Низак ниво шећера у крви (хипогликемија)

Садржај

• Шта је низак шећер у крви?
• Који су симптоми ниског шећера у крви?
• Шта узрокује низак шећер у крви?
• Дијабетес и низак шећер у крви
• Остали узроци ниског шећера у крви
• Како се дијагностикује ниски шећер у крви?
• Како се лече ниски нивои шећера у крви?
• Компликације због чаролије ниског шећера у крви
• Како се могу спречити епизоде ​​ниског шећера у крви?
• Често проверите
• Снацк смарт
• Гориво током вежбања
• Слушајте свог лекара
• П:
• А:

Шта је низак шећер у крви?

Низак шећер у крви, такође познат као хипогликемија, може бити опасно стање. Низак шећер у крви може се догодити код особа са дијабетесом који узимају лекове који повећавају ниво инсулина у организму. Узимање превише лекова, прескакање оброка, једење мање од уобичајеног или вежбање више него што је то уобичајено може довести до ниског шећера у крви код ових особа. Шећер у крви познат је и као глукоза. Глукоза долази из хране и служи као важан извор енергије за тело. Угљикохидрати - храна попут риже, кромпира, хљеба, тортиље, житарица, воћа, поврћа и млијека - главни су извор глукозе у тијелу. Након што поједете, глукоза се апсорбује у ваш крвоток, гдје путује до ћелија вашег тијела. Хормон зван инсулин, који се ствара у панкреасу, помаже вашим ћелијама да користе глукозу за енергију. Ако поједете више глукозе него што вам је потребно, тело ће је складиштити у јетри и мишићима или је претворити у масноћу да би се касније могло искористити за енергију. Без довољно глукозе, ваше тело не може обављати своје нормалне функције. У кратком року, људи који не узимају лекове који повећавају инсулин имају довољно глукозе да би одржали ниво шећера у крви, а јетра може да прави глукозу ако је потребно. Међутим, за оне који узимају ове специфичне лекове, краткотрајно снижење шећера у крви може да проузрокује доста проблема. Ваш шећер у крви се сматра ниским када падне испод 70 мг / дЛ. Непосредни третман за низак ниво шећера у крви је важан како би се спречили да се појаве озбиљнији симптоми.

Који су симптоми ниског шећера у крви?

Симптоми ниског шећера у крви могу се појавити изненада. То укључује:

• замагљен вид
• убрзан рад срца
• нагле промене расположења
• изненадна нервоза
• необјашњиви умор
• бледа кожа
• главобоља
• глад
• тресући се
• вртоглавица
• знојење
• потешкоће са спавањем
• стезање коже
• проблеми са јасним размишљањем или концентрацијом
• губитак свијести, нападај, кома

Људи са хипогликемијском несвесношћу не знају да им се шећер у крви смањује. Ако имате ово стање, ваш шећер у крви може да падне, а да то не приметите. Без тренутног лечења можете да се онесвестите, доживите напад или чак уђете у кому. Врло низак шећер у крви је хитна помоћ. Ако неко кога познајете има дијабетес и има благе до умерене симптоме, дозволите му да једе или пије 15 грама лако пробављивих угљених хидрата, као што су:

• пола шоље сока или обичне соде
• 1 кашика меда
• 4 или 5 сланих крекера
• 3 или 4 комада таблета тврдог бомбона или глукозе
• 1 кашика шећера

Ако неко има озбиљну реакцију, као што је несвестица, важно је давати лек назван глукагон и одмах контактирати хитне службе. Људи који су у ризику од ниског шећера у крви треба да разговарају са лекаром о добијању рецепта за глукагон. Несвесној особи никада не бисте требали ништа давати усменим путем јер би то могло да изазове дављење.

Шта узрокује низак шећер у крви?

Низак шећер у крви може се јавити из више разлога. То је обично споредна појава лечења дијабетеса.

Дијабетес и низак шећер у крви

Дијабетес утјече на способност вашег тијела да користи инзулин. Помислите на инзулин као на кључ који откључава ваше ћелије, пуштајући глукозу да користи енергију. Особе са дијабетесом користе разне третмане да би помогле својим телима да користе глукозу у крви. Међу њима су орални лекови који повећавају производњу инзулина и ињекције инсулина. Ако узимате превише ових лекова, ваш шећер у крви може пасти прениско. Људи такође понекад имају низак шећер у крви када планирају да поједу велики оброк, али тада не поједу довољно. Прескакање оброка, једење мање од уобичајеног или јести касније него што је то нормално, али узимање лијекова у уобичајено вријеме може такође довести до ниског нивоа шећера у крви. Непланирана вишак физичке активности без довољно јела такође може изазвати пад нивоа шећера у крви. Пијење алкохола док узимате ове лекове такође може довести до ниског шећера у крви, посебно ако замењује храну. Када се тело покушава ослободити алкохола, постаје лошије у управљању нивоом шећера у крви.

Остали узроци ниског шећера у крви

Не морате да имате дијабетес да бисте доживели низак шећер у крви. Неки други узроци ниског шећера у крви укључују:

• одређене лекове, као што је кинин
• нека здравствена стања, као што су хепатитис или бубрежни поремећаји
• тумор који ствара вишак инсулина
• ендокрини поремећаји, попут недостатка надбубрежне жлезде

Како се дијагностикује ниски шећер у крви?

Ако сумњате да имате низак шећер у крви, важно је да одмах проверите шећер у крви. Ако немате мерач и узимате лекове за дијабетес који повећавају инсулин, разговарајте са лекаром о добијању мерача глукозе у крви. Ако често осећате низак шећер у крви - рецимо неколико пута недељно - одмах потражите лекара како бисте утврдили зашто. Ваш лекар ће почети вашу посету узимајући вам историју болести, постављати питања о вашим прехрамбеним навикама и сазнати више о симптомима које имате. Ако немате дијабетес, али сумњате да имате хипогликемију, разговарајте са лекаром о својим симптомима. Они ће обавити физички преглед. Користиће три критеријума, која се понекад називају и „Вхипплеова тријада“, за дијагностику ниског шећера у крви. Ови укључују:

• Знакови и симптоми ниског шећера у крви: Ваш лекар ће можда захтевати да постите или се уздржавате од пијења и једења током дужег временског периода, како би приметили ваше знакове и симптоме ниског шећера у крви.
• Документација ниског шећера у крви када се појаве ваши знакови и симптоми: Ваш лекар ће извршити крвни тест како би анализирао ниво шећера у крви у лабораторији.
• Нестанак знакова и симптома ниског шећера у крви: Ваш лекар ће желети да зна да нестају знакови и симптоми када вам порасте ниво шећера у крви.

Ваш лекар ће вас можда послати кући са мерачем глукозе у крви - малим, ручним уређајем за тестирање крви - како би пратио шећер у крви током времена код куће. Даће вам упутства за тестирање шећера у крви током одређених доба дана, на пример након буђења и након јела. Да бисте обавили тест шећера у крви, мораћете да убаците прст ланцетом (коју сте добили у комплету за тестирање глукозе у крви). Ставите мали узорак крви из овога на траку уметнуту у мерач глукозе у крви. Ако немате при руци машину за испитивање шећера у крви и имате симптоме или симптоме ниског шећера у крви са шећерном болешћу, ти симптоми могу бити довољни за дијагнозу ниског шећера у крви. Обавезно лечите одмах. Употријебите горе описане савјете за јело 15 грама угљикохидрата. Испитајте поново за 15 минута, а ако вам се шећер у крви не повећа, третирајте са још 15 грама угљених хидрата. Ако шећер у крви остане без реакције, обратите се свом љекару или хитној служби. Када сте у недоумици, почастите се. Симптоми ниског шећера у крви обично се погоршавају ако се не лече. Закажите састанак код лекара ако имате дијабетес и често имате низак ниво шећера у крви или имате симптоме, чак и ако немате дијабетес.

Како се лече ниски нивои шећера у крви?

Кад вам је ниво шећера у крви пренизак, кључно је јести нешто направљено од угљених хидрата. Ако имате дијабетес, покушајте задржати ужину са високим угљеним хидратима. Америчко удружење за дијабетес препоручује да у вашој ужини буде најмање 15 грама угљених хидрата. Неке добре грицкалице које ћете имати на руци укључују:

• гранола барови
• свеже или сушено воће
• воћни сок
• переци
• колачиће

Такође можете да узимате таблете глукозе како бисте брзо повисили шећер у крви ако је низак. Доступне су без рецепта. Важно је проверити колико грама има у свакој таблети пре него што их узмете. Циљ је да се добије 15 до 20 грама угљених хидрата. Сачекајте 15 минута након јела или узимања таблете глукозе и поново тестирајте шећер у крви. Ако вам се шећер у крви не повећа, поједи још 15 грама угљених хидрата или узми другу дозу таблета глукозе. Понављајте ово све док ниво шећера у крви не почне да расте. Ако редовно заказани оброк није неко време, поједи малу ужину након епизоде ​​са ниским шећером у крви. Пазите да не преједате! Ово би могло довести до превисоког нивоа шећера у крви.

Компликације због чаролије ниског шећера у крви

Благо низак ниво шећера у крви донекле је чест за особе са дијабетесом; међутим, тешко низак ниво шећера у крви може бити опасан по живот. Они могу довести до нападаја и оштећења нервног система ако се не лече довољно дуго. Одмах је критично лечење. Важно је научити да препознате своје симптоме и брзо их лечите. За људе који су у ризику од ниског шећера у крви, важно је имати комплет глукагона - лек који подиже ниво шећера у крви. За више информација разговарајте са лекаром. Такође бисте желели да разговарате са пријатељима, члановима породице, партнерима са вежбама и колегама о томе како да се бринете ако вам шећер у крви падне прениско. Требали би научити да препознају симптоме ниског шећера у крви и знати како користити кит глукагон, као и да разумеју важност позива 911 ако изгубите свест. Ношење наруквице за медицинску идентификацију је добра идеја. То вам може помоћи да хитне помоћи брину правилно о вама ако вам је потребна хитна помоћ. Лечите ниским шећером у крви што је пре могуће. Избегавајте вожњу ако имате низак шећер у крви, јер то може повећати ризик од незгоде.

Како се могу спречити епизоде ​​ниског шећера у крви?

Постоји неколико начина на које можете спречити низак шећер у крви.

Често проверите

Редовна провера нивоа шећера у крви може вам помоћи да га задржите у свом циљном распону. Ако сте имали епизоде ​​са ниским шећером у крви у прошлости, можда бисте желели да проверите ниво шећера у крви пре вожње или управљања машином. Разговарајте са лекаром о томе када и колико често требате проверити шећер у крви.

Снацк смарт

Размислите о ужини прије него што напустите дом, ако знате да ће проћи више од пет сати до вашег сљедећег пуног оброка или ако су вриједности шећера у крви ниже од 100 мг / дл. Добро је увек имати при руци ужине богате угљеним хидратима при руци, у случају да вам шећер у крви падне док сте вани и негде. Као што је већ споменуто, неки од добрих избора укључују шипке граноле, свеже или сушено воће, воћни сок, переце и колачиће.

Гориво током вежбања

Вјежбањем се троши енергија, па може брзо узроковати пад шећера у крви ако претходно нисте правилно јели. Прво проверите ниво шећера у крви један до два сата пре вежбања да бисте били сигурни да је унутар циљаног досега пре него што се укључите у вежбање. Ако је прениска, поједите мали оброк или ужину богату угљеним хидратима. Ако планирате да вежбате сат или више, конзумирајте додатне угљене хидрате током вежбања. Гелови за вежбање, спортска пића, шанкови од граноле, па чак и бомбони могу пружити телу брзо избацивање глукозе током вежбања. Радите са својим лекарима како бисте смислили прави програм за вас. Умерено до интензивно вежбање може довести до пада глукозе у крви највише 24 сата након вежбања. Зато би требало да проверите ниво глукозе у крви одмах после вежбања и свака два до четири сата након тога док не заспите. Избегавајте интензивне вежбе непосредно пре спавања.

Слушајте свог лекара

Ако следите план оброка или узимате лекове који повећавају инсулин за контролу ниског шећера у крви, важно је да се придржавате плана који вам је дао лекар да спречите капи шећера у крви. Ако не једете праву храну или узимате праве лекове у право време, може доћи до пада шећера у крви. Често се јавите код лекара како би вам могао прилагодити план лечења по потреби.

П:

Управо сам започео програм мршављења и настављам да имам велики пад нивоа шећера у крви након доручка. Сваки савет? Из наше Фацебоок заједнице

А:

Звучи као да можда осећате нешто што се назива реактивна хипогликемија или низак шећер у крви након јела, што је највероватније последица промене исхране. Да бисте решили овај проблем, препоручујем конзистентне и честе оброке и грицкалице свака три до четири сата који представљају мешавину угљених хидрата, масти и протеина са високим влакнима. Једење угљених хидрата са високим влакнима је важно јер обезбеђују шећер који је телу потребан, али они су и оно због чега тело ослобађа инсулин. Обавезно додајте мало протеина или масти у све своје оброке и ужине. Протеини и масти могу помоћи успоравању варења угљених хидрата, што помаже у ослобађању инсулина и омогућава споро и стабилно варење угљених хидрата. Обавезно разговарајте о свим променама исхране са лекаром примарне неге. Пегги Плетцхер, МС, РД, ЛД, ЦДЕАнсверс представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативан и не треба га сматрати лекарским саветом.

Прочитајте овај чланак на шпанском.