Физиотерапијски третман мишићне контрактуре

Садржај

• Опције физиотерапеутског лечења
• Када се препоручује
• Колико је потребно
• Како избећи нову контрактуру

Постављање врућег облога на место контрактуре и остављање да делује 15-20 минута добар је начин за ублажавање болова у контрактури. Истезање погођеног мишића такође постепено доноси олакшање симптома, али у одређеним случајевима, када ови облици кућног лечења нису довољни, препоручује се физичка терапија.

Мишићна контрактура се дешава када се одређени мишић контрахује узрокујући смањено кретање и локални бол. То се може догодити током вежбања, због ожиљака од опекотина или због неуролошких промена, попут параплегије, на пример. Иако може утицати на све мишиће тела, најчешћа подручја су бутина, теле и подручје између потиљка и рамена.

Опције физиотерапеутског лечења

Физиотерапеут мора да процени потребу особе која има ниво ограничења покрета и бола да би изабрао најприкладнију терапију.

Али генерално се препоручује давање предности врећама за топлу воду или уређајима који у најједноставнијим ситуацијама пружају топлоту попут инфрацрвене или уређајима попут кратких таласа, у већим и болнијим контрактима.

Ручне шведске технике масаже, дубоко попречно и пражњење мишића такође се саветују за ослобађање адхезија и уклањање контрактура. Једна од стратегија која постиже добре резултате је употреба гумењака који промовишу усисавање мишића и фасције, а клизањем може помоћи да се поништи контрактура, мада то може да изазове одређену нелагоду код најосетљивијих људи. Погледајте фотографије и како је третман с гуменим чашама.

Вежбе истезања могу се изводити и свакодневно док не дође до ослобађања од симптома и слободе кретања без болова. А врећа са топлом водом може се и треба је користити и код куће, 20 до 30 минута дневно до потпуног попуштања симптома. Погледајте неке примере вежби истезања које могу бити назначене у овом видеу:

Када се препоручује

Физиотерапија се препоручује кад год особа има једну или више мишићних контрактура, са болом и ограниченим покретима. Иако у већини случајева за једноставне контрактуре, које се дешавају свакодневно, није потребан специјализован третман, када особа представља друге ситуације као што су сколиоза, синдром фибромиалгије, синдром хроничног умора или нека промена која утиче на нервни систем, физиотерапеутски третман је увек назначено.

Колико је потребно

Сесије не би требало да трају дуже од 1 сата, а најбољи резултати постижу се када се раде најмање 3 сесије недељно. Укупан број сесија је врло индивидуалан и зависи од фактора као што су професионална активност, начин живота, посвећеност свакодневним задацима које морате обављати код куће, попут употребе врућег облога, истезања и одржавања доброг држања тела.

Како избећи нову контрактуру

Контрактура се може избећи одржавањем доброг држања тела и јачањем мишића. Због тога је важан део лечења јачање мишића укључених активним вежбама или вежбама отпора како би се избегле даље повреде.