Шта можете учинити да бисте се решили и управљали алергијама?

Садржај

• Разумевање алергија
• Како можете спречити да алергије утичу на вас
• Алергијске ињекције
• Кућни ХЕПА филтри
• Хипоалергена постељина
• Други кораци које можете предузети
• Како можете управљати симптомима алергије
• Како препознати на шта сте алергични
• Изгледи

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Разумевање алергија

Алергије су све чешће него икад раније. Они су сада шести узрочник хроничних болести у Сједињеним Државама. Ако вам алергије ометају живот, можда се питате како да их се решите.

Алергије се дешавају када ваш имунолошки систем погрешном супстанцом погреши страног освајача. Када дођете у контакт са том супстанцом или алергеном, ваш имунолошки систем ослобађа антитела. Антитела производе хемикалије, попут хистамина, које узрокују симптоме попут свраба, цурења из носа и загушења. Уобичајени алергени укључују:

• полен
• прашина
• кућне љубимце од мачака и паса
• одређене намирнице

Мало је вероватно да се можете ослободити алергије на храну, мада понекад деца прерасту алергију на храну. Међутим, можда ћете моћи да се решите алергија на животну средину. Читајте даље да бисте сазнали шта можете учинити да бисте управљали и евентуално елиминисали алергије.

Како можете спречити да алергије утичу на вас

Алергије могу озбиљно утицати на ваш квалитет живота. Иако постоји много опција за лечење симптома алергије, многи људи желе боље решење. Постоје кораци које можете предузети да бисте спречили да вас симптоми алергије муче.

Алергијске ињекције

Алергијске ињекције, које су познате и као имунотерапија алергенима, дугорочна су опција лечења за људе са тешким симптомима алергије. Алергијске ињекције могу смањити симптоме као што су:

• цурење из носа
• алергијска астма
• Свраб очију
• реакције на уједе инсеката

Они добро функционишу за већину ваздушних окидача, укључујући:

• прашина
• калуп
• кућни љубимац и бубашваба
• полен
• трава

Алергијске ињекције делују тако што вас десензибилизирају на ствари на које сте алергични. Ако алергије узрокују полен и мачке, ваше ињекције ће садржавати мале количине полена и мачје перути. Временом лекар полако повећава количину алергена у ињекцији.

Вакцине против алергије дају се у честим интервалима током три до пет година. У првих неколико месеци мораћете два пута недељно да идете код лекара на ињекцију. После тога, мораћете да идете на сваких неколико недеља. Може проћи неколико месеци да се примети смањење симптома.

Када се лечење заврши, многи људи остају без алергија до краја живота. Међутим, неки људи могу открити да се симптоми враћају након престанка пуцања.

Кућни ХЕПА филтри

Филтери за ваздух и прочишчивачи дизајнирани су за уклањање алергена из ваздуха у вашем дому. На располагању су различите врсте ваздушних филтера, а неки раде боље од других.

Да бисте очистили ваздух у вашем дому, у систем грејања, вентилације или климатизације може се уградити ваздушни филтер. Ако ваш дом има присилну вентилацију ваздуха, пребацивање тренутног филтера на филтер високе ефикасности честица (ХЕПА) може направити велику разлику.

Ови филтери раде заробљавајући честице како ваздух пролази. Такође можете унајмити стручњака да уђе и очисти ваше канале да уклони додатне алергене. Овај поступак може бити скуп, али не би требало да га радите више од једном на 2 до 5 година.

ХЕПА филтери одлично уклањају велике честице из ваздуха, укључујући:

• гриње
• полен
• кућни љубимац
• неке врсте плесни

Такође могу филтрирати мање честице, попут вируса, бактерија и дима. Када се правилно користе, ХЕПА филтери могу уклонити око 99,9 процента честица изнад одређене величине.

Ако немате систем присилног ваздуха, можете набавити преносни ХЕПА филтер. Ови механички филтери увлаче прљави ваздух, задржавају честице у њему и испуштају чист ваздух. Ове машине су дизајниране за мале просторе и способне су само за филтрирање одређене количине ваздуха. Држите их на местима на којима проводите највише времена, као што су спаваћа соба, канцеларија или дневна соба.

ХЕПА филтери су најбоље оцењени тип ваздушног филтера, али треба да истражите пре него што га купите. Проверите да ли је ваш филтер или пречистач ваздуха сертификован од Америчке фондације за астму и алергије (ААФА).

Хипоалергена постељина

Отприлике једна трећина дана проведете у кревету. Претварање ваше спаваће собе у зону без алергија може вам помоћи да се осећате боље током целог дана. Чаршафи, јастуци и прекривачи чине угодан дом за гриње, перути и плесни.

Хипоалергена постељина направљена је од материјала који пружају ефикасну баријеру против ових алергена. Ово спречава накупљање алергена унутар јастука и прекривача.

Дизајнирана да се лако чисти, хипоалергијска постељина може да издржи хабање честог циклуса прања. Прање постељине у врућој води пресудно је за спречавање накупљања алергена.

Хипоалергене прекриваче и јастуци обично немају пух, јер постељина направљена од гусјег пуха лако акумулира гриње и плесни. Постељину доле је такође врло тешко опрати и осушити.

Хипоалергена постељина је без иритантних хемикалија, па је такође добра опција за људе са осетљивом кожом.

Такође можете добити душек отпорни на алергене или прекривач душека. Према ААФА-у, кућиште душека може боље смањити симптоме алергије од чишћења ваздуха.

Други кораци које можете предузети

Не можете много учинити да се заштитите од алергија када сте напољу, али треба да се потрудите да свој дом учините што без алергија. Комбиновањем различитих техника за смањење алергена може вам бити удобније.

Те технике укључују:

• Смањите перут кућних љубимаца. Размислите о хипоалергеном псу или га свакодневно купајте како бисте смањили накупљање перути. Ако ваш љубимац има дугу косу, размислите о томе да га обријете. Држите свог пса или мачку ван своје спаваће собе.
• Искоренити гриње. Одржавајте свој дом чистим и ненатрпаним, ослободите се тепиха од зида до зида и ставите заштитне навлаке на јастуке намештаја како бисте у свом дому заштитили гриње.
• Вакуум. Усисавање два пута недељно вакуумом који садржи ХЕПА филтер смањује алергене у ваздуху.
• Дехумидифи. Буђ успева у влажном, топлом окружењу. Прозрачите своје купатило након туширања или покрените одвлаживач зрака како бисте усисали влагу из ваздуха.
• Решите се собних биљака. Собне биљке чине одличан дом за гриње и споре плесни. Смањите број кућних биљака и решите се сувог цвећа.
• Сузбијање бубашваба. Бубашвабе су честе у урбаним срединама и на југу Сједињених Држава. Поставите замке и избегавајте да изоставите храну.

Како можете управљати симптомима алергије

Није увек могуће спречити симптоме алергије. Често можете лечити симптоме само кад се појаве. Доступне су многе опције на рецепт и без рецепта, укључујући:

• антихистаминици (Зиртец, Аллегра, Цларитин)
• деконгестивни спрејеви за нос (Африн)
• кортикостероидни спрејеви за нос (Рхиноцорт, Флонасе)
• антихистаминске или кортикостероидне капи за очи
• орални деконгестиви (Зиртец Д, Аллегра Д)
• инхалатори кортикостероидне астме

Како препознати на шта сте алергични

Препознавање супстанци на које сте алергични је критични део лечења алергија. На овај начин их можете избећи у будућности.

Постоји много различитих врста алергија, па питајте свог доктора о најбољим тестовима алергије за дијагнозу симптома. Најчешће, алерголози врше тестове убода коже. Они укључују убризгавање мале количине неколико уобичајених алергена да би се видело да ли изазивају реакцију. Кожни убодни тестови разликују се од алергијских ињекција.

Изгледи

Неће увек бити могуће потпуно се ослободити алергија, али можда ћете успети да смањите симптоме. Такође можете предузети много корака како бисте смањили вероватноћу сусрета са алергенима у свом дому. Биће вам потребна комбинација различитих тактика да бисте ослободили свој дом алергена.

Такође можете размотрити дуготрајне имунотерапијске третмане. У међувремену, разговарајте са лекаром о лековима који вам могу помоћи у управљању симптомима.