Како оскаровка Оцтавиа Спенцер скида фунте

Садржај

• Pregled za

Након што је 2012. године освојила Оскара за улогу у филму Помоћ, Octavia Spencer одлучила да се ухвати у коштац са новом ролном-оном омотаном око њене средине. Пошто је испробала сваку дијету и није успела, пуна рођена Алабама одавно је одустала од тога да се лиши да смрша. Али када је открила Сенса систем за смањење телесне тежине, који вам омогућава да једете шта год пожелите, 42-годишња гурманка одлучила се да загризе мамац.

Осам месеци касније, Спенцер је смршавила 30 килограма и исклесала диван облик пешчаног сата, што ћемо видети више на премијерама њених следећих филмова Snowpiercer и Парадисе. До следеће године, када изађе њен филм са Кевином Цостнером (снимају заједно овог лета), можда нећете ни препознати сјајнијег Спенцера.

Ево како је решила како да смрша док једе торту и једе је-само не све!

ОБЛИК: Koliko ste izgubili na težini od kada ste počeli da koristite Sensa?

ОЦТАВИА СПЕНЦЕР (ОС): Изгубио сам 20 килограма у фебруару након само пет месеци на програму. Не мерим се редовно, па замишљам да сам сада ближе 30 килограма. Чекам да се повучем на љествици на свој рођендан, 25. маја. Желим да то буде већи број, па повећавам неизвјесност.

ОБЛИК: Imate a Највећи губитник тренутак долази!

OS: Да, само ја и моје огледало. Али да вам кажем, ако то није велики број, не желим да се пребијам.

ОБЛИК: Значи, користиш Сенсу осам месеци?

OS: Ваљда. Više ne vodim računa o vremenu jer je samo integrisano u moj život.

ОБЛИК: Obično, sa planovima ishrane, sve o čemu možete razmišljati je "Koliko dugo moram ovo da radim?"

OS: Зато не држим дијету-не волим да се осећам као затвореник. Sa Sensom je bilo prilično lako jer ne razmišljam o tome koliko dugo mi treba da uradim ovo. Obično kada prekinete program ishrane, ponovo gubite kontrolu. Али не морам да прекидам оно што радим. Једем све што волим. Сенса ми само помаже да све држим под контролом.

ОБЛИК: За људе који нису упознати са Сенсом, можете ли нам рећи како то функционише?

OS: Оног тренутка кад ми кажете да не могу имати-рецимо, комад тоста-то је све за чим ћу пожелети. Са Сенсом могу да препечем са желеом! Ja samo posipam Sensu. Pomaže vam da kontrolišete količinu koju jedete. To ne menja vašu ishranu, već vaše porcije. Не морам да бројим угљене хидрате или калорије. Радије не бих размишљао о бројкама. Ако желим да једем кокице у биоскопу, знам да се нећу прејести захваљујући Сенси. Ако сам на забави и желим сир и крекере, дискретно посипам Сенсу по ужини. Ako možete posipati, možete smršati. Тако је једноставно.

ОБЛИК: Шта се дешава када једете храну са Сенсом?

OS: Говори ми то: "Хеј, сит сам", а онда сам завршио са јелом.

ОБЛИК: Да ли су ваше девојке попут: "Могу ли добити мало?"

OS: Не, не делим. Ако желе нешто, морају сами да га узму. Имам неколико пријатеља за које знам да то тајно раде сами. Zaista je lako biti diskretan sa ovim. U početku nisam hteo ništa da kažem o tome. Sada ako sam kod prijatelja i izvadim svoju slatku malu Sensa torbicu za nošenje, koja izgleda kao torba za moj mobilni telefon, onda znaju šta se dešava. То је део целе моје рутине.

ОБЛИК: Постоји ли нешто на шта га нећете посипати јер заиста желите да уживате у томе?

OS: Не мења укус хране. Да јесте, можда бих био мало нервозан због тога.

ОБЛИК: Дакле, посипали бисте је на рођенданску торту?

OS: Да, ја бих! Не желим да поједем целу торту. Желим само неколико залогаја.

ОБЛИК: На крају, Сенса не мења оно што једете, већ само начин на који једете?

OS: Јел тако. Покушао сам сваку дијету да смршам. Kada se ograničavate, pripremate se za neuspeh. Оно што ме импресионирало код Сенсе је да све што треба да урадим је да ово поспем по храни, и то функционише. Gledanje kako se brojevi polako spuštaju na skali osećalo se kao prirodni napredak. Када видите резултате, почињете да се питате: "Шта би се догодило да за доручак једем овсену кашу уместо кобасице?" Počinjete da jedete bolje jer se osećate bolje. И даље уживате у омиљеној храни, али и ви се мењате.

ОБЛИК: Видите ли да користите Сенсу све док вам више не затреба?

OS: Баш тако. Bio sam težak toliko dugo, toliko svog odraslog života. Сада сам пронашао нешто што је лако учинити. Пре десет дана био сам у Пекингу, и погодите шта? Са собом сам имао своју Сенсу. Idem na Kanski festival u Francuskoj i Sensa ide sa mnom. Могу га понети свуда у свету са собом. Ne mogu to da uradim ni sa jednim drugim programom bez promene ograničenja težine prtljaga. Zato sam morao da uradim nešto što je pogodovalo mom životu.

ОБЛИК: Имате ли на уму одређени циљ губитка тежине?

OS: Немам број на скали. Моја ствар је моја средина. Желим да мој струк буде пропорционалан. Тренутно још увек имам мали стомак Деда Мраза. Ljudi misle da imam ovu divnu figuru u obliku peščanog sata, ali to dugujem dizajneru Tadašiju Šodžiju jer mi on zaista dobro kroji. Захваљујући Сенси, моја фигура почиње да се формира, али морам још мало да побегнем. Не покушавам да будем мршав. Samo pokušavam da budem zdraviji. Када се придружите клубу 40 -их, све је теже губити тежину, па морате пронаћи програм који вам одговара.

ОБЛИК: Da li ste već videli neke neposredne zdravstvene koristi?

OS: Да. Мрзим ићи степеницама. Tako je lako uskočiti u lift. Па, након што сам мало смршала, сада се терам да идем степеницама. Видим разлику по дисању. Такође видим разлику у томе колико је труда потребно да пређем своје три миље и колико сам времена то одсекао. Ови опипљиви, тешки резултати у основи су начин на који мерим свој успех.

ОБЛИК: Hodanje je vaš glavni oblik vežbanja?

OS: У почетку сам радио са личним тренером. Али не могу да поведем свог тренера по целом свету. Па сам помислио: "У реду, за следећу шестомесечну фазу овога, доста ћу ходати и снимати видео записе код куће." Затим сам се бавила пилатесом јер ми се свиђа изглед пилатеса и тела за јогу. Ниједно није лако, због чега девојке изгледају тако сјајно. Ako mi dosadi pilates, idem na časove plesa. A ako mi opet bude dosadno, otkriću nešto novo. Али тренутно тренирам пилатес.

ОБЛИК: Како се тренутно осећате у поређењу са оним пре губитка тежине?

OS: Ох, ја сам друга жена. Постоји нешто што треба рећи о осећају потпуног самопоуздања у сваком аспекту свог живота. Ту сам сада. Знам да је то због тога како се осећам према свом телу и како се осећам према општем здрављу. Zaista sam samouveren i izuzetno sam zahvalan. Свако би требао пронаћи нешто што му одговара. Знам да Сенса ради за мене јер је врло дискретна. To nije nešto o čemu treba da pričate. Драго ми је да причам о томе јер знам колико је тешко. Znam kako žene imaju tendenciju da se tuku zbog toga koliko je teško smršati i ozdraviti. Зато и вриштим са врха крова говорећи: "Момци, ево нешто што ми одговара!"

ОБЛИК: Оно што волим код тога је то што за вечером можете да једете као „нормална особа“. Не једете шаргарепу и не чините да се сви остали осећају непријатно.

OS: Баш тако! Могу да узмем тај хамбургер или парче колача и знам да нећу све појести са Сенсом. Да немам Сенсу, чистио бих плоче. Očistio bih celu rođendansku tortu. Можете ли ми донети виљушку и торту, молим вас?

ОБЛИК: Желимо вам сву срећу у наставку путовања за мршављење. Срећан рођендан!

OS: Држите палчеве да је број на скали 25. маја добар!

Pregled za