Како зауставити тешка раздобља: 22 могућности лечења

Садржај

• Како вам кућни и природни лекови могу помоћи
• Хидратизирати
• Једите храну богату витамином Ц
• Додајте више хране богате гвожђем својој исхрани
• Кувајте у лонцу од ливеног гвожђа
• Како суплементи могу да помогну
• Како ОТЦ лекови могу помоћи
• Како лекови на рецепт могу помоћи
• Методе контроле рађања
• Таблете, фластери и прстенови
• Снимак контроле рађања
• Хормонски интраутерини уређај (ИУД)
• Транексаминска киселина (Листеда)
• Норетхиндроне (Аигестин)
• Агонисти гонадотропин-ослобађајућег хормона (ГнРХ)
• Како операција може да помогне
• Фокусирани ултразвук
• Емболизација матернице
• Миомецтоми
• Аблација ендометрија
• Ресекција ендометрија
• Хистеректомија
• Остали савети и трикови
• Када разговарати са својим лекаром

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ако вам је менструација толико тешка да се брзо натопите кроз јастучиће или тампоне - или ћете морати да дуплирате различите врсте заштите - постоје ствари које можете да учините да бисте пронашли олакшање.

Можда ћете моћи ублажити своје симптоме и вратити свој циклус на прави пут само неколико корака у исхрани. У неким случајевима, довољно одмора и узимање рецепта против болова без рецепта такође може учинити трик.

Ако не приметите промену у наредних једном или два циклуса, закажите састанак код лекара. Такође бисте требали видети лекара ако:

• имају угрушке величине четвртине или веће у крви из менструације
• крварити између периода
• су јако уморни или имају дах

Ако имате неправилне и јаке узорке крварења у близини менопаузе, или имате вагинално крварење након што вам је речено да сте прошли менопаузу, требало би да посетите лекара за хитну процену.

Како вам кућни и природни лекови могу помоћи

Постоји неколико ствари које можете учинити код куће како бисте олакшали своје симптоме и вратили свој циклус на прави пут.

Хидратизирати

Ако крварите током неколико дана, волумен крви могао би да постане пренизак. Пијење 4 до 6 додатних шољица дневно може вам помоћи да одржите волумен крви.

Пијте раствор електролита попут Гатораде-а или додајте више соли у исхрану да уравнотежите вишак течности коју пијете.

Једите храну богату витамином Ц

Овај витамин помаже вашем телу да апсорбује гвожђе, што може спречити анемију. Наћи ћете је у агрумима попут наранџе и грејпа.

Витамин Ц је такође у:

• црвене и зелене паприке
• кивис
• јагоде
• прокељ
• броколи
• сок од парадајза

Додајте више хране богате гвожђем својој исхрани

Када крварите, губите гвожђе. Вашем телу је потребно гвожђе да би произвело хемоглобин, молекул који помаже црвеним крвним ћелијама да носе кисеоник. Веома тешки периоди могу испразнити ваше тело гвожђем и довести до анемије са недостатком гвожђа.

Знакови анемије укључују:

• умор
• слабост
• вртоглавица
• бледа кожа

Да бисте добили више овог хранљивог састојка, једите храну са високим садржајем гвожђа попут:

• немасна говедина
• остриге
• пилетина и ћуретина
• пасуљ
• тофу
• спанаћ

Кувајте у лонцу од ливеног гвожђа

Други начин да повећате унос гвожђа јесте кувањем у тави од ливеног гвожђа. Храна са пуно влаге - као сос од шпагета - апсорбује највише гвожђа.

Мијешање лонца често ће увући још више гвожђа у вашу храну.

Само пазите да не претјерате. Кухање свега у гвозденом лонцу могло би вам дати више гвожђа него што вам треба - а то може довести до опасно високог нивоа у деци.

Купујте од тањура од ливеног гвожђа.

Како суплементи могу да помогну

Узимање додатних витамина током менструације може помоћи код крварења. Одређена храњива састојка - посебно гвожђе, посебно - помажу у надокнади губитка сваког месеца.

Пре узимања било каквих додатака, проверите код лекара. Они могу одредити да ли заиста требате узимати додатак, одговарајућу дозу за вас и нуспојаве или интеракције на које морате пазити.

Потенцијални додаци укључују:

• Витамин Ц. Овај витамин може помоћи у смањењу крварења. Такође би могло помоћи вашем телу да апсорбује гвожђе, што може спречити недостатак гвожђа.
• Гвожђе. Постоје докази који указују да недостатак гвожђа може допринети тешким периодима. Ако јела исхрана богата гвожђем није побољшала ваше нивое, додатак може помоћи.
• Блацкстрап меласа. Овај густа, сирупаста сировина од шећерне трске више је од адитива за рецепте. Добар је извор гвожђа, као и хранљивих материја попут калцијума, магнезијума и селена.

Купите суплементе витамина Ц, суплементе гвожђа и меласу.

Како ОТЦ лекови могу помоћи

Нека средства за уклањање бола без рецепта могу вам помоћи да смањите губитак крви током ваших менструација. Ово укључује нестероидне противупалне лекове (НСАИД) као што су Адвил, Мотрин или аспирин.

НСАИД-и не олакшавају крварење као ни лекове на рецепт, али можете их комбиновати са другим лековима за боље олакшање. Ови лекови такође могу помоћи у ублажавању болних грчева.

Купите Адвил, Мотрин и аспирин.

Високе дозе или дуготрајна употреба НСАИД-а могу довести до нежељених нуспојава. Увек требате да лекар надгледа дозу и никада не узимате НСАИД ако сте алергични или су вам рекли да то не чините.

Како лекови на рецепт могу помоћи

Ако свог лекара видите о тешким периодима, вероватно ће почети са преписивањем једног од следећих лекова:

Методе контроле рађања

Таблете, фластери и прстенови

Таблете за контролу рађања, фластери и прстенови су различити облици хормонске контроле рађања.

Хормонска контрола рађања тањи слузнице материце, што обично резултира са мање менструалног крварења. Такође може ублажити друге симптоме периода, попут болних грчева.

Обично таблету, фластер или прстен користите 21 дан, а затим узимате 7 дана одмора за менструацију. Новије таблете за контролу рађања могу осигурати континуирану дозу хормона током мјесеца, што резултира мањим или никаквим периодима.

Уобичајене нуспојаве пилула и других хормонских метода укључују:

• болне груди
• надимање
• мучнина
• промене расположења
• крварење или мрље између периода
• добијање на тежини
• главобоље

Снимак контроле рађања

Шут Депо-Провера је још један облик хормонске контроле рађања. Уместо да га примењује само као пилулу или фластер, лекар ће вам убризгати лек у руку или задњицу.

Овај лек се мора давати једном свака 3 месеца да би остао ефикасан.

Хормонски интраутерини уређај (ИУД)

ИУД је мали уређај смештен у материци како би се спречило зачеће. Зависно од марке, хормонски ИУД - попут Мирене - може бити ефикасан од 3 до 5 година.

У ту сврху се не препоручују бакрени ИУД-ови.

Транексаминска киселина (Листеда)

Листеда је антифибринолитичка таблета. Смањује крварење спречавајући ваше тело да разграђује угрушке.

Морате га узимати само неколико дана сваког месеца, али то вас неће спречити да затрудните, као што су лекови за контролу рађања. Нежељени ефекти укључују грчеве у мишићима и главобољу.

Норетхиндроне (Аигестин)

Аигестин је пилула која садржи хормон прогестин. Жене са врло јаким крварењима могу узимати дозу од 5 милиграма, два пута дневно, од 5. до 26. дана менструалног циклуса.

Њени нежељени ефекти слични су ефектима хормонских метода контроле рађања.

Агонисти гонадотропин-ослобађајућег хормона (ГнРХ)

Ови лекови се користе за привремено лечење јаког крварења изазваног ендометриозом и фиброидима матернице. Долазе у облику ињекције и спреја за нос.

ГнРХ агонисти не треба да се користе дуже од 3 до 6 месеци. Нежељени ефекти, који се временом могу погоршати, укључују:

• валунзи
• главобоље
• ослабљене кости

Како операција може да помогне

Хирургија може бити опција ако лекови не олакшају ваше симптоме.

Пре препоруке одређеног поступка, ваш лекар ће размотрити:

• колико су озбиљни ваши симптоми
• ако је основни узрок одговоран
• да ли планирате да зачете

Хируршке операције могу да укључују:

Фокусирани ултразвук

Овај неинвазивни третман помаже код крварења изазваних фиброидима материце. Користи ултразвучне таласе да би смањио фиброиде.

Емболизација матернице

Овај третман се такође користи за фиброид материце. Ваш хирург ће вам уметнути катетер кроз артерију у бедру и довести га на артерије у вашој матерници. Ситне куглице биће убризгане у крвне жиле које хране ваше фиброиде и узрокују да се смањију.

Миомецтоми

Овај поступак уклања фиброиде матернице, али оставља материцу нетакнутом. Може се обавити кроз вагину, неколико малих резова у трбуху (лапароскопијом) или једним већим резом на трбуху.

Начин на који ваш хирург обавља поступак зависи од величине, броја и локације ваших фиброида.

Аблација ендометрија

Овај поступак се користи за уклањање већине матернице са ласером, топлотом или радиофреквентном енергијом. Након тога, менструација ће вам бити лагана до непостојећа и нећете моћи бити трудни.

Ресекција ендометрија

Ресекција ендометрија је слична аблацији. Овај поступак укључује употребу жичане петље за уклањање целог облога материце. Нећете моћи после затрудњети.

Хистеректомија

Овај поступак се користи за уклањање целе материце. Лечи обилно крварење, али после тога нећете моћи затрудњети.

Остали савети и трикови

Док не пронађете третман који ублажава ваше тешко крварење, можете наци неколико ствари које ће вам учинити менструацију подношљивијом:

• Користите менструалну шољу. Ова мала силиконска шоља се уклапа у вашу вагину и хвата крв док се пушта из материце. Може да садржи много више крви него тампон или тампон, и мања је вероватноћа да цури. А будући да су менструалне шољице вишекратне за употребу, оне су боље за животну средину од санитарних средстава за једнократну употребу.
• Носите гаћице за период. Ови упијајући доњи веш дизајнирани су да направе тампоне и јастучиће за спречавање цурења. Можете их и самостално носити. Произвођачи попут Тхинка тврде да њихов производ може апсорбовати крв до два тампона без да изазове нелагоду.
• Ставите подлогу за грејање. Иако вам неће олакшати проток, подлога за грејање може вам помоћи у ублажавању болних менструалних грчева.

Купујте менструалне шољице, гаћице и подлоге за грејање.

Када разговарати са својим лекаром

Позовите свог лекара ако је менструација необично тешка дуже од 1 или 2 месеца. Можда крварите више него обично ако:

• морате да удвостручите заштиту како бисте обезбедили одговарајућу покривеност
• натапате један или више јастучића или тампона на сат времена
• морате да мењате јастучић или тампон током ноћи
• прођете крвне угрушке веће од четвртине
• имате симптоме анемије, као што су умор, краткоћа даха и бледица коже
• менструација одједном траје више од једне недеље

Већина узрока тешких периода, попут фиброида, неугоднија је него озбиљна. Али ако не лечите проблем и јако крварите, могли бисте развити анемију.

Ваш лекар ће сарађивати са вама како би створио план неге који ће одговарати вашим потребама, уз ублажавање ваших симптома. Ово може потрајати мало покушаја и грешака, зато будите отворени са лекаром и дајте му времена.