално уље. Водите рачуна да есенцијална уља разблажите у носачима као што су маслиново уље или уље слатког бадема. Никада не наносите есенцијална уља директно на кожу.

Неки људи могу бити алергични на нека есенцијална уља. Да бисте направили тест закрпе, помешајте 3 до 5 капи есенцијалног уља са унцом носача уља Нанесите мало ове смеше на неискварену кожу подлактице, отприлике величине новчића. Ако нема реакције за 24 до 48 сати, требало би да буде безбедно за употребу.

Разговарајте са својим лекаром пре употребе ако:

• су трудне
• негују
• имају постојеће здравствено стање
• желе да користе есенцијална уља на деци или старијим одраслима

Потенцијални нежељени ефекти употребе есенцијалних уља укључују:

• иритација коже
• упала коже
• осетљивост на сунце
• алергијска реакција

Шта сад можеш

Ако желите да почнете да користите есенцијална уља, прво истражите. Важно је бити свестан јединствених користи и ризика повезаних са сваком врстом уља.

Такође желите да купујете од реномираног бренда. ФДА не регулише есенцијална уља, тако да се састојци сваког производа могу разликовати у зависности од произвођача. Нека есенцијална уља или мешавине уља могу садржати додате састојке који могу проузроковати нежељене нежељене ефекте.

Есенцијална уља можете купити на мрежи или у вашој локалној холистичкој здравственој радњи. Такође може бити корисно разговарати са сертификованим ароматерапеутом. Они могу одговорити на сва ваша питања и помоћи вам да одаберете есенцијална уља која најбоље одговарају вашим потребама.

Будите сигурни да

• Увек разблажите уље пре наношења на кожу.
• Извршите тест закрпе коже како бисте проверили да ли има иритације или упале.
• Избегавајте наношење есенцијалних уља на осетљива подручја, попут око очију или близу отворених рана.
• Прекините употребу ако наиђете на иритацију или нелагодност.
• Никада не уносите есенцијално уље.