Колико дуго траје депресија?

Садржај

• Депресивне епизоде
• Како се лечи депресија?
• Лекови
• Психотерапија
• Хоспитализација
• Електроконвулзивна терапија
• Животни стил се мења
• Какви су изгледи за депресију?
• Превенција самоубистава

Депресија или главни депресивни поремећај је поремећај расположења. За разлику од само осећања „плавог“ или „доле на депонијама“, верује се да је клиничка депресија узрокована неравнотежама хемикалија у мозгу.

Да бисте добили дијагнозу великог депресивног поремећаја, морате да имате најмање пет симптома депресије, једном дневно, најмање две недеље. Симптоми укључују мање интересовање за већину активности у којима сте некад уживали, осећај се без вредности или кривице (често због ствари због којих се обично не бисте осећали тако), осећај необично уморности и недостатка енергије и још много тога.

Главни депресивни поремећај може бити врло понављајући, с тим да најмање половина људи који доживе једну епизоду има једну или више додатних епизода у свом животу.

Колико дуго траје депресија зависи од фактора животног стила и од тога да ли ћете брзо добити лечење или не. Може да траје неколико недеља, месеци или година.

Депресивне епизоде

Депресија је болест која се састоји од депресивних епизода, попут „бакљи“ код људи са мултиплом склерозом или артритисом. Емисија је када појединац има симптоме депресије најмање две недеље.

Дужина епизоде ​​може да варира. Док неки људи имају само једног, већина људи са депресијом има понављајуће епизоде ​​током свог живота, због чега је лечење толико важно.

Ако се не лечи, као и свака болест, симптоми се могу прогресивно погоршати и довести до значајног оштећења, ометања односа и посла или до самоповреде или самоубиства.

Појединци са великом депресијом могу доживети делимичну или потпуну ремисију, где њихови симптоми нестају или уопште немају симптоме.

Истраживачи су открили да фактори ризика за понављајуће епизоде ​​депресије укључују:

• специфичне симптоме које особа има
• имати друго психијатријско стање (коморбидитет)
• породична историја депресије
• личност
• когнитивни обрасци
• стресни животни догађаји
• прошла траума
• недостатак социјалне подршке

Ако имате ризик да ћете доживети понављајућу депресију, лечење може бити ефикасно у управљању симптомима и може умањити понављање депресивних епизода.

Како се лечи депресија?

Депресија је лечљива болест, а што је раније лечење започето, то је ефикасније, према Националном институту за ментално здравље. Терапија одржавања је такође корисна у помагању у спречавању рецидива код особа које живе са понављајућом депресијом.

Третман можда не изгледа исто за све. Третмани требају узети у обзир појединачне карактеристике, симптоме и ситуације.

Комбинација третмана је често најефикаснија, али свака особа је другачија.

Третмани укључују лекове, психотерапију, хоспитализацију или електроконвулзивну терапију.

Лекови

Постоје разне врсте антидепресива, а понекад оно што делује за једну особу не делује за другу. Није неуобичајено да морате испробати више лекова да бисте пронашли и онај који најбоље делује за вас.

Антидепресиви могу да укључују:

• селективни инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ)
• инхибитори поновне похране серотонин-норепинефрина (СНРИс)
• трициклички антидепресиви (ТЦА)
• атипични антидепресиви
• инхибитори моноамин оксидазе (МАОИ)
• други лекови који се могу користити без етикете за лечење депресије

Понекад се може користити комбинација лекова, као и лекови против анксиозности, зависно од ваше ситуације. Ако један лек не успе, лекар ће можда пробати други који би могао да одговара вама.

Психотерапија

Психотерапија или терапија се генерално односи на „терапију разговором“ са терапеутом.

Многи људи виде терапеута из различитих разлога, без обзира да ли имају депресију или не. О питањима која се појављују у вашем животу може вам бити корисно разговарати с особом која је обучени стручњак за ментално здравље.

Постоје различите врсте психотерапије, укључујући дијалектичку терапију понашања (ДБТ) и когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ).

Терапија вам може помоћи:

• препознати „окидаче“ који изазивају осећај депресије
• идентификујте штетна уверења којих се држите
• створити нова, позитивна уверења
• пружају вам стратегије за суочавање са негативним догађајима и осећајима

Психотерапија је прилагођена свакој особи и ако разговарају о својим циљевима и очекивањима са својим терапеутом, они ће моћи да сарађују са вама како би вам помогли да се изборите са депресијом.

Хоспитализација

Хоспитализација би могла бити потребна ако:

• депресивна епизода је озбиљна
• не можете да се заштитите
• не можете да се бринете о себи

Током боравка у болници, лекови (ако сте на њему) могу се прегледати или променити, а можда ће бити потребна и индивидуална и групна терапија. Ово ће вам пружити потребну подршку и лечење, као и да вас сачува док депресивна епизода не нестане.

Електроконвулзивна терапија

Електроконвулзивна терапија (ЕЦТ) се не користи широко и није у реду за све. Међутим, може бити ефикасан у резистентној тешкој депресији отпорној на лечење.

Третман се састоји од употребе електричне струје за подстицање нападаја док је појединац под опћом анестезијом.

Често се користи када други третмани нису били ефикасни. Не користи се као третман првог реда, јер има неке значајне нежељене ефекте, попут губитка меморије.

То није лек, а третман за одржавање, попут третмана који је горе поменут, је неопходан.

Животни стил се мења

Иако сами по себи не постоје „лекови код куће“ за депресију или понављајуће епизоде, постоје неке ствари које појединац може да уради за само-негу, укључујући следеће:

• Придржавајте се договореног плана лечења, да ли то значи редовне сеансе терапије, лекове, групну терапију, уздржавање од алкохола - било шта.
• Смањите или се суздржите од алкохола и рекреативних дрога. Ови изазивају сопствене симптоме расположења и могу имати негативне интеракције са многим психијатријским лековима и антидепресивима.
• Покушајте да добијете мало свежег ваздуха или вежбајте сваки дан. Чак и ако је шетња око блока - посебно ако вам се не свиђа - излазак из куће може имати ефекте подизања и помоћи да се смањи осећај изолације који је толико уобичајен са депресијом.
• Редовно спавајте и покушајте јести здраву исхрану. Тело и ум су повезани, а одмор и исхрана могу вам помоћи да се осећате боље.
• Расправите са биљним лековима које узимате са лекаром јер могу ометати лекове које вам је преписао лекар.

Какви су изгледи за депресију?

Депресија је озбиљна болест, а код многих појединаца који живе са депресијом депресивне епизоде ​​се понављају.

То не значи да је безнадежно - далеко од тога.

Постоје разни третмани који се могу користити за лечење и смањење симптома као и за смањење ризика од рецидива или озбиљности епизоде.

Постоје и алати за помоћ у прилагођавању и суочавању са депресивним епизодама. Депресија може бити хронично стање, али је лечљива.

Превенција самоубистава

Ако мислите да је неко у непосредној опасности да се само повреди или повреди другу особу:

• Позовите 911 или локални број за хитне случајеве.
• Останите са особом док помоћ не стигне.
• Уклоните све пиштоље, ножеве, лекове или друге ствари које могу узроковати штету.
• Слушајте, али немојте судити, препирати, прети или викати.

Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, обратите се за помоћ у кризи или на хотлине линији за спречавање самоубиства. Испробајте Националну упуту за спречавање самоубиства на 800-273-8255.