Шта узрокује мој умор и мучнину?

Садржај

• Шта узрокује умор и мучнину?
• Када потражити медицинску помоћ
• Како се лече умор и мучнина?
• Кућна нега
• Како могу спречити умор и мучнину?

Шта су умор и мучнина?

Умор је стање које је комбиновани осећај поспаности и исцрпљености енергије. Може се кретати од акутног до хроничног. За неке људе умор може бити дуготрајна појава која утиче на њихову способност да обављају свакодневне активности.

Мучнина се јавља када се ваш стомак осећа нелагодно или мучно. Можда заправо не повраћате, али можете се осећати као да можете. Попут умора, и мучнина може настати из многих узрока.

Шта узрокује умор и мучнину?

Мучнина и умор могу бити резултат многих фактора, у распону од физиолошких узрока до животних навика. Примери животних навика које могу довести до умора и мучнине укључују:

• прекомерна употреба алкохола
• прекомерна употреба кофеина
• лоше навике у исхрани
• узимање лекова, попут амфетамина, да бисте остали будни
• превише физичке активности или недостатак физичке активности
• млазно заостајање
• Недостатак сна

Психолошки фактори такође могу допринети мучнини и умору. Ови укључују:

• анксиозност
• депресија
• вишак стреса
• туга

Узроци који укључују инфекције и упале укључују:

• Инфекција вирусом западног Нила (грозница западног Нила)
• канцер дебелог црева
• Инфекција Х. пилори
• акутни инфективни циститис
• амебиасис
• хепатитис
• Е. цоли инфекција
• хламидија
• Вирус еболе и болест
• еризипела
• хронични панкреатитис
• пета болест
• маларије
• полио
• лајшманијаза
• преносна Мононуклеоза
• инфекција
• инфекција анкилозом
• Колорадска грозница
• денга грозница

Узроци који укључују ендокрине и метаболичке факторе укључују:

• хиперпаратиреоидизам
• хипертиреоза
• хипотиреоза
• хиперкалцемија
• Аддисонска криза (акутна адренална криза)
• низак ниво натријума у ​​крви (хипонатремија)
• Аддисонова болест

Узроци који укључују неуролошке факторе укључују:

• мигрене
• тумор одраслог мозга
• потрес мозга
• мултипла склероза (МС)
• трауматска повреда мозга
• епилепсија

Неки други услови који могу довести до мучнине и умора укључују:

• инсуфицијенција јетре
• угризи или убода морских животиња
• грип
• обољење бубрега
• медуларна цистична болест
• исхемијска кардиомиопатија
• алергије на храну и сезонске алергије
• ПМС (предменструални синдром)
• висок крвни притисак (хипертензија)
• малигна хипертензија (артериоларна нефросклероза)
• Буркиттов лимфом
• ХЕЛЛП синдром
• Тровање храном
• трудноћа
• хронични бол
• цироза
• ендометриоза
• хронична болест бубрега
• карличне инфламаторне болести (ПИД)
• целијакија (нетолеранција на глутен)
• крварење варикозних једњака
• канцер панкреаса
• пептични чир
• ХОБП
• дијабетес
• синдром хроничног умора (ЦСФ)
• апнеја за време спавања
• упална болест црева (ИБД)
• гестацијски дијабетес

Када потражити медицинску помоћ

Потражите хитну медицинску помоћ ако ваш умор и мучнину прате:

• отежано дисање
• главобоља
• бол у грудима
• грозница
• мисли да себи наудиш
• жутило очију или коже
• неразговетан говор
• поновљено повраћање
• трајна забуна
• ненормално кретање очију

Промене животног стила често могу помоћи у смањењу умора и мучнине. Закажите састанак са својим лекаром ако се ни после целоноћног сна не осећате одморно.

Ако имате рак, питајте свог доктора о интервенцијама које могу побољшати ниво ваше енергије.

Ове информације су резиме. Увек потражите медицинску помоћ ако сте забринути да бисте могли да наиђете на хитну медицинску помоћ.

Како се лече умор и мучнина?

Здраве навике, као што су довољно спавања, једење здраве хране и редовно вежбање могу вам помоћи да пронађете олакшање од умора и мучнине. Избегавање лоших навика попут пушења, пијења вишка алкохола или злоупотребе дрога такође може помоћи у смањењу умора и мучнине.

Лекар вам може прописати лекове за лечење основног стања.

Кућна нега

Ако останете хидрирани испијањем бистрих течности, можете да ублажите умор и мучнину. Одржавање здравог нивоа активности који не укључује претерано вежбање такође може помоћи у спречавању или смањењу ових симптома.

Како могу спречити умор и мучнину?

Умор може утицати на ваше опште добро. Предузмите следеће кораке да бисте спречили појаву умора и мучнине:

• Спавајте довољно сваке ноћи (обично између 7 и 8 сати).
• Управљајте својим распоредом тако да ваш посао не постане превише захтеван.
• Уздржите се од прекомерног пијења.
• Уздржите се од пушења и злоупотребе дрога.
• Једите мале оброке и пијте пуно воде.
• Вежба редовно.