Minut svesnosti: Postoji li tako nešto kao dobar plač?

Садржај

• Pregled za

Улазите кроз врата након дугог, исцрпљујућег дана у ономе што је било дуго, исцрпљујуће месец дана и одједном вас обузме потреба. Осећате како сузе навиру. Практично можете да осетите јецаје и дрхтаје на хоризонту, и знате да ћете-ако се предате-бити усред плача. Урадите то: То би могла бити најбоља ствар коју радите цео дан, а важно је као и конзумирање поврћа светле боје у исхрани и унос довољне количине витамина Д. [Твитујте ову вест!]

Antropološka i društvena istraživanja o suzama su otkrila da je veća verovatnoća da će fudbaleri koledža koji plaču imati mentalnu prednost na terenu i van njega, a odgovor muškaraca na ženske suze je smanjen testosteron (a samim tim i libido) i povećan prolaktin (i stoga, odgovor na negovanje i vezu). За оба пола смех може заменити плач у прстохвату.

Dok bihevioristi uveravaju da životinje poput slonova i delfina takođe plaču, deo razloga zašto mi ljudi tako često želimo da urlamo je to što vodovod nije samo zbog fizičke nelagodnosti ili tuge. Posebno za žene, suze mogu značiti frustraciju i bes. Када су животиње сатеране у ћошак, могу да трче или да нападају; не радимо ништа толико често колико бисмо желели. Adrenalin, pojačan u vašem telu zbog sukoba ili svakodnevnih mikrouvreda na poslu, izaziva pustoš u vašem telu.

Не морате да плачете канте суза да бисте смирили хемијски котао у свом телу. Дозвољавање да један потресни испад може бити довољан. Емоционалне сузе су препуне хормона, што успорава дах до смиренијег.

Pa ako je tako dobro, zašto to ne bismo radili češće? Razmazana maskara i crveni nos su na vrhu objašnjenja, dovoljno smešno. Затим постоји мала група људи који се заиста осећају gore posle, što istraživanje kaže da bi moglo signalizirati tekući nelečeni depresivni ili anksiozni poremećaj. Lako i često plakanje takođe može biti simptom hroničnog emocionalnog problema. А када јецање не доводи до олакшања или ако дуго нисте плакали-и заправо осећате страх од тога шта би „отварање те кутије црва“ могло да значи-требало би да питате свог лекара о својим емоционалним проблемима.

Ali ako je to samo dobar stari plač koji tražite, pustite ga. To može pomoći.

Pregled za