Домаћа кухиња

Садржај

• Pregled za

Налазите ли се у сталној рутини обједовања или наручивања како бисте олакшали свој ужурбани начин живота? Данас са захтевнијим пословним и породичним распоредом, жене се све више одлучују да се одрекну домаћих оброка ради брзог поправка. Иако наручивање оброка из ресторана има своје предности, студије су показале да жене које се одлуче за то већину својих оброка воде нездрав начин живота од оних жена које саме припремају храну током целе недеље. Генерално, жене које једу напољу троше половину дневних калорија препоручених у једној сесији. Osim toga, unose više masti i manje povrća nego žene koje same kuvaju obroke. Иако ресторани могу пружити ниво удобности и удобности, они такође могу бити на штету вашег тела. Покушајте да ограничите број оброка или наручивања током недеље. Међутим, ако се нађете у ресторану, одаберите јела на пари или печена са високим процентом поврћа и обавезно замолите шефа кухиње да држи путер и уље. Запамтите, кување код куће не мора бити стресна, целодневна ствар.

Иако је прикладно јести вани, истраживања показују да жене које то раде сваке ноћи конзумирају више масти и мање поврћа од оних које барем једном недељно спремају вечеру. Mučenje sopstvenog obroka je brzo i jednostavno kao i bacanje testenine od celog zrna sa odmrznutim smrznutim povrćem i sosom od paradajza.

Pregled za