Сојино брашно за мршављење

Садржај

• Како користити сојино брашно за мршављење
• Како направити сојино брашно за мршављење

Сојино брашно се може користити за мршављење јер вам смањује апетит за постојањем влакана и протеина и олакшава сагоревање масти тако што у свом саставу има супстанце зване антоцијанини.

Да бисте смршали користећи црно сојино брашно, требало би да једете 2 кашике пре оброка да бисте смањили апетит око 3 месеца. Не бисте је смели више јести, јер соја садржи супстанце које опонашају хормоне естрогене и могу дерегулирати производњу хормона.

Црно сојино брашно можете купити у продавници здраве хране, а цена од 200 г може варирати између 10 и 12 реала.

Како користити сојино брашно за мршављење

2 кашике црног сојиног брашна треба користити 2 пута дневно како бисте изгубили килограме.

Црно сојино брашно се може додати у сокове, витамине, салате, чорбе, супе, чорбе, тестенине, сосове, пице, колаче или пите и не мења укус хране јер има неутралан укус.

Како направити сојино брашно за мршављење

Црно сојино брашно је врло једноставно направити, а може се направити и код куће.

Састојци

• ​200 г црне соје

Режим припреме

Ставите црни пасуљ соје у загрејану рерну у средње плитку посуду за печење и оставите 20 минута на ниској температури. Оставите да се охлади и самељите у блендеру док не постане брашно.

Црно сојино брашно мора се чувати у добро затвореној стакленој тегли која се може ставити у фрижидер или на хладно место.

Да бисте сазнали више о брашну које мршави, погледајте:

• Брашно за мршављење
• Тофу спречава рак и помаже вам да изгубите килограме