Тајне вежбања Хилари Даф

Садржај

• Pregled za

Хилари Даф izašla sa svojim čovekom Мике Цомрие prošlog vikenda, pokazujući skup jakih ruku i utegnutih nogu. Pa kako ova pevačica/glumica ostaje tako doterana i u formi? Ми имамо њене тајне!

Како Хилари Дуфф остаје у добром облику

1. Kružni trening. Ništa ne sagoreva više kalorija za kratko vreme kao kružni trening. Nakon zagrevanja, Daf prolazi kroz seriju vežbi za gornji, donji deo tela i trbušnjake kako bi brzo izgradio mišiće.

2. Fokusira se na svoje najbolje osobine. Према Дуффовом тренеру Харлеију Пастернаку, ради се о кондиционирању целог тела - не само о „смањењу мрља“. Pasternak se fokusira na kondiciju celog tela i natera Daf da radi vežbe kako bi iskoristila svoje najbolje prednosti, uključujući mrtvo dizanje i pregibove tetive nagnutih za njene zategnute noge.

3. Одржава своју исхрану чистом. Ne možete biti u formi bez dobrog plana ishrane, a Daf to sigurno ima. Велики је љубитељ исецканих салата, омлета од беланаца и рибе!

Pregled za