Много више од умора: 3 начина да објасните какав је хронични умор у ствари

Садржај

• Важност осећаја разумевања
• 1. Осећа се као она сцена у филму „Принцеза невеста“
• 2. Осећам се као да све гледам из воде
• 3. Осећам се као да гледам 3-Д књигу без 3-Д наочара

Није исти осећај као да сте исцрпљени када сте здрави.

Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.

„Сви се уморимо. Волео бих да могу да одспавам и свако поподне! “

Мој адвокат за инвалиде питао ме је који од симптома синдрома хроничног умора (ЦФС) највише утиче на мој свакодневни квалитет живота. Након што сам му рекао да је то мој умор, то је и био његов одговор.

ЦФС, који се понекад назива мијалгијски енцефаломиелитис, људи који не живе са њим често погрешно разумеју. Навикао сам да добијам одговоре попут свог адвоката када покушавам да разговарам о својим симптомима.

Реалност је, међутим, да је ЦФС много више од „само умора“. То је болест која утиче на више делова вашег тела и узрокује исцрпљеност која је толико ослабила да су многи са ЦФС у различитом временском трају потпуно везани за кревет.

ЦФС такође узрокује болове у мишићима и зглобовима, когнитивне проблеме и чини вас осетљивим на спољну стимулацију, попут светлости, звука и додира. Карактеристика стања је малаксалост након напора, а то је када се неко физички сруши сатима, данима или чак месецима након прекомерног напрезања тела.

Важност осећаја разумевања

Успео сам да га држим заједно док сам био у адвокатској канцеларији, али једном напољу одмах сам се расплакао.

Упркос чињеници да сам навикла на одговоре попут „И ја се уморим“ и „Волела бих да могу да дремам све време као и ти“, и даље ме боли кад их чујем.

Суочавање са хроничним болестима и инвалидитетом већ је усамљено и изоловано искуство, а неразумевање само повећава та осећања. Осим тога, када нас лекари или други који имају кључне улоге у нашем здрављу и здрављу не разумеју, то може утицати на квалитет неге коју добијамо.

Чинило ми се витално важним да пронађем креативне начине да опишем своју борбу са ЦФС-ом ​​како би други људи могли боље да разумеју кроз шта пролазим.

Али како описати нешто кад друга особа нема референтни оквир за то?

Проналазите паралеле са вашим стањем са стварима које људи разумеју и са којима имају директно искуство. Ево три начина на која описујем живот са ЦФС-ом ​​и који су ми се учинили посебно корисним.

1. Осећа се као она сцена у филму „Принцеза невеста“

Јесте ли гледали филм „Принцеза невеста“? У овом класичном филму из 1987. године, један од зликовских ликова, гроф Руген, изумео је уређај за мучење назван „Машина“ како би из године у годину исисавао живот човеку.

Када су моји ЦФС симптоми лоши, осећам се као да сам прикопчан за тај уређај за мучење, а гроф Руген се смеје док окреће бројчаник све више и више. Након уклањања из машине, јунак филма, Весли, једва се креће или функционише. Слично томе, потребно ми је и све што имам да бих учинио било шта даље од мирног положаја.

Референце и аналогије о поп култури показале су се као врло ефикасан начин објашњавања мојих симптома онима који су ми блиски. Дају референтни оквир за моје симптоме, чинећи их релативним и мање страним. Елемент хумора у референцама попут ових такође помаже да се ублажи део напетости која се често јавља када се о болести и инвалидитету разговара са онима који то сами не доживљавају.

2. Осећам се као да све гледам из воде

Још једна ствар коју сматрам корисном у описивању својих симптома другима је употреба метафора заснованих на природи. На пример, могу некоме да кажем да ме нервни бол осећа као да пожар скаче са једног на други уд. Или могу да објасним да когнитивне потешкоће које доживљавам имају осећај као да све видим под водом, полако и само недостижно.

Баш попут описног дела у роману, ове метафоре омогућавају људима да замисле кроз шта можда пролазим, чак и без личног искуства.

3. Осећам се као да гледам 3-Д књигу без 3-Д наочара

Када сам био дете, волео сам књиге које су долазиле са 3-Д наочарама. Одушевио сам се гледајући књиге без наочара, видећи како се плаво и црвено мастило делимично, али не у потпуности, преклапају. Понекад, када доживим јак умор, ово је начин на који замишљам своје тело: као преклапајуће делове који се не састају сасвим, због чега је моје искуство помало замагљено. Моје тело и ум нису синхронизовани.

Коришћење универзалнијих или свакодневних искустава са којима се особа можда сусрела у свом животу користан је начин објашњавања симптома.Открио сам да ако је особа имала слично искуство, већа је вероватноћа да ће разумети моје симптоме - бар мало.

Смишљање ових начина да пренесем своја искуства другима помогло ми је да се осећам мање усамљено. Такође је дозвољено онима до којих ми је стало да схвате да је мој умор много више од умора.

Ако у свом животу имате некога са тешко разумљивом хроничном болешћу, можете га подржати слушајући га, верујући му и покушавајући да разумете.

Како отворимо свој ум и срце за ствари које не разумемо, моћи ћемо више да се повезујемо једни с другима, боримо се против усамљености и изолације и стварамо везе.

Ангие Ебба је куеер уметница са инвалидитетом која предаје радионице писања и наступа широм земље. Ангие верује у моћ уметности, писања и перформанса који нам помажу да боље схватимо себе, изградимо заједницу и направимо промене. Можете наћи Ангие на њој веб сајт, њеној блог, или Фејсбук.