Искористите време у лекарској ординацији

Садржај

• Koristite elektronski portal
• Zakažite raniji termin
• Стићи рано
• Прескочите кофеин
• Predajte svoju listu
• Откачите лоше навике
• Питајте о алтернативним третманима
• Закажите свој следећи термин пре него што одете
• Pregled za

Možda je to doktorske kancelariju, ali vi više kontrolišete svoju brigu nego što mislite. Према доктору медицине, добијате само 20 минута Тхе Америцан Јоурнал оф Манагед Царе, па искористите време које проводите заједно. Ова ситна подешавања могу дати велике резултате у управљању вашим благостањем и доношењу паметнијих одлука о здравственој заштити. (Počnite tako što ćete pregledati ove 3 lekarske naredbe koje treba da ispitate.)

Koristite elektronski portal

Цорбис Имагес

Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), око 78 одсто лекара у канцеларији сада има електронски здравствени картон. Преко овог портала можете доктору постављати питања, на примјер, ако су ваши симптоми довољно јаки да захтијевају термин. „Lekari nisu tu samo da dobiju laboratorijske rezultate i traže dopune recepta“, kaže Ejnes, dodajući da su tu za vaše zdravstvene probleme čak i van kancelarije.

Saznajte da li vaš doktor nudi ovo tako što ćete pozvati njegovu kancelariju. Ako postoji određeni problem ili simptom o kojem biste želeli da razgovarate tokom vašeg sastanka, obavestite ga preko portala može mu pomoći da se pripremi za razgovor o tome i odredi sve testove koje ćete možda morati da imate tokom iste posete.

Zakažite raniji termin

Цорбис Имагес

Ово је посебно тачно ако имате симптоме сличне прехлади. Лекари примарне здравствене заштите имају 26 одсто већу вероватноћу да ће преписати непотребне антибиотике пред крај смене у односу на раније током дана, према истраживачима из Бригама и Женске болнице у Бостону. Узимање антибиотика када нису потребни повећава ризик од бактерија отпорних на антибиотике и може изазвати дијареју, осип и гљивичне инфекције, додаје се у студији. Доктори се уморе како дан одмиче, што их може навести да крену лаким путем када пацијенти затраже неоправдане лекове, кажу аутори студије. Ако не можете да закажете термин ујутру, питајте да ли вам је заиста потребан тај сценарио. (Ово је важно, посебно ако имате један од ових 7 симптома које никада не бисте требали занемарити.)

Стићи рано

Цорбис Имагес

У игри је више од губитка термина када се утркујете са временом. „Utrčati u sobu za ispite sa punom bešikom, sedeti na stolu za ispite sa nogama koje su visi i prekrštene, i razgovarati sa svojim lekarom ili medicinskom sestrom dok vam se meri krvni pritisak može dovesti do porasta čitanja od čak 10 poena ", Каже Ејнес. То би могло довести у питање вашу категорију крвног притиска и довести до непотребних тестова и третмана.

За прецизно очитавање крвног притиска, дајте себи неколико минута да се декомпресујете у чекаоници, испразните бешику пре заказаног термина и мирно седнете наслоњени леђима на столицу и стопалима на поду док спуштате манжетну.

Прескочите кофеин

Цорбис Имагес

Vaša jutarnja java takođe može povećati vaš krvni pritisak, što može dovesti do netačnog očitavanja, dodaje Ejnes. Ако контролишете шећер у крви, требало би да се одрекнете и јутарњег трзања, јер може привремено повећати ниво шећера у крви и смањити осетљивост на инсулин, чак и ако редовно пијете те намирнице. Ово би пак могло учинити да изгледате дијабетичар чак и ако нисте, према студији у Брига о дијабетесу. Ваша најбоља опклада: Прескочите кофеин све док се ваш термин не заврши (више подстицаја да га закажете за почетак дана!).

Predajte svoju listu

Цорбис Имагес

Долазак наоружан списком питања или симптома један је од најбољих начина да максимално искористите ових 20 минута које имате са својим лекаром. Али немојте то држати за себе: "Корисно је да ваш лекар погледа вашу листу јер вам може помоћи да одредите приоритете о ономе о чему је најважније разговарати током времена које проводите заједно", каже др Иул Ејнес, доктор интерне медицине lekar na Rod Ajlendu i bivši predsednik Upravnog odbora Američkog koledža lekara.

„Ponekad vam nešto na dnu može izgledati trivijalno, ali to bi zapravo moglo biti nešto veoma ozbiljno. На пример, горушица при ношењу намирница може указивати на срчани проблем, или ако имате јако обилне или дуге менструације, то може бити знак стања попут рака ендометријума. Ako vaš doktor ne traži da pogleda vašu listu, pitajte da li možete da im je pokažete, dodaje on.

Откачите лоше навике

Цорбис Имагес

Ovo uključuje pušenje, opijanje, drogu i sve ostalo za šta znate da nije dobro za vas. „Čak i povremena upotreba ovih stvari može biti u interakciji sa lekovima, tako da vaš lekar mora da zna kako bi izbegao opasne neželjene efekte“, kaže Ejnes.

Четрдесет два процента људи који пију такође узимају лекове који могу да делују у интеракцији са алкохолом, према недавној студији у Алкохолизам: клиничка и експериментална истраживања. А пушење током узимања контрацептивних пилула може повећати ризик од можданог и срчаног удара, према ФДА. Иако можда не желите да признате своје најгоре навике, ваш лекар вам може препоручити алтернативне лекове који неће угрозити ваше здравље. (Погледајте, 6 ствари које не говорите свом доктору, већ би требало.)

Питајте о алтернативним третманима

Цорбис Имагес

Треба вам операција? Pitajte da li postoji minimalno invazivna opcija. „Lekari više vole tehniku ​​koja im je najpoznatija“, kaže Ejnes. Ima smisla, naravno, ali to ne znači da je metoda koju vaš hirurg nudi jedina dostupna, pa obavezno pitajte.

U mnogim slučajevima, minimalno invazivni pristup - gde hirurg izvodi proceduru kroz male rezove - može biti dostupan. Ova tehnika nije uvek bolja od tradicionalne otvorene hirurgije, ali vredi je istražiti jer može smanjiti ožiljke, skratiti boravak u bolnici i dovesti do bržeg oporavka. Ово је посебно тачно када су у питању гинеколошке процедуре за стања попут фиброида или ендометриозе, где минимално инвазивне опције могу да вас поштеде потребе за хистеректомијом и очувају вашу плодност, предлаже Амерички конгрес опстетричара и гинеколога.

Закажите свој следећи термин пре него што одете

Цорбис Имагес

Наравно, имате луди распоред и ко зна да ли ћете за неколико месеци бити доступни у 10 сати ујутру. Али следећу посету би требало да унесете у књиге пре него што изађете кроз врата, посебно ако вам лекар препоручи праћење.

Širom zemlje, pacijenti moraju da čekaju oko 18,5 dana na termin kada pozovu – nije kul ako vaš lekar želi da vas vidi za dve nedelje, a vi odložite sa zakazivanjem. А ово је конзервативна процена. Време чекања може да потраје чак 72 дана за преглед код дерматолога (Бостон), 26 дана за преглед код породичног лекара (Њујорк) и 24 дана за преглед код специјалисте попут кардиолога, дерматолога или гинеколога (Денвер) , према истраживању водеће лекарске компаније за претрагу и консултације Мерритт Хавкинс.

Pregled za