Љубавно писмо лаванди

Садржај

• Кратки увод у лаванду
• Културни утицај лаванде и наша наклоност
• Љубав или историја наклоности лаванде
• Зло, или данас познатије као микроби
• Употреба древних лекара
• Шта наука каже за нас
• 1. Ствара смиреност и подиже расположење
• 2. Потиче сан
• 3. Побољшава меморију
• 4. Ублажава бол
• Због чега лаванда делује?
• Како дочекати лаванду у вашем дому
• Користећи
• Рецепт за тинктуру
• Безбедност
• Након свега тога, може ли лаванда научно допринети љубави?

Лаванда, добро позната у свету баштованства, печења и есенцијалних уља, сада је скупила значајна истраживања и олујом заузима научни свет.

Као фармакогнозиста који је проучавао науку о биљкама као лековима на Кинг'с Цоллеге Лондону, а сада као директор у Дилстон Пхисиц Гарден, центру лековитих биљака и добротворним установама за образовање биљака за здравље и медицину, спровео сам клиничка испитивања са мојим тимови на цењеним биљкама кроз историју.

И тако са поуздањем могу да објасним зашто лаванда (Лавандула ангустифолиа, син. Л. оффициналис - нема других врста) често се уводи као краљица лековитих биљака.

Када смо мој коаутор и ја ставили овај древни лек у топ категорију биљака за мозак, није била случајност. То је било због доказа. Истраживања, у поређењу с другим биљкама, обилују показивањем како лаванда:

• смирује
• помаже спавању
• појачава расположење и памћење
• ублажава бол
• зацељује кожу
• делује као заштитно средство

Кратки увод у лаванду

Са Медитерана и Блиског Истока, овај зимзелени вишегодишњи дрвени грм изгледа врло слично рузмарину. И попут рузмарина, воли добро дренирано тло и пуно сунца.

И њени пернати, сребрнастозелени листови и љубичасто-плави цветови имају мирис који је оштар, чист, цветан и сладак. (Такође сам открио из његових састојака есенцијалног уља да мирис лаванде има много заједничког са рузмарином).

Грмље нарасте до метра (3 1/4 метра) и изгледа спектакуларно израсло у пространствима блиставо плаве боје, цвјетајући на љето.

Узгој: Иако је лаванда изворно медитеранска биљка, изненађујуће добро расте овде у мом северноевропском лековитом врту.

Лакше за узгој из биљних чепова од полако растућег семена, лаванда опстаје у саксији, али више воли да се налази у земљи (која није загушена). Обрежите се сваке године новим растом, или ће расти дрвенасто, сталожено и на крају ће умријети. Редови биљака чине одличне преграде за кревет или мини живице.

Културни утицај лаванде и наша наклоност

Његова записана употреба кроз древну и модерну историју је обимна.

Љубав или историја наклоности лаванде

Дружење лаванде са љубављу шири се од Клеопатре до модерног доба. На Тутанкамоновој гробници налазили су се трагови мирисне лаванде, а речено је да је Клеопатра лаванду користила за завођење Јулија Цезара и Марка Антонија.

Не тако давне даме носиле су мале врећице од лаванде у свој деколте да би намамиле џеназе типичне у стиховима успаванке:

„Зелена лаванда зелена, разливена,

плава лаванда,

Морате ме вољети, разводно, разблажено

'јер волим те."

Зло, или данас познатије као микроби

Иза мириса постељине и одеће, лаванда је била обешена изнад врата како би се заштитила од злих духова. Сада знамо да је то снажан антимикробни лек који може помоћи у спречавању одређених болести, али у то време идеја је била да је лаванда заштићена од злих напада.

Произвођачи рукавица из шеснаестог века који су парфемисали своје намирнице биљком су рекли да не хватају колеру. Лопови из седмог века који су се прали лавандом након пљачке гробова нису добили кугу. У 19. веку, цигански путници продавали су гомилу лаванде на улицама Лондона како би људима донели срећу и заштитили се од невоље.

У Шпанији и Португалу, лаванда је традиционално посута по дну цркава или бачена у ватре како би избегла зле духове на Дан Светог Јована. У Тоскани је причвршћивање гранчице лаванде на вашу кошуљу био традиционалан начин да се заштитите од злог ока. Енглеска краљица Елизабета И сваки дан је на свом столу имала свежу лаванду у вазама.

Употреба древних лекара

Грчки лекар римске војске Диосцоридес написао је да лаванда узета интерно ублажава пробаву, грлобољу, главобољу и очишћене ране споља.

Римљани су ову биљку назвали по њеном кориштењу у ритуалима купања („лава“ је прање), схвативши да лаванда није само опуштајућа, већ и антисептичка.

Енглески биљни травар из шеснаестог века Јохн Паркинсон написао је да је лаванда „посебно добра употреба за све патње и болове главе и мозга“, а Карло ВИ из Француске је инсистирао да његов јастук увек садржи лаванду како би могао да спава лагано. Људи и данас користе лаванду у јастуцима.

У азијској традиционалној медицини, лаванда се дуго користи за "хлађење" ефекта и за помоћ "Схен", или ума, хлађењем срца, помажући људима да се опусте и пронађу олакшање од невоља у уму које изазивају напетост у тело.

У новијој историји лаванда је постала позната по исцељењу коже кад је Рене-Маурице Гаттефоссе, француски хемичар из 1930-их, у својој лабораторији запалио руку. Примјењивао је уље лаванде за лијечење опекотина и био је толико импресиониран поступком брзог зацјељивања да је објавио књигу „Ароматхерапие: Лес Хуилес Ессентиеллес, Хормонес Вегеталес“ и сковао ријеч ароматерапија (терапија ароматичних биљака). Лаванда је током Другог светског рата лекари користили за зарастање рана.

У исто време, француска биохемичарка Маргуерите Маури развила је јединствен метод наношења ових уља на кожу помоћу масаже - отуда и пракса ароматерапијске масаже - која се данас користи широм света.

Шта наука каже за нас

Чланак у часопису Фронтиерс ин Агинг Неуросциенце у 2017. години предлаже да се есенцијална уља „развију као мултипотентна средства против неуролошких поремећаја са бољом ефикасношћу, сигурношћу и економичношћу“.

Можемо ли се заштитити од пукотина неуролошких поремећаја? Свакако постоји случај превентивне биљне медицине у свим облицима. И можемо почети да посматрамо биљке из научне перспективе. У клиничким испитивањима углавном се користи есенцијално уље, било у облику капсула, инхалира се или се примењује локално.

Иако многе од ових студија користе мале узорке, изгледи лаванде су врло обећавајући. Ево шта истраживање каже о предностима лаванде:

1. Ствара смиреност и подиже расположење

Лаванда (поред умирујуће каве каве) сада је именована као један од ретких алтернативних лекова за генерализовани анксиозни поремећај који је прешао строгу научну процену ефикасности.

У контролисаним испитивањима, лаванда подстиче смиреност и смањује анксиозност или с тим повезане немир у неколико окружења, упоредиво са конвенционалним лековима за анксиозност.

У пилот студијама, лаванда је такође ублажила анксиозност пре и после операције и током:

• Стоматолошки третман
• трудноћа
• депресија

За људе у хоспицију, лаванда може ублажити депресију и такође побољшати благостање.

Такође је утврђено да је лаванда у контролираном истраживању упоредива са пароксетином, селективним инхибитором поновне похране серотонина (ССРИ), за депресију. Када се даје са имипрамином (трицикличким антидепресивима), лаванда побољшава предности лека за депресију.

Откривено је и да мирис лаванде повећава међуљудско поверење (у ситуацији у игри, у односу на пеперминт) и да, као чај, подстиче краткотрајно везивање код новорођенчади и нових мајки.

2. Потиче сан

У прегледу лаванде, контролисане студије откриле су да инхалирана лаванда побољшава сан код људи који су на интензивној нези или имају рак. Студенти са проблемима са спавањем су такође сами оценили побољшање квалитета и енергије сна, а пилот студије су показале смањење синдрома немирних ногу.

3. Побољшава меморију

У другим пилот испитивањима, удисање лаванде смањило је радну меморију у нормалним околностима, али побољшало радну меморију током стресних ситуација.

4. Ублажава бол

Етерично уље такође може ублажити бол у следећим стањима:

• главобоља
• царпел туннел
• дисменореја
• бол у крстима
• артритис
• током операције и постхируршке операције

Клиничке студије о лаванди такође су је прегледале:

• Антисептички ефекти. Локално нанешена лаванда може лечити модрице, опекотине и ране. Контролисана испитивања показала су га посебно ефикасним за порођајне повреде мајке.
• Способности инсектицида. Такође је клинички приказана локална лаванда која помаже у лечењу бува и уши код људи (и других животиња).
• Лековити ефекти коже. Његова противупална, антибактеријска, антифунгална и зацељујућа својства могу погодовати кожи.

Многи људи верују да нежан додир масаже има свој важан ефекат у процесу лечења. Али данас научна истраживања показују како различите биоактивне биљне хемикалије кожа апсорбују у крв, омогућавајући им да дођу до мозга.

Није панацеја Медицински травари препознају да лековите биљке не делују на само један симптом или систем. Ово има смисла научно: свака биљка садржи више од једног активног састојка који може циљати на различите системе, а на здравље једног дела тела утичу и други делови. Веза између срца и ума је очигледан пример.
То је разлог зашто стања попут депресије или недостатка сна могу да наруше способност размишљања, а стрес или анксиозност могу да ометају памћење или повећају осећај боли.>

Због чега лаванда делује?

Као и већина лековитих биљака, лаванда садржи различите активне хемикалије, а комбиновани ефекти ових хемикалија чине да ова биљка делује попут вештиног аутомеханичара: вешт у финој подешавању целог тела како би се она несметано одвијала.

За лаванду су хемикалије следеће:

• полифеноли попут розмаринске киселине
• флавоноиди попут апигенина
• испарљиве ароматике

Главне компоненте за ублажавање анксиозности су линалоол и линалил ацетат. Такође се налазе у другим опуштајућим ароматичним биљкама, укључујући цитрусно воће, попут горке наранџе (нероли).

Уље лаванде такође садржи терпенски цинеол и камфор. Они се такође налазе у европској жалфији и рузмарину који повећава памћење.

Када купујете есенцијално уље лаванде погледајте да ли можете да се распитате о његовој хемијској формулацији. Састав есенцијалних уља може варирати у зависности од многих фактора (као што је време жетве), а неко уље се може прељубити са синтетичким хемикалијама.

Лаванда треба да садржи:

• 25 до 38 одсто линалоола
• 25 до 45 одсто линалил ацетата
• 0,3 до 1,5 одсто цинеола

Како дочекати лаванду у вашем дому

Пре него што узмете било коју биљку на лековитом нивоу, увек се посаветујте са регистрованим лекаром и обавестите свог лекара ако узимате лекове или имате здравствено стање.

Опћенито, мале дозе су корисне, али никако не би требале бити ваш једини третман. Не престаните са узимањем прописаних лекова. Будите сигурни у идентитет своје биљке и узмите само препоручену дозу.

Користећи

Уз све ове науке које употпуњују медицинску употребу старе хиљаду година лаванде, не чуди што је налазимо у свему, од козметичких производа и ароматерапије до печења.

То је једно од најчешће коришћених есенцијалних уља у мојој кући. Користим га у купкама, дифузорима и прскам га на јастуцима како бих смирио своју децу. Ово је мој корак ка смањењу боли и упале убода инсеката или лечењу инфекције коже.

А лековити потенцијал лаванде можете бесплатно искористити узгајајући га сами! Скупите лишће и цвеће непосредно пре цветања како бисте освојили највећу концентрацију есенцијалног уља. Користите га свеж или осушен за чајеве и тинктуре.

Рецепт за тинктуру

• Састојци: Намочите 5 грама сушене лаванде у 25 милилитара 40-постотног алкохола
• Узимајте сваки дан: 1 кашичица, 3 пута за лековиту дозу

За опуштање користите лишће и цвеће у купкама, уљима за тело или у парфемима. Такође можете да кувате са њим, од кекса и десерта попут кремског брулеа до печења, нарочито јањетине. Такође је сјајан у смоотхие-има и коктелима. Покушајте са сирупом од лаванде или једном капљицом есенцијалног уља у коктелима од вотке или шампањца.

Као и све лековите биљке (и многи лекови), лаванда може другачије утицати на људе. Неки су осетљиви на то, а различите дозе могу имати различите ефекте.Мало се може опустити, пуно може подстаћи. Прекомерна употреба може снизити његову ефикасност.

Безбедност

Лаванда је једна од најсигурнијих биљака за општу употребу, па чак и есенцијално уље има веома малу токсичност када се користи у тачној дози. Може се нанети неразблажено у мањим количинама и на кожи.

Али није без контраиндикација.

На пример, људи са осетљивом кожом могу да је иритирају. Лаванда може такође погоршати седативне или антиконвулзивне лекове. А због својстава која прекидају хормон, не препоручује се редовна употреба код младих мушкараца.

Не претјерујте са есенцијалним уљем лаванде или било којим есенцијалним уљем.

Лековити ефекти врста лаванде који нису Л. ангустифолиа (син. Л. оффициналис) нису познати. Постоје опасности повезане са узимањем атрактивне врсте француске лаванде (Л. стоецхас) интерно, са извештајима о токсичности код деце.

Али Л. ангустифолиа толико је широко прихваћен као сигуран да га је одобрила Европска агенција за лекове као биљни лек за ублажавање благих симптома стреса и анксиозности.

Након свега тога, може ли лаванда научно допринети љубави?

Једно питање на које још нисмо одговорили је лаванда и љубав. Може ли љубав коју имамо према овој биљци надахнути љубав међу собом? Да ли се антимикробни ефекти лаванде подижу на расположење уз његову фолклорну употребу као заштитник од злог ока и парфем за љубав?

Када је смирења често недостајало, сазнање да ли лаванда заиста може подстаћи позитивна осећања - између чланова породице, колега или у свету уопште - могло би нам дати још један разлог за пад ове биљке.

Међутим, за биљку познату по надахнућу или изазивању љубави, не постоји ниједна студија о ефектима социјалне повезаности, афродизијака или сексуалне активности лаванде.

Дакле, за сада ће љубити лаванду и све њене смирујуће ефекте морати да ураде.

Ове информације су преузете од „Твој мозак на биљкама,”доступан за куповину у свим добрим књижарама. Имајте на уму да се верзија ове књиге у Великој Британији зове „Ботанички балзами за мозак.”

Др Ницоллете Перри, специјализована је за фармакогнозију, проучавање лекова који се производе од биљака. Објавила је и често говори о лековитим биљкама за здравље мозга.