Кућни лекови против КОПБ

Садржај

• Разумевање КОПБ
• 1. Избегавање пушења и вапинга
• 2. Останите активни
• 3. Одржавање здраве тежине
• Ако имате вишак килограма
• Ако имате мало тежине
• 4. Управљање стресом
• 5. Вежбе дисања
• 6. Додаци
• 7. есенцијална уља
• 8. Биљни лијекови
• Одузети

Разумевање КОПБ

Хронична опструктивна болест плућа (КОПБ) настаје због оштећења плућа и црева дисајних путева који преносе ваздух у и из плућа. Ово оштећење узрокује отежано дисање. С временом постаје све теже и теже да ваздух тече кроз дисајне путеве и у плућа.

У раној фази КОПБ такође изазива симптоме као што су:

• пискање
• стезање у грудима
• кашаљ који ствара слуз

КОПБ такође може довести до смањеног имунитета на прехладе и инфекције.

Како болест напредује, можда ћете имати проблема са задржавањем даха, чак и уз минималну активност. Такође можете да доживите:

• усне или нокти који постају плави или сиви
• честе респираторне инфекције
• епизоде ​​погоршавајућих симптома, познате као бљескови или погоршања

Јачина КОПБ зависи од количине оштећења плућа. Обично се КОПБ дијагностикује код одраслих средњих година и старијих. То је трећи водећи узрок смрти у Сједињеним Државама, а тренутно погађа око 16 милиона Американаца. То је главни узрок инвалидности.

Поред тражења лекарске неге, следећи кућни лекови могу бити корисни у лечењу КОПБ и његових симптома.

1. Избегавање пушења и вапинга

Дим цигарете излаже плућа иритацији која изазива физичку штету. Због тога пушачи често развијају КОПБ. Пушење је одговорно за 8 од сваких 10 смртних случајева услед КОПБ-а.

Пушење је главни узрок КОПБ-а и већина људи оболелих од КОПБ-а пуши или се пуши. Дисање плућним иритантима који нису цигаретни дим - попут хемијских испарења, прашине или загађења ваздуха - такође може изазвати КОПБ.

Пушење око деце, заједно са излагањем другим загађивачима ваздуха, може успорити развој и раст њихових плућа. Ово их такође може учинити подложнијима хроничној болести плућа као одрасли.

Имаћете мање компликација од КОПБ-а када престанете пушити.

Многи пушачи окрећу се "бездимним" е-цигаретама са паром. Они се продају као мање штетна алтернатива традиционалним цигаретама.

Међутим, према студији из 2015. године, е-цигарете снижавају одбрану тела од респираторних инфекција код мишева. КОПБ такође чини већу вероватноћу да развијете плућну инфекцију. Вапинг када имате КОПБ такође може повећати тај ризик.

Од милиона Американаца са КОПБ-ом, 39 одсто наставља пушити. Оштећење плућа се брже дешава код особа са КОПБ-ом који пуше у поређењу са људима са КОПБ-ом који престану пушити.

Студије непрестано показују да пушачи који престану пушити успоравају напредак КОПБ-а и повећавају свој опстанак и квалитету живота.

2. Останите активни

Будући да КОПБ узрокује недостатак даха, може бити тешко остати активан. Повећање нивоа кондиције заправо може помоћи симптомима као што су недостатак даха.

Међутим, вежбе попут ходања, јоггинга и бициклизма могу бити изазове за КОПБ. Једно истраживање је открило да су вежбе на бази воде, попут ходања у води и пливања, лакше код КОПБ и могу побољшати кондицију и квалитет живота.

Друга истраживања о алтернативним облицима вежбања сугерисала су да јога и таи чи могу бити корисни и људима који имају КОПБ побољшавајући рад плућа и толеранцију на вежбање. Сазнајте више савета о одржавању кондиције када имате КОПБ.

3. Одржавање здраве тежине

Одржавање правилне телесне тежине важно је за особе са КОПБ-ом.

Ако имате вишак килограма

Када имате значајно вишак килограма, срце и плућа морају да раде јаче. Ово може отежати дисање. Такође вам чини вероватнијим да имате и друга стања која погоршавају КОПБ, као што су:

• апнеја за време спавања
• дијабетес
• гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД)

Ако имате КОПБ и имате прекомерну тежину, потражите лекара или нутриционисте. Многи људи могу да смршају:

• смањује се укупни број калорија које поједу
• јести више свјежег воћа и поврћа и мање масног меса
• исећи безвриједну храну, алкохол и заслађена пића
• повећавајући своју дневну активност

Ако имате мало тежине

Насупрот томе, студије су показале да људи који имају мању тежину имају већи ризик од умирања од КОПБ-а од оних са нормалном или вишком килограма. Разлози за то нису сасвим јасни. Истраживачи верују да је вероватно да је то последица више фактора, као што су:

• мања снага мишића
• погоршање плућне болести
• лоше функционисање имуног система
• учесталије паљевине

Особе са значајним КОПБ-ом сагоријевају и до 10 пута више калорија него особа која нема КОПБ. То је зато што је рад дисања отежан.

Ако имате КОПБ и имате прекомерну тежину, може бити тешко да поједете довољно. Требали бисте видети лекара или нутрициониста ако вам треба помоћ у добијању килограма. Можете пробати:

• додатни шејкови за додатне калорије
• имајући више калоричне хране и пића као што су маслац од кикирикија, пуномасно млеко, сладолед, пудинг и крем
• промена плана лечења за КОПБ да би се олакшало дисање
• јести чешће током дана

4. Управљање стресом

Здравље је више од физичке добробити. Такође је повезано са менталним здрављем.

Изазови суочавања са хроничним болестима, као што је КОПБ, често изазивају код људи негативне емоције, попут стреса, депресије и анксиозности.

Шта више, истраживање показује да та осећања могу негативно утицати на способност човека да управља својим стањем, укупним здрављем и квалитетом живота. За особе са КОПБ-ом, стрес, анксиозност и напади панике могу бити посебно опасни.

Напад панике нарушава дисање код иначе здравих људи. Ако имате КОПБ, можете имати погоршане потешкоће у дисању ако имате напад панике. То доводи до повећане употребе лекова и чешћих одлазака у болницу.

Постоје начини за смањење нивоа стреса и анксиозности код куће. У то спадају масаже и вежбање медитације или јоге.

Ако вам је стрес превише снажан да бисте се сами снашли, потражите стручну помоћ. Разговор са психијатром, психологом или неким другим цертифицираним саветником за ментално здравље може вам помоћи да идентификујете стресоре и научите како да се најбоље носите са њима.

Лијекови на рецепт могу вам бити од користи када се користе са другим техникама управљања стресом, тако да је важно разговарати са љекаром.

5. Вежбе дисања

Истраживања показују да вјежбе дисања могу помоћи људима са КОПБ-ом тако што смањују задиханост, побољшавају квалитет живота и смањују умор.

Две главне врсте техника дисања које се препоручују особама са КОПБ-ом су дисање усне и дијафрагме. Помажу људима који болују од КОПБ-а без да се боре да дишу.

6. Додаци

Метаанализа неколико студија открила је да људи који имају озбиљан КОПБ често имају низак ниво витамина Д. Студије сугеришу да додаци витамина Д могу смањити респираторне инфекције и смањити нивое КОПБ-а.

Остали уобичајени додаци који се препоручују особама оболелим од КОПБ-а укључују:

• Омега-3 масне киселине. Овај додатак може имати благотворно противупално дејство.
• Есенцијалне аминокиселине. Аминокиселине су саставни део протеина. Аминокиселине попут Л-карнитина могу побољшати когнитивне функције, квалитет живота и јачину мишића, посебно код оних који имају мању тежину.
• Антиоксидантни витамини. Суплементација антиоксидансима витаминима А, Ц и Е показана је у студијама за побољшање рада плућа код особа са КОПБ-ом, посебно у комбинацији са омега-3.

Ако размишљате о додавању додатака исхрани, важно је да прво поразговарате са лекаром. Многи суплементи могу да делују и да ометају одређене лекове и здравствена стања.

Купујте суплементе омега-3 масних киселина, Л-карнитина, витамина А, витамина Ц или витамина Е.

7. есенцијална уља

Многи људи са КОПБ окрећу се есенцијалним уљима како би помогли њиховим симптомима. Истраживања сугеришу да миртоло, еукалиптусово уље и уље наранџе могу смањити упалу дисајних путева. Важно је напоменути да су ови резултати дошли из узоркованих ћелија плућа, а не оних код живе особе.

Студија из 2015. на морским свињама са КОПБ-ом утврдила је да уље Затариа мултифлора такође смањује упалу.

Као и било који додатак, пре употребе есенцијалних уља обратите се свом лекару.

Купите уље еукалиптуса или уље наранџе.

8. Биљни лијекови

Неки људи могу наћи олакшање и код биљних лекова.

Студија из 2009. године открила је да куркумин, антиоксиданс у куркуми, има заштитни ефекат на мишеве. Умјерене количине куркумина довеле су до потиснуте упале дишних путева. Куркумин је такође успорио напредовање рака плућа код мишева.

Гинсенг је још једна биљка која се рекламира због своје способности да побољша симптоме КОПБ. Многе студије су сагледале утицај ђумбира на КОПБ, посебно азијску сорту гинсенга. Даљња су истраживања и даље потребна, али учесници у истраживању из 2011. извијестили су да биљка повећава њихову функцију плућа.

Биљне лекове требало би користити за надопуну других третмана КОПБ-а, а не као замену за традиционалне методе попут лекова. Као и код додатака, и пре употребе биљних лекова, требало би да се обратите лекару. Сазнајте више о биљним лековима за КОПБ.

Одузети

Тренутно не постоје лекови за КОПБ и не могу се поправити оштећења дисајних путева и плућа.

У својој најтежој фази свакодневни задаци су изузетно тешки за испуњавање. Људи често губе способност ходања, кухања и бриге о основним хигијенским задацима као што је туширање самостално.

Ипак, људи се могу осећати боље, остати активнији и успорити напредовање болести уз доследан медицински третман и промене начина живота. Разговарајте са лекаром да видите који методи би могли да вам одговарају.