Водич за пукотине који пропуштају девојчицу

Садржај

• Каквом се инконтиненцијом бавите?
• Стрес инконтиненција
• Нагон инконтиненције
• Како управљати непропусним бешиком
• Модификације животног стила
• Јастучићи и други производи за уринарну инконтиненцију за свакодневно цурење
• Тренинг или терапија мишића карлице
• Лекови
• Остале медицинске могућности
• Полет

Као да нове маме и жене које су прошле кроз менопаузу немају довољно проблема, многи од нас такође живе са непропусним бешиком.

Тек када сам се једне вечери дружио са мулти-генерацијском собом пуном жена, схватио сам колико је то уобичајено.

Неколико жена, укључујући и неке нове маме, делиле су своје најнегодније тренутке цурења док кихале, скакале, смејале се, кашљале - чак и штуцање!

Мислим да је за многе од нас то било први пут да су схватили да смо далеко од самог.

У једном истраживању жена у доби од 20 до 80 година, 45 процената је пријавило да имају неку уринарну инконтиненцију (УИ). Било да су ваша цурења повезана са трудноћом, порођајем или менопаузом, то вам не би требало да уништи живот.

Да бисмо вам помогли да се носите са непропусним бешиком, замолили смо неколико стручњака да објасне најчешће врсте цурења мокраћног мјехура, шта га узрокује и како можете проћи кроз дан без потребе да мијењате рубље.

Каквом се инконтиненцијом бавите?

Постоји неколико различитих врста цурења мокраћног мјехура. Два најчешћа типа истјецања мокраћног мјехура су стресна инконтиненција и инконтиненција нагона, каже др Мицхаел Ингбер, уролог који је сертификован за женску карличну медицину и реконструктивну хирургију у Центру за специјалистичко женско здравље.

Стрес инконтиненција

Стресна инконтиненција односи се на цурење које настаје од ствари попут кашља, кихања, смејања или вежбања. Другим речима, цурење је узроковано неким напрезањем или напрезањем трбуха.

Према Уреду за здравље жена, ово је најчешћа врста инконтиненције. Разлог да се то догоди, каже Ингбер, обично је губитак вагиналне подршке након трудноће или порођаја.

"Овај губитак подршке узрокује да мокраћна цијев (цијев кроз коју пилинг прође) буде покретна, а када се креће током кашљања, кихања, вјежбања или друге активности, урин цури", каже он.

Нагон инконтиненције

Инконтиненција налета је нешто другачија. „То се догађа када жене осете жељу за мокрењем, али пре него што пронађу тоалет, урин истјече“, каже Ингбер.

Ментални аспекти такође могу играти улогу у инконтиненцији нагона.

„Често чујемо од жена да цури мокраћу када виде или чују текућу воду или кад ставе кључ куће у врата. Осјећају потребу за мокрењем, али прије него што чак и могу окренути кључ, урин цури “, објашњава Ингбер.

Инконтиненција мокраће позната је и као преактиван мокраћни мехур. Кечија Гаитхер, МПХ, ФАЦОГ, стручњак за ОБ-ГИН и мајку за фетус мајке, уобичајена је код жена које пролазе кроз менопаузу.

Овај почетак инконтиненције може бити последица драматичног пада нивоа естрогена који жене доживе у менопаузи. Комбинација овога са старењем уопште може значити ослабљене мишиће бешике.

Неке жене истовремено имају и стрес и инконтиненцију, каже др Јеннифер Линехан, уролог из Института за рака рака Јохн Ваине у Провиденце Саинт Јохн'с Хеалтх Центер.

Многе жене ће променити свој начин живота како би избегле проблем, каже Линехан, што може бити изазовно ако воле да вежбају (стресна инконтиненција) и уживају у путовањима (нагон инконтиненције).

Како управљати непропусним бешиком

Да, бављење корисничким сучељем може представљати непријатност. Али добра вест је да жене имају много могућности да се изборе са непропусним бешиком.

Модификације животног стила

У Дому здравља Ингбер обично почињу са једноставним интервенцијама.

„Понекад установимо да људи пију литар или више кафе током дана, или превише соде и киселости и кофеина могу негативно утицати на бешику, па навике попут смањивања кафе могу помоћи“, објашњава он.

Модификације животног стила које могу помоћи смањењу цурења укључују:

• губитак тежине
• ограничавање кофеинских и алкохолних пића
• престанак пушења
• управљање затвором
• планирано пражњење бешике

Јастучићи и други производи за уринарну инконтиненцију за свакодневно цурење

Једноставан, али ефикасан начин управљања непропусним бешиком је ношење заштитних јастучића или облога током дана.

Постоје посебни јастучићи за испирање мокраћног мјехура, који су различити од оних које носите током менструације. На пример, Поисе Ултра танки јастучићи имају танке, заштитне слојеве који су направљени специјално да апсорбују урин.

Такође можете да испробате производ који се може уметати, попут песара. Ово је мали, пластични уређај који убацујете у вагину како бисте извршили притисак на уретру. Песари нису чести, али они имају низак ризик и ниску цену у поређењу са операцијама и лековима.

Резултати су прилично непосредни, али ови уређаји нису за све, посебно оне који имају карличну инфекцију, вагиналне улцерације, алергију на материјале производа или оне који не могу да се обавежу да ће их редовно користити.

Улошци за једнократну употребу, који су попут тампона, још један су начин да се спречи цурење. Поисе чини онај који се зове Импресса.

Постоје и гаћице за вишекратну употребу које су сличне јастучићима за једнократну употребу, али их можете опрати и носити више пута.

Тренинг или терапија мишића карлице

Вежбе које јачају карлично дно, познате као Кегелове вежбе, могу бити изузетно ефикасне за обе врсте корисничког сучеља.

Ако Кегелс није довољан, програми рехабилитације мишића карличног дна су још једна уобичајена опција лечења за жене са инконтиненцијом.

Једно истраживање показало је да су жене са стресном инконтиненцијом позитивно реаговале на тренинг мишића карличног дна (ПФМТ), са смањењем епизода цурења. ПФМТ укључује повећање снаге мишића, карличног дна, издржљивости, снаге и опуштености.

Обично ће уролошке ординације имати посебно обучено особље попут физикалног терапеута или медицинске сестре. Ови чланови особља могу помоћи научити жене како да ојачају карлични дно и смање инконтиненцију.

Лекови

Када једноставнија решења нису довољна и инконтиненција значајно утиче на ваш свакодневни живот, Ингбер каже да бисте можда желели да испробате лекове.

Опћенито, лијекови на рецепт користе се или за повећање количине урина које ваш мјехур може задржати или помажу опуштању мишића мокраћног мјехура. Ингбер каже да је на располагању осам или девет различитих лекова и више њих.

Ако сте покушали да промените начин живота и не видите побољшање, питајте лекара да ли постоји лек који би вам препоручили.

Остале медицинске могућности

Када лекови не делују, Ингбер каже да је следећи корак истраживање додатних медицинских опција.

Линехан је хируршко постављање мидуретхралног праћке, који иде испод уретре да би га подржао, златни стандард за стресну инконтиненцију.

У ствари, Амерички факултет акушерства и гинеколога каже да је мидуретрални прасак најчешћа врста операција за исправљање стресне инконтиненције. То је обично амбулантна процедура са прилично брзим временом опоравка.

Могућности лечења за инконтиненцију нагона, каже Линехан, укључују убацивање уређаја који врши стимулацију живаца. Ови третмани делују испоручујући електричне импулсе живцима у мокраћном бешику да би променили начин реаговања.

Ињекције ботокса су друга медицинска терапија за прекомјерно активни мехур или инконтиненцију мокраће. Према подацима Одељења за храну и лекове (ФДА), Боток се убризгава у мишић бешике да би се олакшао мехур, што може повећати његову способност складиштења урина.

Међутим, могу постојати озбиљне нуспојаве повезане са овим поступком, па свакако разговарајте са својим лекаром о предностима и недостацима ињекције Боток-а.

Полет

Живот са непропусним бешиком може бити сметња или велики поремећај. Али не морате то прихватити и живети с често мокрим вешом.

„Наша општа препорука је да, када дођете до тачке у којој утиче на ваш живот, учините нешто по том питању“, објашњава Ингбер.

На пример, ако морате да користите више јастучића током дана или ако не можете да прођете кроз двосатни филм без да сте пропустили део, Ингбер каже да разговарате са лекаром.

Од једноставних промена начина живота, до уређаја и јастучића, до лекова на рецепт, можете наћи решење које делује за вас.