Зашто је један утицајни фитнес поставио "лошу" фотографију себе

Садржај

• Pregled za

Цхинае Алекандер није ништа друго до невероватан узор, посебно у велнес свету који је опседнут фитнесом пре и после фотографија. (Ozbiljno, čak i Kayla Itsines ima neka razmišljanja o tome šta ljudi greše u vezi sa fotografijama transformacije.) Umesto da poredi svoje „staro“ ja sa „novim“ ja, Chinae je više tip „uživaj u putovanju“, što je verovatno razlog zašto толико људи воли да је прати. Не само да утиче на здравље и фитнес, већ често објављује све о свему, од амбиција у каријери преко менталног здравља до феминизма-показујући да, иако дефинитивно има закључану игру у фитнесу, она је генерално и лош узор у животу.

Zato nam je za oko zapela nedavna objava koju je objavila. Поред симпатичне фотографије себе у бикинију, Цхинае је поделила да у почетку није желела да објави ову слику јер није волела како јој стомак изгледа на њој. Освежавајуће је видети некога ко утиче да отвара како поверење не долази увек лако. (Везано: Не дозволите да мрзитељи униште ваше самопоуздање)

Pa kako ona preokreće stvari u ovakvim trenucima? „Mislim da je razumevanje da se svi bore sa imidžom tela prvi i najvažniji korak“, kaže ona Облик искључиво. "У животу уопште, знање да нисте сами оснажује само себе." Osim tog prilagođavanja načina razmišljanja, ona takođe ima pametan mentalni trik da negativnim mislima da manje snage. „Уместо да се задржавам на њима, покушавам да прихватим да они постоје, а затим да учиним нешто позитивно за себе да се борим против тог негативног обрасца мишљења“, каже она.

Осим тога, она истиче да пут ка заволењу свог тела * таквог какав је * није нешто што се дешава преко ноћи. „Promena imidža tela nije kao isključivanje svetla“, napisala je ona. "То је свакодневни чин опраштања сопствене несавршености и ИЗБОРА да видите своју вредност. Па да. Сви смо лоши у овоме. Али са милошћу, једни другима и неким здравим нацхосом ... с временом све мање сисамо."

Све у свему, ми бисмо дефинитивно kažemo da podržavamo zdrav razum – i malo dodatne ljubaznosti prema sebi kada je u pitanju sticanje samopouzdanja u telu.

Pregled za