Moja povreda ne određuje koliko sam u formi

Садржај

• Pregled za

Osetio sam oštar bol koji mi prolazi kroz oba moja četvorka dok mi se telo spuštalo prema tlu. Odmah sam gurnuo šipku. Stojeći tamo, znoj koji mi je curio niz desnu stranu lica, kao da je težina gledala unazad, rugajući mi se. Четвороношци су ме пекли као да сам покушао да подигнем осам пута већу телесну тежину. Najbolji način na koji sam to mogao da opišem je kao da imam trenutne bolove u mišićima sledećeg dana. Instant WTF sindrom.

Zurio sam u uteg, svih 55 funti koje je ležalo u J-kukama. Ова шипка је имала скоро 100 килограма мање него што сам могао да вратим у чучањ у ово доба прошле године. Mora da je slučajnost, pomislio sam. U ovo vreme prošle godine, sećam se klicanja koji su me okruživali dok sam išao na taj maksimum od jednog ponavljanja. Sećam se tog istog osećaja neverice - ali zbog onoga što sam могао урадити, а не оно што ја није могао. Ovo nije normalno, rekao sam sebi. Нема шансе да сам направио оволики корак уназад.

Али ипак, ту сам. Покушао сам поново, и бол је потрајао. Фрустрација се повећала. Napravio sam korak unazad.

Још у марту сам повредио леђа покушавајући да подигнем тежину коју никада раније нисам померао. Одлазак на ПР изазвао је артритис у лумбалној кичми, и од тада ствари нису биле исте. Radeći nešto minimalno kao što je pas naviše na mom kursu vruće joge, osetio bih peckanje.

Doktori su mi rekli da moram da radim na svojoj osnovnoj snazi ​​ako želim da ublažim pritisak na kičmu i da se vratim tamo gde sam bio. Упркос томе што сам основне вежбе укључио у своју редовну рутину, одступио сам од многих дизања тегова на којима сам толико напорно радио последњих неколико година, плашећи се да не погоршам повреду. Umesto da se bavim CrossFit treninzima u 6:30 sa WOD timom u centru Menhetna, menjao sam skokove u kutiju i burpi za Spin bicikl i dugo trčanje za vikend. (Povezano: Ove vežbe za trbušnjake su tajna za sprečavanje bolova u donjem delu leđa)

Претпостављам да сте то недавно могли рећи, некако сам дошао до ове тачке где сам рекао jebi ga. Мој доктор је рекао нешто у стилу "артритис неће нестати, па је најбоље што можете учинити да научите како да живите с тим." За мене је живот са тим значио покушај да вратим део снаге. Živeti sa tim značilo je da se ne odričem u potpunosti nečega (čitaj: CrossFit-a) zbog čega sam se toliko dugo osećao kao totalni gad.

I tako, tog konkretnog WTF-ovde-događanja jutra, vratio sam se. Stojeći nekoliko koraka unazad od te šipke od 55 funti, sve sam je utopio. Imao sam smelosti da se zapitam да ли сте у једном тренутку заиста били на том поларном супротном месту? Знам да је одговор да. Постоје чак и Инстаграми који то доказују. Osećam se kao da sam juče stajao u istoj prostoriji, lijući suze nad utegom kada sam prvi put podigao težinu više od svoje telesne težine.

Тог дана сам напустио ЦроссФит кутију поражен. Trebalo mi je oko sat vremena da razmišljam o tome šta se dogodilo dok me nije pogodilo: ono što mi se dopalo kod ovog stila vežbanja na prvom mestu je uvek bila prilika da se poboljšam. Волео сам да испробавам нове ствари. То се никада неће променити. Samo zato što za mene trenutno postoji blokada na putu ne znači da nema održivog zaobilaznog puta. Putovanje ne prestaje jer imam slomljena leđa. Putovanje se samo nastavlja.

Увек ће бити препрека. Ali prava snaga nije u tome kolika je težina na toj šipki. Иако ће у мојој будућности сигурно бити још застоја, они ме не дефинишу. Prava snaga je u tome da se duboko kopa kada se izazovi pojave. Та снага на којој сам радио? Bilo da stojim ispred šipke od 155 ili 55 funti, to je dublje od toga. Taj unutrašnji rast je nešto što mi niko nikada ne može oduzeti.

Pregled za