Миленијалци теже губе на тежини него претходне генерације

Садржај

• Pregled za

Ако се борба у битци за избочине ових дана осећа све теже, можда није све у вашој глави. Prema novoj studiji Univerziteta Jork u Ontariju, milenijalcima je biološki teže da smršaju nego njihovim roditeljima u dvadesetim godinama. У основи, постоји разлог зашто ваша бака ниједан дан у животу није вежбала и носила сићушну венчаницу у коју се нисте могли надати да ћете се уклопити-иако трчите маратоне.

Nekako izgovaranje: "Nije fer" čak i ne počinje da sumira naša osećanja u vezi sa ovim. Иако то можда није поштено, то је стварност, кажу истраживачи. „Rezultati naše studije sugerišu da ako imate 25 godina, morate da jedete još manje i da vežbate više od onih starijih, kako biste sprečili dobijanje na težini“, rekla je dr Dženifer Kuk, profesorka kineziologije i koautorka папир.

U stvari, njen tim je otkrio da ako bi 25-godišnjakinja danas jela i vežbala istu količinu kao 25-godišnjakinja 1970. godine, milenijalci bi danas težili 10 odsto više - to je 14 funti za prosečnu ženu od 140 funti danas i često dovoljno dodatno opterećenje da se neko iz normalne kategorije prevede u gojaznu. (Pošto morate da budete posebno oprezni, budite sigurni da su ovih 16 zamki plana ishrane koje se mogu lako sprečiti na vašem radaru.)

Kuk je naglasio da je ovo više dokaza da „možda postoje i druge specifične promene koje doprinose porastu gojaznosti osim ishrane i vežbanja“. Као доказ те болне стварности, ЦДЦ је данас објавио нове бројеве у свом годишњем извештају о стању гојазности, који руши трендове повећања телесне тежине по државама. Nema mnogo iznenađujućih podataka u najnovijim listama – Arkanzas ima najveći procenat gojaznosti, Kolorado najniži – ali ono što je zanimljivo (i podržava Kukovu tačku) je neumoljiv, stabilan uspon na tabeli težine za svaku državu .

Кук је објаснио да је управљање тежином много сложеније од модела уноса/уноса калорија. "То је слично као да кажете да је стање на вашем инвестиционом рачуну једноставно ваши депозити који одузимају ваша повлачења и не узимају у обзир све остале ствари које утичу на ваш салдо, попут флуктуација на берзи, банкарских такси или курсева валута", рекла је она.

Кук указује на претходне студије које показују да на нашу телесну тежину утиче наш начин живота и окружење, укључујући и чињеницу да се претходне генерације нису морале бавити (барем толико) попут употребе лекова, загађивача животне средине, генетике, времена исхране унос, стрес, цревне бактерије, па чак и ноћно излагање светлости.

„Na kraju krajeva, održavanje zdrave telesne težine sada je izazovnije nego ikad“, rekla je ona.

Али то не значи да бисте требали одустати од здравља. Много истраживања показало је огромне здравствене предности за доследно вежбање, конзумирање целе и непрерађене хране, довољно сна и смањење стреса у вашем животу. Све ово ново истраживање значи да не бисте требали судити о свом успеху само према скали или сликама ваше баке!

Pregled za