8 Намирнице прилагођене пенису за повећање нивоа Т, број сперматозоида и још много тога

Садржај

• 1. Шпинат за повећање нивоа тестостерона
• Спанаћ за здравље пениса
• 2. Дневна шоља кафе за бољи секс
• Кофеин за здравље пениса
• 3. Јабука љушти ради спречавања рака простате
• Јабуке за здравље пениса
• 4. Изузетно напуните свој либидо авокадом
• Авокадо за здравље пениса
• 5. Чили паприке зачинити спаваћу собу
• Чили паприке за здравље пениса
• 6. Мрква одржава сперму здравом
• Мрква за здравље пениса
• 7. Зоб за већи О
• Зоб за здравље пениса
• 8. Парадајз је перфекта здравља пениса
• Парадајз за здравље пениса

Често једемо са умом и срцем, али колико често размишљамо како храна утиче изузетно одређени делови тела?

Прво ипак ствари: без обзира шта једемо, благодати су холистичке - она ​​иде тамо где нам тело треба.

Али, рецимо, ако знате, да су јабуке и мрква добре за здравље простате и пениса, зар не бисте били склони јести ту храну чешће?

То је циљ наше листе хране испод листе.

Уместо да једете као да вам пенис треба посебну пажњу, испуните свој дан храном која оптимизује цело тело, а заузврат помажете вашој крви да унесе хранљиве материје, витамине и минерале којима ваш пенис треба да функционише. (Еректилна дисфункција код млађих мушкараца расте, а око 1 од 9 мушкараца ће током живота развити рак простате.)

Са позитивне стране, побољшање исхране може помоћи у другим проблемима, као што су срчане болести, хормонална неравнотежа, сагоревање масти и још много тога.

Од рака простате, ниског нивоа Т, ЕД и вероватно неплодности, ове намирнице су ту да помогну.

1. Шпинат за повећање нивоа тестостерона

Спанаћ је радио за Попеие, и то ће вам помоћи.

Спанаћ је супер извор фолата, познато појачало протока крви. Фолна киселина игра критичну улогу у мушкој сексуалној функцији, а недостатак фолне киселине повезан је са еректилном дисфункцијом.

Кувани шпинат садржи 66 одсто ваше дневне потребе за фолном киселином по шољи, што га чини једном од намирница богатих фолатима. Уз то, шпинат садржи поприличну количину магнезијума, који такође помаже у побољшању и подстицању протока крви, а доказано је да повећава ниво тестостерона.

Спанаћ за здравље пениса

• Добар извор фолне киселине који може помоћи у спречавању еректилне дисфункције.
• Садржи магнезијум за који је доказано да повећава тестостерон.
• Про врх: Испробајте наше омиљене рецепте за шпинат за следећу ноћ.

2. Дневна шоља кафе за бољи секс

Ваша јутарња шоља јава може бити и испод појаса!

Студије су откриле да пијење двије до три шољице кафе на дан може спријечити еректилну дисфункцију. Ово је захваљујући најомиљенијем састојку кафе: кофеину.

Показало се да кофеин побољшава проток крви опуштајући артерије и мишиће пениса, што доводи до јаче ерекције. Живели!

Кофеин за здравље пениса

• Показало се да кофеин спречава еректилну дисфункцију.
• Побољшава проток крви опуштајући артерије и мишиће пениса.
• Про врх: Нисте обожаватељ кафе? Уместо тога, можете добити свој дневни поправку кофеина од Иерба Мате или матцхе.

3. Јабука љушти ради спречавања рака простате

Јабуке имају неке велике добробити за здравље, али једна од њихових мање познатих предности односи се на здравље пениса.

Јабуков пилинг, нарочито садржи урсолну киселину активног једињења. Ово једињење је показано у ћелијским истраживањима да заустави раст ћелија рака простате „изгладњивањем“ ћелија. Ипак, увек треба да следите план лечења медицинског стручњака када се суочите са раком простате.

Јабуке за здравље пениса

• Садрже активно једињење које може гладовати ћелије рака простате.
• Мушкарци који конзумирају више воћа и поврћа имају бољи проценат преживљавања рака простате.
• Про врх: Једињење које се бори против рака налази се у љуштури, зато обавезно појестите своје јабуке са кожом. Такође можете да направите чипс од сушеног јабука или чај од коре од јабуке.

4. Изузетно напуните свој либидо авокадом

Азтеци су били на нечему када су дрво авокада назвали „дрво тестиса“.

Одличан извор здравих масти, калијума и витамина, авокадо су одлични за расположење.

Овај омиљени тост има витамин Е и цинк, који оба позитивно делују на мушки сексуални нагон и плодност. Предлаже се да цинк повећава ниво слободног тестостерона у телу, док витамин Е може да побољша квалитет сперме.

Авокадо за здравље пениса

• Садрже цинк који повећава ниво тестостерона.
• Добар су извор витамина Е који побољшава квалитет сперме.
• Про врх: Немате идеје изван гуацамоле-а и тоста? Пронађите инспирацију уз наша 23 укусна начина да поједете авокадо.

5. Чили паприке зачинити спаваћу собу

Можеш ли да поднесеш топлину? Студије су откриле да мушкарци који конзумирају зачињену храну имају вишу разину од тестостерона у односу на просјек.

Иако ово не значи да вам зачињена храна даје тестостерон, показало се да хемијски капсаицин има предности за спаваћу собу.

Нађен у љутом сосу и паприци чилија, капсаицин покреће ослобађање ендорфина - хормона „осећа се добро“ - и може побољшати либидо.

Чили паприке за здравље пениса

• Мушкарци који једу зачињену храну имају Т-нивое изнад просека.
• Капсаицин који се налази у чили папричицама изазива ослобађање ендорфина.
• Про врх: Зачињена храна има више користи од здравог либида. Прочитајте о наших првих пет овде.

6. Мрква одржава сперму здравом

Желите да побољшате број сперме? Наука каже да једете више шаргарепе.

Ова плодна суперхрана може побољшати и број спермија и покретљивост (кретање и пливање сперме).

Истраживања сугеришу да је то због хемијских каротеноида који се налазе у шаргарепи, који је такође одговоран за давање поврћу наранџасту боју.

Мрква за здравље пениса

• Истраживање открива да шаргарепа може побољшати плодност мушкараца.
• Каротеноиди који се налазе у шаргарепи могу побољшати квалитет и покретљивост сперме.
• Про врх: Друго поврће високо у каротеноидима је слатки кромпир, који уз шаргарету чини нашу листу 14 најздравијих поврћа на земљи.

7. Зоб за већи О

Овсена каша вам можда неће пасти на памет кад помислите на најсексепилнију храну на свету - али можда би требало!

Зоб може бити користан за постизање оргазма, а Авена Сатива (дивљи зоб) сматра се афродизијаком. Такође је показано да аминокиселина Л-аргинин која се налази у овсу лечи еректилну дисфункцију.

Као и Виагра, Л-аргинин помаже крвним судовима пениса да се опусте, што је неопходно за одржавање ерекције и достизање оргазма.

Зоб за здравље пениса

• Дивља зоб је познати афродизијак.
• Аминокиселине пронађене у зоби опуштају крвне судове и могу помоћи код еректилне дисфункције.
• Про врх: Ново за зоб? Испробајте наш брзи и једноставни 10-минутни овсени преко ноћи, направљен на три начина.

8. Парадајз је перфекта здравља пениса

Желите све предности у једном ударцу? Почните с парадајзом.

Парадајз укључује неколико горе наведених добробити и може се јести на различите начине.

Истраживања показују да храна богата ликопеном, попут парадајза, може помоћи у превенцији рака простате.

Парадајз би такође могао бити користан за мушку плодност и квалитет сперме - јер чини се да парадајз значајно побољшава концентрацију, покретљивост и морфологију сперме.

Парадајз за здравље пениса

• Помоћ у спречавању рака простате
• Благотворно делују на плодност мушкараца и побољшавају концентрацију, покретљивост и морфологију сперме.
• Про врх: Превише сте заузети да бисте направили своју маринару? Не морате само да кувате парадајз. Пробајте да пијете сок од парадајза на брз и здрав начин да добијете свој свакодневни ликопен.

Тражите више начина да осигурате здравље испод појаса? Погледајте наше најбоље савете за спречавање карцинома простате и савете који не укључују пенис о побољшању сексуалног живота.

На крају крајева, ваше здравље је више од једног дела тела.