6 домаћих гргљања за ублажавање упале грла

Садржај

• 1. Топла вода са сољу
• 2. Чај од камилице
• 3. Сода бикарбона
• 4. Јабуково сирће
• 5. Чај од менте
• 6. чај од арнике
• Када и ко то може
• Остале природне опције

Гаргле са топлом водом са сољу, содом бикарбоном, сирћетом, камилицом или арником лако се припремају код куће и одлични су за ублажавање упале грла, јер имају бактерицидно, антимикробно и дезинфекционо деловање, помажући у уклањању микроорганизама који могу да појачају упалу.

Поред тога, помажу и у допуњавању лечења упале грла, што се може учинити антиинфламаторним лековима које је прописао лекар, као што су, на пример, Ибупрофен или Нимесулид. Чајеви и сокови такође могу послужити као кућни лек, погледајте неке чајеве и сокове од упале грла.

Следе нека од најбоље доказаних гргљања за ублажавање грлобоље:

1. Топла вода са сољу

Додајте 1 кашику соли у 1 чашу топле воде и добро мешајте док сол не буде упадљива. Затим ставите добар гутљај воде у уста и гргљајте што дуже можете, испљунувши воду након тога. Поновите поступак још 2 пута заредом.

2. Чај од камилице

Ставите 2 кашичице лишћа и цветова камилице у 1 шољу кључале воде и држите у поклопљеној посуди најмање 10 минута. Проциједите, пустите да се загрева и што дуже гргљајте, испљуните чај и поновите још 2 пута. Препоручује се да направите нови чај кад год гргљате.

3. Сода бикарбона

Додајте 1 кашичицу соде бикарбоне у 1 шољу топле воде и мешајте док се бикарбонат потпуно не раствори. Отпијте гутљај, гргљајте што дуже можете и пљуните, понављајући 2 пута заредом.

4. Јабуково сирће

Додајте 4 кашике јабуковог сирћета у 1 шољу топле воде и гргљајте што је дуже могуће, а затим испљуните раствор.

5. Чај од менте

Нана је лековита биљка која садржи ментол, супстанцу са антиинфламаторним, антибактеријским и антивирусним својствима која може да помогне у ублажавању болова у грлу, поред тога што помаже у лечењу могуће инфекције.

Да бисте користили ово гргљање, требало би да направите чај од менте додавањем 1 кашике листова свеже нане са 1 шољом кључале воде. Затим сачекајте 5 до 10 минута, пустите да се загреје и користите чај за гргљање током целог дана.

6. чај од арнике

Ставите 1 кашичицу сувог лишћа арнике у 1 шољу кључале воде и оставите поклопљено најмање 10 минута. Проциједите, пустите да се загрева и гргљајте што је дуже могуће, а затим испљуните чај. Поновите још 2 пута.

Када и ко то може

Гргљање треба радити најмање два пута дневно све док симптоми трају. Ако у грлу има гноја, могуће је да постоји инфекција бактеријама, па се у таквим случајевима препоручује консултација са лекаром како би се проценила потреба за узимањем антибиотика. Знајте шта може бити узрок упале грла.

Деца млађа од 6 година можда неће моћи правилно да гргљају, уз ризик од гутања раствора, што може повећати нелагодност, па стога није погодно за узраст млађи од 5 година.Старији људи и људи који имају потешкоћа са гутањем такође могу имати потешкоћа са гргљањем, што је контраиндиковано.

Остале природне опције

Ево како припремити друге сјајне чајеве који такође служе за гргљање и друге кућне лекове за борбу против упале грла у овом видеу: