Како спречити бубуљице

Садржај

• 1. Правилно оперите лице
• 2. Познајте свој тип коже
• 3. Влажите кожу
• 4. Користите третмане против акни без рецепта
• 5. Останите хидрирани
• 6. Ограничите шминку
• 7. Не додирујте своје лице
• 8. Ограничите излагање сунцу
• 9. Не буди бубуљица
• 10. Пробајте уље чајевца
• 11. Користите антибиотике
• 12. Нанесите француску зелену глину
• 13. Избегавајте одређену храну
• 14. Смањите стрес
• Управљање бубуљицама
• За понети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Приштићи, такође названи акнама, јављају се када су масне жлезде на вашој кожи преактивне и поре се упале. Неке врсте кожних бактерија могу погоршати бубуљице. Приштићи се могу појавити било где на кожи, али најчешће се јављају на лицу.

Будући да бубуљице обично покрећу хормони андрогена и, у неким случајевима, генетика, не постоји сигуран начин да се они спрече. Ипак, постоји много метода за смањење њихове озбиљности и одржавање под контролом. Ево њих 14.

1. Правилно оперите лице

Да бисте спречили појаву бубуљица, важно је свакодневно уклањати вишак уља, прљавштине и зноја. Међутим, прање лица више од два пута дневно може погоршати акне.

Не перите лице оштрим средствима за чишћење која суше кожу. Користите средство за чишћење без алкохола.

Да бисте опрали лице:

1. Навлажите лице топлом, а не врућом водом.
2. Нанесите благо средство за чишћење благим кружним покретима прстима, а не крпом.
3. Темељито исперите и осушите.

2. Познајте свој тип коже

Свако може добити бубуљице, без обзира на тип коже. Масна кожа је највише склона бубуљицама. То је узроковано лојним жлездама ваше коже које производе превише масног себума.

Друга врста коже која може да изазове бубуљице је комбинована кожа. Комбинована кожа значи да имате и сува и масна подручја. Масна подручја имају тенденцију да буду ваше чело, нос и брада, која се називају и ваша Т-зона.

Познавање вашег типа коже помоћи ће вам да одаберете праве производе за негу коже. На пример, ако је ваша кожа масна, изаберите некомедогене производе који су формулисани тако да не блокирају поре.

3. Влажите кожу

Хидратантне креме помажу кожи да остане хидрирана. Али многи хидратантни креми садрже уље, синтетички мирис или друге састојке који могу иритирати кожу и изазвати бубуљице.

Да бисте спречили појаву бубуљица, користите некомедогене хидратантне креме без мириса након што оперете лице или када се кожа осећа сувом.

4. Користите третмане против акни без рецепта

Лекови који се продају без рецепта (ОТЦ) могу помоћи у брзом уклањању бубуљица или у првом реду да их спрече. Већина садржи или бензоил пероксид, салицилну киселину или сумпор.

Користите ОТЦ третман за лечење бубуљица на лицу места. Или га користите као режим одржавања за контролу епидемија. Да бисте спречили нежељене ефекте попут црвенила, иритације и сувоће, тачно следите упутства произвођача за употребу.

5. Останите хидрирани

Ако сте дехидрирани, ваше тело може сигнализирати да масне жлезде коже производе више уља. Дехидрација такође даје кожи досадан изглед и поспешује упале и црвенило.

Да бисте одржали тело добро хидрираним, пијте најмање осам чаша воде од 8 унци сваког дана. Пијте више након вежбања, ако сте трудни или дојите или проводите време у врућем и влажном окружењу.

6. Ограничите шминку

Примамљиво је користити шминку за прикривање бубуљица. Међутим, то може зачепити поре и изазвати избијање.

Иди природно кад можеш. Када се шминкате, избегавајте масну, тешку подлогу и користите производе који нису некомедогени, прозирни и без мириса.

Масни или масни шампони, средства за прање тела, креме за бријање и производи за обликовање косе могу узроковати бубуљице. Да бисте спречили избијање епидемије, изаберите некомедогене опције без уља.

7. Не додирујте своје лице

Ваше руке се непрестано током дана сусрећу са прљавштином и бактеријама. И сваки пут када додирнете лице, неке од тих нечистоћа које зачепљују поре могу се пренети на вашу кожу.

Свакако, ако вас сврби нос, огребите га. Али редовно перите руке и покушајте да што мање додирујете лице.

8. Ограничите излагање сунцу

Улов неких зрака може краткорочно исушити бубуљице, али дугорочно узрокује велике проблеме. Често излагање сунцу дехидрира кожу, што с временом узрокује да производи више уља и блокира поре.

Важно је носити крему за сунчање како бисте спречили рак коже. Међутим, многи креме за сунчање су масне. За заштиту од сунца и бубуљица носите некомедогену крему за сунчање без уља.

9. Не буди бубуљица

Колико год било примамљиво стиснути ту белу главу већу од живота на врху носа, немојте. Искакање бубуљица може проузроковати крварење, озбиљне ожиљке или инфекцију. Такође може повећати упалу и зачепити поре у околини, погоршавајући ваш проблем са бубуљицама.

10. Пробајте уље чајевца

Уље чајевца је популаран народни лек за бубуљице. Према клиници Маио, то може „смањити број упаљених и неупаљених лезија“.

Да бисте користили уље чајевца за бубуљице, нанесите неколико капи на упаљено место. Такође можете додати неколико капи у свакодневно средство за чишћење или хидратантну крему.

Пре употребе неразређеног уља чајевца на лицу, направите тест закрпе да бисте видели да ли иритира вашу кожу. Нанесите неколико капи иза уха или подлактице и сачекајте неколико сати. Ако дође до иритације, разблажите уље користећи однос 50-50 пре употребе.

11. Користите антибиотике

Антибиотици помажу у смањењу упале и бактерија на кожи.

Често се прописују антибиотици. Могу се локално наносити на кожу или узимати орално.Они који се узимају на уста обично су крајње средство за људе чији су акне тешки или не реагују на друге третмане.

Дуготрајна употреба антибиотика повећава ризик од резистенције на антибиотике. Ако ваш здравствени радник препоручује антибиотску терапију бубуљица, обавезно разговарајте с њима о ризицима и нежељеним ефектима.

12. Нанесите француску зелену глину

Француска зелена глина је упијајућа, минералима богата глина са лековитим способностима. Према француској зеленој глини има моћна антибактеријска својства. Помаже у извлачењу нечистоћа, смањењу упале и апсорпцији вишка уља које може довести до бубуљица.

Француска зелена глина је доступна у облику праха који помешате са водом да бисте направили маску за лице. Можете да додате и друге састојке који умирују кожу, попут јогурта или меда.

13. Избегавајте одређену храну

Ако вам је мајка икада рекла да нездрава храна изазива бубуљице, нешто је спремала. Према прегледу из 2010. године, једење високо гликемијске дијете може изазвати акне.

Храна и пића са високим гликемијама попут чипса, пекарских производа направљених од белог брашна и безалкохолних пића повисују ниво шећера у крви и често су мање хранљива од хране са ниским гликемијом.

Студија је такође открила да једење млека може да изазове бубуљице.

14. Смањите стрес

Стрес не узрокује бубуљице, али их може погоршати. Према Америчкој академији за дерматологију, истраживање је показало да када сте под стресом, ваше тело производи више хормона који стимулишу уље.

Неке опције које ће вам помоћи у управљању стресом су:

• јога
• медитација
• вођење дневника
• масажа
• ароматерапија

Управљање бубуљицама

Многи од начина на који спречавате бубуљице такође вам могу помоћи да управљате њима. На пример, правилно једење, смањење стреса и не пуцање бубуљица може вам помоћи да их задржавате и смањите колико дуго остају у близини.

Ако имате лоше акне, упркос предузимању корака за њихово спречавање, можда ће вам требати третман на рецепт, као што је:

• локални ретиноиди (изведени из витамина А) који помажу у спречавању зачепљења пора
• орални контрацептиви или антиандрогени агенси за смањење хормона који повећавају производњу себума
• орални изотретиноин (Аццутане), ретиноид који помаже у спречавању зачепљења пора и смањује производњу себума, упале и бактерије на кожи

Третмани на рецепт могу да изазову озбиљне нежељене ефекте. Ваш дерматолог вам може помоћи да измерите предности и недостатке и утврдите који је третман прави за вас.

За понети

Свако повремено добије бубуљице. Многе ствари могу изазвати бубуљице, попут хормона, стреса, генетике и дијете. Неки лекови могу чак да изазову избијање.

У најбољем случају, бубуљице су досадне. У најгорем случају могу изазвати трајне ожиљке, озбиљну анксиозност или депресију. Напори на превенцији могу помоћи, али нису сигурни.

Који год план превенције бубуљица изабрали, стрпљење и доследност су кључни. Капљица бензоил пероксида може смањити један приштић преко ноћи, али већини третмана треба неколико недеља да би се постигли резултати.