12 природних начина изазивања периода

Садржај

• Разлози због којих би менструација могла да се одложи
• Опасности од покушаја изазивања менструације ако сте трудни
• Како брже продужити менструацију
• Витамин Ц
• Ананас
• Ђумбир
• Першун
• Куркума
• Донг куаи
• Блацк цохосх
• Опуштање
• Топли облог или купка
• Секс
• Смањивање вежбања ако сте спортиста
• Контрола рађања
• Када код лекара

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Поштено је рећи да се мало жена радује добивању менструације, па може бити изненађујуће што је толико много њих користило методе како би то постигло раније.

Постоје разни разлози због којих жена можда жели да индукује свој менструални циклус. Можда жели да заврши менструацију пре празника или посебне прилике. Можда има неправилан циклус и жели већу предвидљивост како би могла да планира трудноћу. Или би њена менструација могла бити одложена, због чега би се осећала под стресом или забринутости.

Без обзира на разлог, постоји низ метода које могу помоћи.

Разлози због којих би менструација могла да се одложи

Типичним менструалним циклусом сматра се 21 до 35 дана.

Одсуство менструације назива се аменореја. Девојчице које менструацију нису започеле до 15. године и жене које су пропустиле три или више менструалних циклуса заредом имају аменореју.

Постоји неколико могућих узрока одложеног или несталог периода:

• стрес
• мала или велика телесна тежина
• синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
• хормонске контрацептиве
• хронична стања као што су дијабетес или целијакија
• питања штитне жлезде
• менопауза
• трудноћа

Опасности од покушаја изазивања менструације ако сте трудни

Супстанце које могу помоћи у стварању менструације називају се емменагоги. Имајте на уму да су неки емменагоги такође абортици. Прекид трудноће је супстанца која може проузроковати побачаје у трудноћи.

Ако постоји било каква шанса да менструација касни јер сте трудни, коришћење емменагога за подстицање менструације може прекинути трудноћу. Ово може бити врло опасно. Ако постоји шанса да сте трудни, не узимајте ове супстанце.

Ако испробавате неко биље, купите га од угледног извора. ФДА не надгледа биљке као што је храна и лекови, а можда постоје забринутости у погледу квалитета или чистоће, посебно ако се биље производи изван Сједињених Држава.

Како брже продужити менструацију

Витамин Ц

Неки људи верују да витамин Ц, који се назива и аскорбинска киселина, може изазвати менструацију. Али не постоје поуздани научни докази који би поткрепили ову тврдњу.

Сматра се да витамин Ц може подићи ниво естрогена и смањити ниво прогестерона. То доводи до контракције материце и распадања слузнице материце, што доводи до почетка менструације.

Да бисте испробали ову методу, можете узимати витаминске суплементе или једноставно јести пуно хране која садржи витамин Ц.Цитруси, бобице, црна рибизла, броколи, спанаћ, прокулице, црвена и зелена паприка и парадајз су добри извори витамина Ц.

Ако узимате суплементе, припазите да се придржавате препоручених безбедносних граница - превише витамина Ц може бити опасно.

Ананас

Ананас је богат извор бромелаина, ензима за који се верује да утиче на естроген и друге хормоне.

Студија из 2017. године сугерише да бромелаин може помоћи у смањењу упале. То значи да би могао помоћи узроцима нередовних менструација повезаних са упалом.

Међутим, нема научних доказа који указују на то да ће додаци ананасу или бромелаину изазвати период.

Ђумбир

Ђумбир је традиционални лек за изазивање менструације и верује се да изазива контракције материце. Међутим, ово остаје недоказано научним истраживањима.

Ђумбир је непријатно јести сиров, па га је најједноставније направити чај од ђумбира. Да бисте користили ову методу, свеж комад ољуштеног, исеченог ђумбира кувајте у посуди са водом пет до седам минута. Проциједите чај и додајте мед или шећер по укусу пре пијења.

Першун

Першун садржи висок ниво витамина Ц као и апиола, што може помоћи у подстицању контракција материце. Међутим, апиол је такође токсичан у одређеним количинама и посебно је опасан за труднице. Не бисте требали пити чај од першуна ако сте трудни, дојите или имате проблема са бубрезима.

Да бисте направили чај од першуна, једноставно прелијте шољом кључале воде неколико кашика свежег першуна и оставите да стрми око пет минута пре него што попијете.

Куркума

Куркума је још један традиционални лек за који неки верују да је емменагог. Требало би да делује тако што утиче на ниво естрогена и прогестерона, иако недостају научна истраживања.

Постоји много начина да се куркума укључи у вашу исхрану. Можете га додати у кари, пиринач или јела од поврћа. Или га можете додати у воду или млеко са другим зачинима и заслађивачима за пиће за загревање.

Донг куаи

Донг куаи је биљка пореклом из Кине која се користи стотинама година. Сматра се да помаже у индуковању менструације побољшавајући проток крви у карлици, као и стимулишући мишиће материце и изазивајући контракције материце.

Донг куаи у облику капсула или праха можете купити на мрежи.

Блацк цохосх

Црни кохош је још један биљни додатак који можете купити да бисте помогли у регулисању менструалног циклуса. Речено је да помаже у тону материце и поспешује осипање слузнице материце.

Познато је да црни кохош комуницира са многим лековима. Не препоручује се особама које су на крвном притиску или лековима за срце или имају историју проблема са јетром.

Ако је за вас безбедно да узмете, црни кохош можете купити на мрежи.

Опуштање

Стрес понекад може бити узрок одложеног или пропуштеног периода. Када се осећамо под стресом, можемо произвести хормоне попут кортизола или адреналина.

Они могу инхибирати производњу хормона естрогена и прогестерона, који су неопходни за одржавање редовног менструалног циклуса.

Протуотров за стрес је опуштање. Постоји много начина за ублажавање стреса и промовисање опуштања, а оно што најбоље делује зависиће од појединца. Предлози укључују:

• смањење радног оптерећења
• дружење са пријатељима и породицом
• вежбање
• бављење угодним хобијем
• користећи технике медитације или пажње

Топли облог или купка

Топла купка може учинити чуда за опуштање затегнутих мишића и ублажавање емоционалног стреса. Можда је ово разлог за анегдотске извештаје које ово може помоћи да се менструација побољша.

Покушајте да додате мало опуштајућег мирисног уља у каду за додатни ефекат. Такође можете покушати да користите топли облог као што је флаша са топлом водом тако што ћете га нанијети на стомак.

Врућина не опушта само. Такође може повећати проток крви у том подручју, чиме нежно убрзава менструални циклус.

Секс

Сексуалне активности могу вам помоћи да покренете менструацију на неколико начина.

Доживљај оргазма може довести до ширења грлића материце. Ово ствара вакуум који може повући менструалну крв надоле. То укључује оргазам кроз пенетративну и непродорну сексуалну активност.

Редовни секс такође може смањити ефекте стреса и помоћи у промоцији здраве хормонске равнотеже.

Смањивање вежбања ако сте спортиста

Превише вежбања може проузроковати нередовне, одложене или пропуштене менструације. Тркачи, дизачи тегова и други спортисти који свакодневно тренирају могу да имају овај проблем. То је зато што вежбање може смањити ниво естрогена и довести до престанка менструације.

Контрола рађања

Дугорочно решење проблема са нередовним менструацијама је употреба хормонске контрацепције. Контролом нивоа хормона у телу, ови контрацептиви могу донети известан степен поузданости када ће доћи менструација.

Они такође могу имати нежељене ефекте. Разговарајте са својим лекаром пре него што одлучите да ли је ово нешто што бисте желели да пробате.

Када код лекара

Важно је имати на уму да пропуштени или одложени периоди могу бити симптоми основног проблема. Треба потражити лекарски савет ако:

• сумњате да сте можда трудни
• пропуштате три периода заредом
• менструације престају пре 45. године
• још увек имате менструацију после 55. године
• осетите крварење између периода или након секса
• менструације се изненада мењају, постају много теже или су нестабилније
• имате крварење у постменопаузи (крварење више од 12 месеци након престанка менструације)
• осетите крварење док сте на терапији замене хормона

Ако већ немате ОБГИН, наш Хеалтхлине ФиндЦаре алат вам може помоћи да се повежете са лекарима у вашем подручју.