Зашто ујутро имам ниски шећер у крви?

Садржај

•  
• Који су симптоми ниског шећера у крви ујутро?
• Шта узрокује низак шећер у крви ујутро?
• Како могу да лечим низак шећер у крви ујутру?
• Како могу да спречим низак шећер у крви ујутру?
• Доња граница

Ваше тело користи шећер у крви, који се назива глукоза, као извор енергије за ћелије и органе. Низак шећер у крви, који се такође назива хипогликемија, дешава се када ваше тело нема довољно глукозе да би трошило енергију.

Особе са шећерном болешћу могу имати низак шећер у крви ујутро због превеликог дуготрајног инсулина, који се назива и позадински инзал. Инсулин помаже у управљању шећером у крви тако што омогућава глукози да уђе у ваше ћелије, где се може претворити у енергију. Превише инзулина било које врсте може изазвати низак шећер у крви. Неки неинзулински лекови за лечење шећерне болести типа 2 такође могу изазвати хипогликемију.

Особе без дијабетеса такође могу имати низак шећер у крви, познат као недијабетичка хипогликемија. То је обично узроковано факторима животног стила, попут прехране и навика вежбања.

Низак шећер у крви обично се дефинише као очитавање глукозе испод 70 милиграма по децилитру (мг / дЛ). Очитања испод 54 мг / дЛ су значајнија и сигнализирају да ће вам требати хитан медицински третман.

Који су симптоми ниског шећера у крви ујутро?

Ако имате низак шећер у крви ујутро, можда ћете се пробудити са неким од ових симптома:

• главобоља
• знојење
• Сува уста
• мучнина
• лакогрудност
• вртоглавица
• тресући се
• глад
• анксиозност
• замагљен вид
• куцање срца

Ако вам шећер у крви падне испод 54 мг / дл, можда ћете имати теже симптоме, укључујући:

• несвест
• нападаји
• кома

Ако имате било који од ових тешких симптома, потражите медицинску помоћ што је пре могуће. Изузетно низак шећер у крви може бити опасан по живот.

Шта узрокује низак шећер у крви ујутро?

Узроци ниског шећера у крви ујутро су различити. Ако имате дијабетес, вероватно ћете морати да прилагодите ниво инсулина у позадини. Обавезно обавестите о томе како било који други лекови које узимате могу утицати на шећер у крви. Ваш лекар може да вам помогне да будете сигурни да ће вам доза инзулина и било који други лекови које узимате бити потпуно у складу са вашом исхраном и рутинским вежбањем. Поред тога, употреба алкохола представља ризик за хипогликемију.

Ако немате дијабетес, мања је вероватноћа да ће се појавити хипогликемија. Међутим, неки од узрока хипогликемије који нису повезани са дијабетесом укључују следеће:

• конзумирање превише алкохола претходне ноћи, што отежава јетри да ослобађа глукозу у крв, што изазива низак шећер у крви
• хронично гладовање
• тешке болести јетре
• одређене болести које укључују панкреас

Како могу да лечим низак шећер у крви ујутру?

Лечење ниског шећера у крви је прилично једноставно. Ако се пробудите са симптомима хипогликемије, покушајте да што пре поједете око 15 грама угљених хидрата. Грицкалице које ово пружају укључују:

• 3 глукозне таблете
• 1/2 шоље воћног сока без шећера
• 1 кашика меда
• 1/2 конзерве соде без дијета

Пазите да не једете превише за лечење ниским шећером у крви, јер то може имати супротан утицај и учинити да су нивои превисоки. Сачекајте 15 минута након прве ужине. Ако се не осећате боље, унесите још 15 грама угљених хидрата. Упаривање угљених хидрата са протеинима и здравим извором масти, попут орашастих плодова, семенки, сира или хумуса, помаже вам да будете пуни и спречава још један велики пад шећера у крви.

Ако имате дијабетес, сарађујејте са лекаром да бисте лековима прилагодили ниво инсулина. Ако немате дијабетес, сарађујејте са лекаром како бисте покушали да утврдите основни узрок јутарње хипогликемије.

Како могу да спречим низак шећер у крви ујутру?

Ако имате дијабетес, обавезно редовно проверавајте ниво глукозе, посебно пре спавања. Ако вам шећер у крви редовно пада током спавања, размислите о кориштењу уређаја за непрестано праћење глукозе, који вас упозорава када вам шећер у крви падне прениско или превисоко. Покушајте да следите ове смернице за здрав ниво нивоа глукозе:

• пре доручка: 70–130 мг / дл
• пре ручка, вечере или ужине: 70–130 мг / дл
• два сата након оброка: испод 180 мг / дЛ
• пре спавања: 90–150 мг / дл

Ако немате дијабетес, али имате редовну хипогликемију, можда ћете желети и периодично да проверите ниво глукозе. Покушајте да ниво глукозе не падне испод 100 мг / дл током дана и пре спавања.

Без обзира да ли имате дијабетес или не, следите ове савете да се не пробудите са ниским шећером у крви:

• Редовито током дана једите уравнотежене оброке са здравим угљеним хидратима, протеинима и мастима.
• Имајте ужину за спавање.
• Ако пијете алкохол, избегавајте прекомерни унос и доручкујте.
• Избегавајте вежбање превише ноћу.

За спавање за доручак, испробајте ове предлоге:

• 1 јабука са 1 кашиком маслаца од кикирикија
• 1 унца сира и мала прстохват крекера од целог зрна
• чаша млека од 8 унци
• 1/2 авокада простире се на комаду целог зрна тоста
• прегршт бобица са малом шаком орашастих плодова и семенки

Доња граница

Решавање хипогликемије је прилично једноставно за особе са и без дијабетеса, али можда ћете морати испробати неколико ствари пре него што пронађете оно што вам одговара. Ако имате дијабетес, обавезно радите са лекаром како бисте прилагодили своје лекове или дозирање инсулина. Ваш лекар ће вам моћи помоћи да пронађете и лечите главни узрок ниског нивоа глукозе у крви ако вам је потребна помоћ у управљању.