Да ли је хидролизовани колаген чудо?

Садржај

• 1. захтев: Може помоћи код болова у зглобовима
• 3. захтев: Може да лечи остеопорозу
• 3. захтев: Помаже у уклањању бора
• Безбедност на првом месту

Многи производи садрже хидролизовани колаген, а на тржишту постоји пуно суплемената. Али шта хидролизовани колаген заиста може да учини за вас?

Колаген је протеин који се налази у телу свих животиња, укључујући људе. Састоји од везивног ткива, попут коже, тетива, хрскавице, органа и костију.

Када се колаген хидролизира, он се разграђује на мање честице које се лако обрађују. Те честице се користе у производима који су дизајнирани да лече све, од спољашње коже до бола у зглобовима изнутра.

1. захтев: Може помоћи код болова у зглобовима

Будући да зглобна хрскавица садржи колаген, а бол у зглобовима често долази од губитка колагена, сматра се да колаген може смањити бол у зглобовима.

Студије показују да хидролизовани колаген (или колаген хидролизат) може помоћи у јачању зглобова и помоћи код болова изазваних условима попут остеоартритиса.

Међутим, имајте на уму да је већина студија која су показала побољшање болова у зглобовима уз конзумацију колагена користила додатке колагена хидролизата у великим дозама.

Нејасно је да ли би једноставно повећао унос хране богате колагеном, као што су оштри комади меса, да има исти ефекат.

3. захтев: Може да лечи остеопорозу

Док су истраживања још у раној фази, неколико студија показује да хидролизовани колаген може играти улогу у спречавању и лечењу остеопорозе.

Студија на женама у постменопаузи открила је да третман са 5 грама пептида колагена дневно током једне године повећава минералну густину костију и побољшане маркере који указују на повећање формирања костију и смањену разградњу костију.

Потребно је више истраживања како би се утврдило да ли и други извори колагена у другим облицима помажу.

3. захтев: Помаже у уклањању бора

Ваша кожа се састоји од протеина колагена, тако да има смисла да суплементи колагена могу да је залече. Ефикасност производа зависи од начина на који је колаген направљен и како га тело користи.

Нека истраживања показују да узимање додатака колагена може користити кожи смањујући одређене маркере старења.

Једно истраживање у коме је учествовало 64 учесника открило је да третман 1 грам колагених пептида током 12 недеља значајно смањује боре и побољшава хидратацију и еластичност коже у поређењу са плацебо групом.

Управа за храну и лекове (ФДА) такође је одобрила употребу колагених имплантата за изглађивање бора и поправљање ожиљака од акни.

Постоје и друге тврдње да се колаген може користити у кремама за побољшање структуре коже, али нису поткријепљене истраживањима.

Безбедност на првом месту

ФДА је подсетила на многе производе који садрже хидролизовани колаген јер су произвођачи изнели лажне тврдње о томе шта могу учинити. Понекад налепнице обећавају исправке за које је заправо потребна лекарска помоћ, наводи ФДА у изјави за 2014. годину.

Као и код свих додатака или козметике, увек бисте пажљиво читали тврдње. Иако лијекови морају добити одобрење ФДА прије него што се пласирају на тржиште, козметика не треба одобрење прије него што их може продати.

Увек будите сумњичави према било којем производу за који тврде да је магичан, инстант или чудо.