Најбоља места за живот са КОПБ

Садржај

• Преглед
• Фактори ризика за животну средину са КОПБ
• Најбољи градови за живот са КОПБ-ом
• Најгори градови за живот са КОПБ
• Стварање куће прилагођеној КОПБ-у
• Симптоми КОПБ
• Изгледи

Преглед

За људе који живе са хроничном опструктивном плућном болешћу (КОПБ) свакодневни живот може бити тежак. КОПБ је група прогресивних болести плућа, укључујући емфизем и хронични бронхитис. Око 30 милиона Американаца има КОПБ, а више од половине тога није свесно.

Можда знате да пушење и генетски фактори повећавају ризик од КОПБ-а, али и ваше окружење игра велику улогу. Где и како живите може у великој мери утицати на тежину симптома КОПБ.

Будући да КОПБ директно утиче на вашу способност доброг дисања, добар квалитет ваздуха је изузетно важан.

Ако имате КОПБ, научите више о факторима ризика за животну средину и најбољим местима у којима можете живети (и дисати) свој најбољи живот.

Фактори ризика за животну средину са КОПБ

Дуготрајно излагање иритацијама и загађивачима може повећати ризик од КОПБ. Такође може погоршати симптоме ако је већ имате.

Духански дим је најзначајнији фактор ризика за КОПБ. Дуготрајни пушачи цигарета суочавају се са највећим ризиком. Али људи који су и даље изложени великим количинама секундарног дима такође су изложени повећаном ризику од КОПБ.

Остали фактори ризика за животну средину од КОПБ укључују дугорочну изложеност:

• хемијских испарења, испарења и прашине на радном месту
• сагоревање испарења горива, попут гаса који се користи за кување и грејање, упарено са лошом вентилацијом
• загађење ваздуха

Укратко, оно што удишете утиче на ризик од КОПБ. Што је мање загађивача и честица, то боље.

Најбољи градови за живот са КОПБ-ом

Разумљиво је да су најбоља места за живот људи са КОПБ она добра квалитета ваздуха. Данас многи градови широм света имају повишен ниво загађења ваздуха - неки до тачке опасности.

Са друге стране, неки градови воде на чистом ваздуху. Ова места чине сјајне домове за оне који живе са КОПБ.

Према извештају америчке организације Лунг Ассоциатион оф тхе Аир за 2018. годину, то су најбоље рангирани најчишћи градови у Сједињеним Државама:

1. Цхеиенне, Виоминг
2. Урбан Хонолулу, Хаваји
3. Цаспер, Виоминг
4. Бисмарцк, Северна Дакота
5. Кахулуи-Ваилуку-Лахаина, Хаваји (везано)
6. Град Пуебло-Цанон, Колорадо
7. Елмира-Цорнинг, Њујорк
8. Палм Баи-Мелбоурне-Титусвилле, Флорида
9. Сиерра Виста-Доуглас, Аризона (везано)
10. Венатцхее, Васхингтон

Поред квалитета ваздуха, климе и приступа лекарима такође су важни фактори при избору места прилагођеног КОПБ-у, каже др Харлан Веинберг, медицински директор плућне медицине и службе критичне неге у болници Нортхерн Вестцхестер.

„Најбоља клима за живот са КОПБ-ом била би област која избегава температурне екстремности. Покушајте да пронађете место које је хладно, суво, са ниском влагом и које има добра медицинска средства и негује КОПБ. “

Најгори градови за живот са КОПБ

Постоје градови широм света који су озлоглашени по свом загађеном ваздуху. Ова места су често индустријски центри са великом популацијом и слабим еколошким прописима.

У Сједињеним Државама, најзагађенија подручја Америчког удружења плућа за 2018. годину укључују:

1. Фаирбанкс, Аљаска
2. Висалиа-Портервилле-Ханфорд, Калифорнија
3. Бакерсфиелд, Калифорнија
4. Лос Анђелес-Лонг Беацх, Калифорнија
5. Фресно-Мадера, Калифорнија
6. Модесто-Мерцед, Калифорнија
7. Ел Центро, Калифорнија
8. Ланцастер, Пеннсилваниа

8. Питтсбургх-Нев Цастле-Веиртон, Пеннсилваниа-Охио-Вест Виргиниа (везан)

10. Кливленд-Акрон-Кантон, Охајо

10. Сан Јосе-Сан Францисцо-Оакланд, Калифорнија (везано)

Институт за плућа Бирмингхам, Алабама, проглашен је најгорим градом за живот са КОПБ-ом у 2016. Ова листа се односила не само на загађење ваздуха, већ и на број болница и рехабилитационих центара који су доступни у градовима.

Стварање куће прилагођеној КОПБ-у

Одржавање дома без пушења један је од најважнијих начина на који можете смањити шансе своје и породице да развију КОПБ или погоршање симптома. Постоје и друге ствари које можете да учините око свог дома да побољшате квалитет ваздуха.

Др Веинберг препоручује ове свакодневне савете који ће вам помоћи да лакше дишете у свом дому:

• Избегавајте груба хемијска средства за чишћење, спрејеве, прашке.
• Чувајте свој дом без прашине и избегавајте прашњава подручја колико је то могуће.
• Користите пречистач ваздуха.
• Избегавајте директан контакт са болесним људима.

Паљење воштаних свећа такође може да иритира, па би требало да питате свог лекара да ли су безбедне.

„Једна велика ствар у којој сам погријешила је кориштење популарних [марки] свијећа око куће,“ каже Елизабетх Висхба, која живи у Бакерсфиелд-у, Калифорнија и управља КОПБ-ом више од 10 година.

„Ове свеће су направљене од воска и мириса на бази нафте ... врло лоше за КОПБ, особе које пате од астме. Почео сам правити своје сојине свијеће с есенцијалним уљима и продавати их путем интернета. Сада још увек могу уживати у свијећама без ефеката који погоршавају моје симптоме. "

Симптоми КОПБ

Будући да КОПБ може бити неоткривен, важно је знати ране знаке стања. Неки од најчешћих симптома КОПБ-а на које треба пазити су:

• без даха, отежаног даха или отежаног дисања, посебно током физичке активности
• пискање
• стезање у грудима
• хронични кашаљ са или без слузи
• ујутро требате очистити грло због вишка слузи у плућима
• честе респираторне инфекције
• плавка усана или кревета на ноктима
• мањак енергије
• губитак тежине, посебно у каснијим фазама стања
• отицање глежњева, стопала или ногу

КОПБ може проузроковати трајни кашаљ и тешко може ограничити нивое ваше активности. У озбиљнијим случајевима, можда ћете требати да користите резервоар за кисеоник и искусите значајне промене у вашем квалитету живота.

Изгледи

Не постоји лек за КОПБ, али можете успорити његово напредовање и ублажити симптоме. Живот у градовима којима је чист ваздух приоритет и одржавање куће без дима без загађивача најбољи су начини да се што боље искористи живот са КОПБ.