Fitnes zvezda Emili Skaj objašnjava zašto ju je povećanje od 28 funti učinilo srećnijom

Садржај

• Pregled za

Biti mršav ne znači uvek biti srećniji ILI zdraviji, a niko to ne zna bolje od fitnes zvezde Emili Skaj. Аустралијска тренерица, позната по својим позитивним порукама на телу, недавно је поделила своју слику пре и после, што није оно што бисте очекивали.

Упоредно упоређивање показује да је 29-годишњак 2008. имао 47 килограма (око 104 фунте), а сада 60 килограма (око 132 килограма)

Ские објашњава да је фотографија с лијеве стране прије него што је започела тренинг снаге. "Радила сам само кардио и била сам опседнута тиме да будем што мршавија", дели она у наслову. "Умирао сам од глади и био сам заиста нездрав и несрећан. Патио сам од депресије и имао сам ужасну слику тела."

Обраћајући се другој слици, она каже да има више од 13 кг (око 28 лбс.) И објашњава како јој је повећање телесне тежине помогло да доживи бољи имиџ тела. "Дижем велике тегове и радим мало ХИИТ", каже она. „Ne radim NIKAKVE duge kardio sesije, i jedem više nego što sam ikada pojeo u životu.

"Такође сам срећнији, здравији, снажнији и спремнији него што сам икада био. Више нисам опседнут начином на који изгледам. Једем и тренирам да бих се осећао најбоље, за опште здравље и дуговечност."

Ona nastavlja ohrabrujući svoje sledbenike da se usredsrede na vežbanje i dobru ishranu - ne za gubitak težine - već za opšte zdravlje.

"Вежбајте и једите хранљиву храну јер волите себе и знате да заслужујете да будете најбољи", каже она. "Pokušajte da se ne fokusirate na to da budete 'mršavi' i samo se fokusirajte na svoje ukupno zdravlje - mentalno i fizičko." Propovedati.

Pregled za