10 начина да зауставите крварење десни

Садржај

•  
• 1. Вежбајте добру оралну хигијену
• 2. Исперите уста водоник-пероксидом
• 3. Престаните пушити
• 4. Смањите ниво стреса
• 5. Повећајте унос витамина Ц.
• 6. Повећајте унос витамина К.
• 7. Нанесите хладни облог
• 8. Једите мање угљених хидрата
• 9. Пијте зелени чај
• 10. Исперите уста сланом водом
• Када код лекара

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ако вам десни крваре када перете зубе или користите зубни конац, можда бисте их слегнули или мислили да је то нормално. Али крварење из десни указује на основни проблем.

Фактори попут превише енергичног четкања, повреда, трудноће и упале могу допринети крварењу десни. Упала десни може да изазове црвенило, оток и осетљивост, а може бити и знак пародонталне болести, попут гингивитиса или пародонтитиса. Таква болест може настати неадекватним уклањањем плака.

Утврђивање узрока крварења из десни је кључно за одређивање најприкладнијег третмана. Када сазнате узрок, можете одабрати један од ових 10 могућих начина за заустављање крварења.

1. Вежбајте добру оралну хигијену

Крварење десни може бити знак лоше хигијене зуба.

Десни се упале и крваре када се накупља плак дуж линије десни. Плак је лепљиви филм који садржи бактерије који покривају ваше зубе и десни. А ако не четкате и не користите зубни конац, бактерије се могу ширити и проузроковати пропадање зуба или болести десни.

Да бисте побољшали оралну хигијену, четкајте зубе најмање два пута дневно и концем једном дневно. Ево још савета за одржавање здравих зуба.

Добра орална хигијена је посебно важна за труднице. Флуктуација хормона током трудноће такође може покренути болести десни и крварење десни.

Купите конац преко интернета.

2. Исперите уста водоник-пероксидом

Могли бисте при руци држати водоник-пероксид који ћете користити као дезинфицијенс. Испоставило се да такође може уклонити наслаге, промовисати здравље десни и зауставити крварење из десни. Ако десни крваре, исперите уста водоник-пероксидом након четкања, али не гутајте раствор.

Гингивитис је запаљење десни и ово стање може проузроковати крварење, отицање и повлачење десни. Код 99 од 99 испитаника, неки су добили средство за испирање водоника пероксидом да би проучили ефикасност раствора за смањење гингивитиса и бељење зуба. Студија је открила да је група која је испирала водоник-пероксид имала мање запаљења десни од контролне групе.

Купите водоник-пероксид на мрежи.

3. Престаните пушити

Поред повећања ризика од рака плућа, болести срца и можданог удара, пушење је повезано и са болестима десни. У ствари, пушење је главни узрок тешке болести десни у Сједињеним Државама, каже.

Пушење може смањити имунолошки систем вашег тела, што отежава вашем телу да се бори против бактерија плака. То може довести до болести десни.

Престанак пушења може вам помоћи да се десни зарасте и зауставе крварење. Разговарајте са својим лекаром о најбољем начину који ће вам помоћи да престанете са пушењем.

4. Смањите ниво стреса

Један сугерише везу између пародонталне болести и емоционалног стреса. Према истраживачима, емоционални стрес негативно утиче на имуни систем. То може довести до слабљења одбране тела до те мере да се не може борити против инфекције десни. Међутим, потребно је више истраживања како би се утврдила количина стреса који може покренути настанак ове болести.

Верује се да емоционални стрес такође може довести до тога да неки људи занемарују орално здравље, што може допринети накупљању плака. Откријте неке ствари које можете учинити за ублажавање стреса.

5. Повећајте унос витамина Ц.

Једење хране богате витамином Ц може ојачати ваш имунолошки систем и помоћи у борби против инфекција десни које узрокују крварење десни.

Супротно томе, недовољно уношење витамина Ц у исхрану може погоршати крварење ако имате болест десни. У ствари, недостатак витамина Ц такође може довести до крварења из десни, чак и ако се бавите добрим оралним навикама.

Храна богата витамином Ц укључује:

• поморанџе
• слатки кромпир
• Црвене паприке
• шаргарепа

Такође можете питати свог доктора о узимању додатка витамина Ц. Као моћан антиоксиданс, витамин Ц јача везивно ткиво и штити слузницу десни, па ћете бити сигурни да сваког дана уносите довољно. Препоручена дневна количина витамина Ц за одрасле је између 65 и 90 милиграма дневно.

Купите витамин Ц на мрежи.

6. Повећајте унос витамина К.

Узимање додатка витамина К такође може ублажити крварење десни. Витамин К је важан хранљиви састојак, јер помаже у згрушавању крви. Недостатак може проузроковати лако крварење, а један је открио да може довести до крварења из десни.

Храна богата витамином К укључује:

• спанаћ
• кељу
• кељ
• горушице

Канцеларија за дијететске суплементе препоручује да одрасли мушкарци узимају 120 микрограма, а жене 90 микрограма витамина К дневно.

Купите витамин К путем Интернета.

7. Нанесите хладни облог

Крварење десни није увек узроковано болестима десни. Зубно месо такође може крварити због трауме или повреде десни.

Хладни облог нанет на линију десни може смањити оток и ограничити проток крви да заустави крварење. Неколико пута дневно нанесите десни или хладну крпу на десни, 20 минута одмора и 20 минута одмора.

Купите хладне облоге на мрежи.

8. Једите мање угљених хидрата

је утврдио да смањење уноса угљених хидрата такође може побољшати здравље десни и спречити болести десни. Угљени хидрати и слатка храна подстичу плак и раст бактерија. Што се више плака акумулира на деснима, то је већа вероватноћа да имате десни које крваре.

Иако редовно четкање и чишћење зубним концем могу смањити ово накупљање, смањивање угљених хидрата спречава стварање плака.

9. Пијте зелени чај

Свакодневно пијење зеленог чаја може такође преокренути пародонталну болест и зауставити крварење десни. Зелени чај садржи катехин, природни антиоксиданс који може смањити упални одговор тела на бактерије у устима.

Један од 940 мушкараца анализирао је ефикасност зеленог чаја на побољшање пародонталног здравља. За ову студију истраживачи су испитивали дубину пародонталног џепа учесника пре и после пијења зеленог чаја, као и губитак ткива десни и инциденцију крварења десни сондирањем. На основу резултата, истраживачи су закључили да што више зеленог чаја особа попије, то је његово здравље пародонтално боље.

Препоручени дневни унос зеленог чаја је три до четири шоље, иако неки истраживачи верују да морате попити до да бисте приметили било какво побољшање здравља.

Купите зелени чај на мрежи.

10. Исперите уста сланом водом

Пошто бактерије и упале у устима узрокују болести десни, редовно испирање уста мешавином топле слане воде такође може смањити бактерије и зауставити крварење из десни.

Додајте пола кашичице соли у чашу топле воде и исперите уста неколико секунди три до четири пута дневно. Ако је крварење последица повреде или трауме, испирање мешавином слане воде такође одржава уста чистима и уклања бактерије које могу изазвати инфекцију ране.

Када код лекара

Посетите стоматолога ако се крварење из десни не побољша у року од 7 до 10 дана. Можда ће вам требати дубинско чишћење зуба да бисте уклонили плак и каменац и поспешили зарастање десни.

Ваш лекар може такође да нареди лабораторијске радове да провери недостатак витамина који може проузроковати крварење из десни.