Који кућни лекови раде за прекомерно активну бешику?

Садржај

• Биљни третмани за прекомерно активну бешику
• Кинеске биљне мешавине
• Ганодерма луцидум (ГЛ)
• Кукурузна свила (Зеа маис)
• Капсаицин
• Шта могу да једем или пијем за своју прекомерно активну бешику?
• Семе бундеве
• Кохки чај
• Јело за смањење констипације
• Коју храну и пиће избегавати
• Остали иританти
• Шта вежбање може учинити за ОАБ?
• Губљење тежине
• Шта се дешава ако ови лекови не функционишу?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.

Како знати да ли имате прекомерно активну бешику?

Имати прекомерно активну бешику (ОАБ) значи да ваша бешика има проблема са нормалним складиштењем урина. Уобичајени симптоми ОАБ ​​укључују:

• треба ићи у купатило чешће него обично
• немогућност задржавања урина
• исцури када треба да уринирате (инконтиненција)
• потребу за мокрењем неколико пута током ноћи

Временом ови симптоми могу утицати на ваш свакодневни живот. Они могу отежати планирање путовања, изазвати ненамерне сметње током посла или утицати на квалитет вашег сна.

ОАБ може имати много узрока, укључујући промене повезане са старењем, медицинска стања попут Паркинсонове болести, опструкције бешике и слабих мишића карлице. Узрок је понекад непознат. ОАБ је врло често стање које се лечи.

У ствари, познато је да неколико лекова попут биљака, вежби и терапија понашања помажу у управљању уринарним симптомима. Отприлике 70 одсто жена које користе ове методе изјављују да су задовољне резултатима, наводи Харвард Хеалтх Блог.

Читајте даље да бисте сазнали како можете ојачати прекомерно активну бешику и смањити одласке у купатило.

Биљни третмани за прекомерно активну бешику

Увек се обратите свом лекару пре узимања било каквих биљних додатака. Могу да комуницирају са лековима које узимате и да изазову нежељене нежељене ефекте.

Кинеске биљне мешавине

Госха-јинки-ган (ГЈГ) је мешавина 10 традиционалних кинеских биљака. Неколико студија је урађено на овој биљној мешавини, а истраживачи да ГЈГ инхибира бешику и значајно побољшава дневну учесталост. Људи који су узимали 7,5 милиграма ГЈГ дневно такође имају боље резултате на међународном резултату симптома простате (ИПСС), који бележи уринарне симптоме.

Још један кинески биљни лек је Хацхими-јио-ган (ХЕ). ОН се састоји од осам природних састојака, од којих су неки такође у ГЈГ. Прелиминарна емисија да ХЕ може утицати на контракцију мишића бешике.

Купите на мрежи додатке за госха-јинки-ган.

Ганодерма луцидум (ГЛ)

Такође познат као гљива лингзхи, овај екстракт из источне Азије користи се за лечење многих болести, укључујући хепатитис, хипертензију и рак. У рандомизираној студији, 50 мушкараца пријавило је боље резултате за ИПСС.

Ово препоручује 6 милиграма екстракта ГЛ мушкарцима са симптомима доњег уринарног тракта.

Купите на мрежи додатке за ганодерму луцидум.

Кукурузна свила (Зеа маис)

Кукурузна свила је отпадни материјал од узгоја кукуруза. Земље од Кине до Француске користе ово као традиционални лек за многе болести, укључујући мокрење у кревету и иритацију бешике. Према Међународном друштву за континенцију, то може помоћи у јачању и обнављању слузокоже у уринарном тракту како би се спречила инконтиненција.

Купите на мрежи додатке за кукурузну свилу.

Капсаицин

Капсаицин се налази у меснатом делу чилеанске паприке, а не у семенкама. Обично се користи за лечење синдрома бола у карлици, који је често симптом ОАБ. открили су да се вршни капацитет бешике повећао са 106 милилитара на 302 милилитара.

Купите на мрежи додатке капсаицина.

Шта могу да једем или пијем за своју прекомерно активну бешику?

Семе бундеве

Сјеме бундеве је препуно омега-3 масних киселина које имају антиинфламаторна својства. Један је открио да уље бучиног семена побољшава абнормалну функцију мокраће и смањује симптоме ОАБ.

Друго јапанско истраживање открило је да су семе бундеве и екстракт семена соје такође значајно смањили инконтиненцију. Учесници су узимали пет таблета ове прерађене хране два пута дневно током прве две недеље, а затим три таблете дневно током следећих пет.

Купите семе бундеве на мрежи.

Кохки чај

Кохки чај је екстракт суптропске биљке на југу Кине. Овај слатки чај се продаје у Јапану без рецепта и богат је антиоксидантима. Такође се показује да има заштитне ефекте на бешику.

Једно истраживање је показало да кохки чај има значајан заштитни ефекат на функцију бешике и контрактилне одговоре код зечева са делимичном опструкцијом бешике.

Остала пића погодна за бешику укључују:

• обична вода
• сојино млеко, које може бити мање иритантно од крављег или козјег млека
• сок од бруснице
• мање кисели воћни сокови, попут јабуке или крушке
• јечмена вода
• разблажени тиквице
• чајеви без кофеина попут воћних чајева

Јело за смањење констипације

Понекад затвор може да створи додатни притисак на бешику. Затвор можете спречити редовним вежбањем и укључивањем више влакана у своју исхрану. Храна богата влакнима укључује пасуљ, хлеб од целокупне пшенице, воће и поврће.

Клиника у Кливленду препоручује да свако јутро једете 2 кашике смеше од 1 шоље соса од јабука, 1 шоље непрерађених пшеничних мекиња и 3/4 шоље сока од суве шљиве како бисте побољшали правилност црева.

Коју храну и пиће избегавати

Иако ћете можда желети да пијете мање течности, тако да не морате често мокрити, ипак треба да будете сигурни да остајете хидрирани. Концентрисанији урин, обично тамније боје, може иритирати бешику и изазвати чешће мокрење.

Остала храна и пиће могу допринети симптомима ОАБ, укључујући:

• алкохол
• вештачких заслађивача
• чоколада
• агруми
• кафу
• сода
• зачињену храну
• чај
• Храна на бази парадајза

Можете да тестирате која пића или храна иритирају бешику тако што ћете их избацити из исхране. Затим их придружите један по један на свака два до три дана одједном. Трајно елиминишите одређену храну или пиће које погоршавају ваше симптоме.

Остали иританти

Можете смањити количину устајања из кревета ако не пијете два до три сата пре спавања.

Такође се препоручује да се уздржите од пушења. Пушење може иритирати мишић бешике и изазвати кашаљ, што често доприноси инконтиненцији.

Шта вежбање може учинити за ОАБ?

Губљење тежине

Додатна тежина такође може повећати притисак на бешику и изазвати стресну инконтиненцију. Инконтиненција под стресом је када урин цури након што урадите нешто што повећава притисак на бешику, попут смеха, кијања или подизања. Иако једење здраве хране може да вам помогне да изгубите вишак килограма, редовно вежбање попут тренинга снаге може вам помоћи у дуготрајном управљању.

Истраживања показују да су жене са прекомерном тежином и инконтиненцијом имале мање епизода ОАБ. Једно истраживање је показало да су жене са гојазношћу које изгубе 10 процената телесне тежине виделе побољшану контролу бешике за 50 процената.

Шта се дешава ако ови лекови не функционишу?

Разговарајте са лекаром ако ваши симптоми ометају ваше целокупно здравље. Обавестите их ако сте испробали ове лекове. Ваш лекар ће сарађивати са вама како би пронашао одговарајући третман. То може укључивати ОАБ ​​лекове или операцију. Прочитајте више о хируршким опцијама за ОАБ овде.