Шта треба да знате о озљедама сузе кука

Садржај

• Узроци оштећења кољена
• Симптоми раздереног тетива
• Оцјене суза кука
• Суза поткољенице 2. разреда
• 3. разред сузе за поткољенице
• Сузење тетиве у односу на хрчак
• Дијагностицирање суза поткољенице
• Лечење подеране тетиве кољена
• РИЦЕ метода
• Лекови против болова
• Физикална терапија
• Операција кољена
• Опет опоравак кољена и изглед
• Одузети

Озљеда задњице поткољенице је пукнуће мишића мишића. То се догађа када су мишићи потколенице преоптерећени или преоптерећени превеликом тежином. У зависности од повреде, потиљак може да се сузује делимично или у потпуности.

Озљеда може утјецати на један или више мишића у вашој мишићној групи мишића. Ови мишићи укључују:

• семитендиносус
• семимембраносус
• бицепс феморис

Ови мишићи који се налазе у стражњем делу бедара помажу вам да савијате колена током активности попут скакања и трчања.

Док било ко може ишчупати кољено, повреда се најчешће јавља код спортиста. Погледајмо симптоме, лечење и типично опоравак сузних тегова.

Узроци оштећења кољена

Обично се сузење поткољенице догађа током физичке активности. Уобичајени узроци укључују:

• Атлетске повреде. Већина растргнутих потколеница узрокована је екстремним истезањем или преоптерећењем током спорта. Озљеда се често дешава људима који играју спортове попут фудбала, фудбала и хокеја на леду.
• Прошла повреда поткољенице. Ако сте у прошлости подерали кољено, вероватније је да ћете га поново растргати. Ризик је већи ако радите интензивне активности пре него што потпуно излечите.
• Претренираност. Тренирање превише напорно може вам преоптеретити тетиве и изазвати сузе.
• Лоша флексибилност. Ако имате ограничену флексибилност, одређени покрети могу превише истегнути мишиће.

Поред спортиста, старије особе склоне су сузама. То је зато што флексибилност често опада с годинама.

Угрожени су и адолесценти, који још увек расту. Будући да кости и мишићи расту различитим брзинама, растућа кост може затегнути мишиће кољена, чинећи их подложнијима повредама.

Симптоми раздереног тетива

Симптоми ишчупане тетиве зависе од тежине ваше повреде.Можда ћете осећати:

• изненадна, оштра бол
• осећај „искакања“ у тренутку повреде
• нежност
• отицање у првих неколико сати
• модрице у првих неколико дана
• делимична или потпуна слабост у нози
• немогућност постављања тежине на ногу

Оцјене суза кука

Овисно о тежини, озљеде кољена сврставају се у један од три разреда.

Ступањ 1 је благо напрезање кољена, које се назива и повучено кољено. То се догађа када се мишићи тетива претегну, али се не тргају.

Ако се хрчак протеже до места где ишчаше, повреда се сматра сузом. Класе сузних тетива укључују:

Суза поткољенице 2. разреда

Сузност поткољенице ступња 2 делимична је суза мишића. То значи да мишић није у потпуности расцепљен.

У поређењу са напрезањем 1. степена, сужење степена 2 је болније. Ваша нога ће се осећати некако ослабљеном и вероватно ћете шепати.

3. разред сузе за поткољенице

Најозбиљнија суза потколенице је стезање поткољенице степена 3. Јавља се када се мишић поткољенице потпуно одтрга или одтргне од кости. Суза која вуче мишић с костију назива се авулзија.

Ако имате сузу са оценом 3, вероватно сте зачули звук или осећај који је “искакао” када сте задобили повреду. Стражња страна бедара такође ће бити изузетно болна и натечена.

Пошто је ова суза толико јака, можда нећете моћи да тежите на повређеној нози.

Сузење тетиве у односу на хрчак

Док неки људи користе „сузе“ и „сојеве“ наизменично, изрази не значе исто.

У сузној тегли мишића се влакна толико истежу да се рипају. Напетост, с друге стране, је када је мишић само преоптерећен.

У основи, сузница течног зглоба је врста соја, али нису сви сокови суза.

Дијагностицирање суза поткољенице

По вашем лечењу, лекар ће учинити неколико ствари како би утврдио да ли имате растрган бутни зглоб. Ово може да укључује:

• Физички преглед. Лекар ће вам прегледати бедро на отицање, нежност и модрице. Ово им помаже да одлуче да ли је ваша повреда блага или тешка.
• МРИ. Ако доктор мисли да имате тешку повреду, можда ће вам доћи до МР. Овај тест слике показаће сузу у мишићном ткиву.
• Ултразвук. Ултразвук је још један тест који даје детаљну слику ваших мишића. Може да покаже величину и локацију задњице.
• Кс-зрака. Морате да добијете рентгенски снимак ако лекар мисли да је кост преломила током ваше повреде,

Лечење подеране тетиве кољена

Третман раздвојених тетива овиси о степену ваше повреде. Опћенито, опције лијечења укључују:

РИЦЕ метода

РИЦЕ метода је прва линија лечења за већину спортских повреда. За сузе у 2. разреду то је главни облик лечења.

РИЦЕ означава:

• Почивај. Одморите се од физичке активности омогућиће вам да се леђни зглобови зарасте. Можда ћете требати да користите штаке или укосницу колена да не бисте померали ногу.
• Лед. Да бисте олакшали отицање и бол, умотајте паковање леда у пешкир и ставите га на кољено 20 минута. Понављајте неколико пута сваког дана.
• Компресија. Еластични компресијски завој може помоћи у ублажавању отицања.
• Надморска висина. Подизање ваше повређене ноге такође ће смањити отицање. Поставите га изнад срца користећи јастуке, јастуке или пресавијене ћебад.

Лекови против болова

Уобичајено, лечење често укључује нестероидне противупалне лекове (НСАИД) попут ибупрофена. Мораћете да узимате НСАИД отприлике недељу дана након повреде.

Лекар може да вам препоручи одговарајући лек и дозу.

Физикална терапија

Након што бол нестане, прећи ћете на физикалну терапију. Физикални терапеут ће планирати режим који је осмишљен да побољша вашу флексибилност и опсег покрета.

Како вам буде боље, они ће вам урадити вежбе јачања кољена.

Операција кољена

Ако горњи третмани не зацеле делимичну сузу или ако имате потпуно сузу, можда ће вам бити потребна операција да је поправите. Хирург ће поправити сузу убодима.

Међутим, већина операција зглоба лечења обавља се за лечење авулзија. Током захвата, хирург ће померити мишић у свом исправном положају и причврстити га или зашити на кост.

Опет опоравак кољена и изглед

Време опоравка може да варира у великој мери. Зависи од различитих фактора, укључујући и ваше:

• степен суза за потиљак
• историја растргнутих потколеница
• старост
• свеукупно здравље

Опоравак траје најмање 4 до 8 недеља ако имате делимичну сузу. За то време, требаће вам редовна физикална терапија и пуно одмора.

Ако имате потпуну сузу, опоравак може да потраје око 3 месеца. Можда ће потрајати нешто дуже ако се оперишете.

Ваш лекар ће вас обавестити када се можете вратити на посао. Ако имате физички захтјеван посао, можда ћете морати остати код куће већину свог времена опоравка.

Важно је да се током опоравка придржавате плана рехабилитације свог лекара. То ће побољшати ваш изглед и смањити ризик од поновних повреда.

Одузети

Већина суза у бутном зглобу настаје због атлетских повреда. Обично су делимичне сузе зарастале за 4 до 8 недеља, док потпуне сузе трају око 3 месеца. Требало би да се почнете осећати боље редовно физикалном терапијом и пуно одмора.

Да бисте избегли поновно повређивање, следите упутства лекара. Обавестиће вас када је безбедно вратити се спорту.