Zašto Đulijana Rančić propoveda moć proaktivne i preventivne zdravstvene zaštite

Садржај

• Znanje Zaista Is Power
• Moć proaktivnosti prema svom zdravlju
• Razmislite o svojoj perspektivi
• Научите да волите своје ожиљке
• Pregled za

Пошто се и сама борила и победила рак дојке, Гиулиана Ранчић има лични однос са речју „имунокомпромитована“ - и, као резултат тога, зна колико је важно бити проактиван у погледу свог здравља, посебно током ове страшне здравствене кризе. Нажалост, тренутна пандемија коронавируса учинила је праћење превентивних прегледа, тестова и третмана посебно изазовним.

U stvari, Američko udruženje za istraživanje raka (AACR) je nedavno objavilo svoje Izveštaj o napretku raka, и открива да је број скрининг тестова за рано откривање рака дебелог црева, грлића материце и дојке „опао за 85 посто или више након што је у Сједињеним Државама пријављен први случај ЦОВИД-19“. Štaviše, predviđa se da će kašnjenja u skriningu i lečenju raka dovesti do više od 10.000 dodatni смрти од рака дојке и колоректалног карцинома у наредној деценији, према истом извештају ААЦР -а.

„Celo ovo iskustvo me je navelo da shvatim koliko sam zahvalan što razumem važnost ranog otkrivanja, samopregleda i da budem u kontaktu koliko god je potrebno sa svojim lekarom“, rekao je Rančić. Облик. Nedavno je objavila da je - zajedno sa sinom i mužem - zaražena koronavirusom u video snimku na Instagramu koji objašnjava svoje odsustvo na ovogodišnjoj dodeli Emija. Све три су се од тада опоравиле и сада су „с друге стране ЦОВИД-19 и осећају се добро, здраво и вратиле су се [својој] дневној рутини“, каже она. Ипак, "то је застрашујуће", додаје она. "Учинити тестове, било да се ради о тестовима на ЦОВИД-19, мамографији или видео консултацијама са вашим терапеутом, кључно је за превенцију."

Sada se oporavlja od COVID-19 kod kuće, E! водитељка је удвостручила своју борбу за подизање свести за генетско тестирање (недавно се удружила са компанијом за медицинску генетику Инвитае) и проактивну бригу о себи, посебно од октобра-месеца борбе против рака дојке. U nastavku, ratnica protiv raka dojke i koronavirusa postaje stvarna, govoreći o tome kako koristi svoju titulu preživelih da podstakne mlade žene da poseduju svoje zdravlje. Plus, ono što je naučila o sopstvenom blagostanju tokom pandemije.

Znanje Zaista Is Power

„Nedavno sam shvatio da uopšte ne spavam i da nisam dovoljno vežbao. Nakon što sam istražio korelaciju između to dvoje i koliko bi oni mogli biti važni za poboljšanje mog zdravlja u karantinu, znao sam da želim da mentalno shvatim šta je bilo uzrokujući da se ljuštim zbog ovih ključnih elemenata mog zdravlja. Схватио, у реду, када се осећам под стресом, или када се не осећам мирно или нелагодно, који је корен тога? Za mene je to bilo kao da čitam vesti u određeno doba dana ili previše; да постоје отровни људи које сам морао да исечем.

Ranije tokom pandemije, imao sam samo jednu osobu u svom životu koja mi je stalno slala loše vesti. Oni su mi ispunjavali um i činili me nervoznim. Тада сам видео да морам бити искрен према овој особи, одступити и дати им до знања да ми треба мало простора. Једном када сам идентификовао корене својих брига - људе, не спавам довољно, не вежбам довољно - то знање је променило све. "(Повезано: Како и зашто се пандемија коронавируса меша са вашим сном)

Moć proaktivnosti prema svom zdravlju

"Када погледате ствари у свом животу за које сте се плашили да знате прави одговор, сада су велике шансе да се осврнете и кажете" хвала Богу што је откривено ". Када су у питању лоше вести о здрављу - и раку дојке посебно-не могу вам рећи колико је важно бити проактиван у погледу свог здравља; радити самопрегледе.

Žene u vašim 20-im i ranim 30-im: Kada se rak dojke otkrije rano, ima neverovatno visoku stopu preživljavanja - ključ je da se otkrije rano. Kada sam otkrio rak, imao sam samo 36 godina. Nisam imao porodičnu istoriju, a trebalo je da počnem sa vantelesnom oplodnjom da bih dobio bebu. Рак је била последња ствар коју сам замишљао да ће се појавити током рутинског мамографа пре почетка ИВФ -а. Али колико год ми је било страшно чути речи 'Имаш рак дојке', хвала Богу да сам их чуо кад сам то учинио јер сам то могао рано да победим. "

Razmislite o svojoj perspektivi

"Једне ноћи, вероватно 30. дана лечења од карцинома, управо сам почео да гледам на свој лек против рака као на невероватан витамин. Почео сам да га доживљавам као енергичан начин да напуним своју унутрашњу снагу. Почео сам да га доживљавам као ово невероватно" ствар која ми помаже, енергизира ме - готово као да има способност да ми да овај снажан унутрашњи сјај - и то је било то!

Ова мала промена произашла је из читања о сваком малом споредном ефекту, уласка у моју сопствену главу о томе, па сазнања да морам престати да допуштам да те мисли преузму. Чак сам почео да се радујем свом леку. Počeo sam da ga volim. Sada to primenjujem i na druge delove svog života jer znam koliko je um moćan." (Povezano: Da li pozitivno razmišljanje zaista funkcioniše?)

Научите да волите своје ожиљке

„За мене су моји ожиљци од двоструке мастектомије мали свакодневни подсетник када улазим и излазим из туша или се пресвлачим да сам прошао кроз нешто заиста велико.

Dok sam odrastao imao sam skoliozu; Имао сам ову закривљеност у кичми, па је један кук био виши од другог. Imala sam bolest zbog koje sam se osećala, izgledala i videla drugačije od ostalih devojaka u srednjoj i srednjoj školi. Стављање штапова у леђа за лијечење сколиозе и ожиљци од мастектомије учинили су ме бољим. Осећам се тако срећно што сам имао то искуство [са сколиозом] тако рано да ми служи до краја живота. Ne primećujem više [ožiljke od operacije skolioze] toliko. Сада осећам да су они природни део онога што јесам. Гледам своје ожиљке од мастектомије и сећам се да сам преболео рак дојке и засновао породицу. Гледам своје ожиљке од сколиозе и размишљам о својим штаповима и сећам се да сам почео да се осећам снажно и да се борим у биткама у средњој школи. Tako sam zahvalan na tome. Nadam se da svaka mlada žena takođe može videti njihove ožiljke na isti način."

Pregled za