Постоје ли природни бета блокатори?

Садржај

• 11 природних бета блокатора
• Фоодс
• 1. Антиоксиданти
• 2. Л-аргинин
• 3. Калијум
• Биље
• 4. Чешњак (Аллиум сативум)
• 5. Глог (Цратаегус сп.)
• 6. индијска змија (Рауволфиа серпентина)
• 7. Црвени квас рижа (Монасцус пурпуреус)
• 8. Барберри (Берберис вулгарис)
• Остали додаци
• 9. Омега-3 масне киселине
• 10. ЦоК10 (коензим К10)
• 11. Магнезијум
• Постоје ли ризици испробавања природних бета блокатора?
• Полет

Бета блокатори су врста лекова који се обично користе за лечење високог крвног притиска, неправилног рада срца, анксиозности и других стања.

Бета блокатори заустављају ефекат епинефрина (адреналина), а то узрокује да срце куца спорије и снижава крвни притисак.

Неке намирнице, биље и суплементи такође могу деловати као природни „блокатори бета“ помажући природном снижавању крвног притиска.

Истражујемо 11 природних бета блокатора и ризике употребе тих природних алтернатива.

Бета блокатори се могу прописати за лечење многих медицинских стања као што су:

• Повишен крвни притисак (хипертензија). Бета блокатори успоравају рад срца и блокирају хормоне који узрокују да срце брже пумпа.
• Срчани напад. Бета блокатори се користе после срчаног удара како би се помогло успоравање активности срца.
• Затајење срца и бол у грудима. Бета блокатори су прописани за застој срца јер смањују хормоне који изазивају симптоме срчане слабости.
• Неправилан рад срца (аритмија). Иако бета блокатори нису лек првог избора, они могу помоћи да успорите срце током аритмије.
• Хипертиреоза. Бета блокатори се могу прописати за успоравање брзине откуцаја срца изазване преактивном штитном жлездом (хипертиреоза).
• Анксиозност. Бета блокатори се могу прописати без етикете за узнемиреност како би се смањили краткорочни ефекти адреналина који се ослобађа у телу услед анксиозности.
• Мигрене. Бета блокатори могу помоћи у контроли неких окидача који могу довести до мигрене. То може да укључује висок крвни притисак и хормоне попут адреналина. Истраживања показују да су бета блокатори ефикасна опција лечења мигренских главобоља.

11 природних бета блокатора

Неколико намирница, биља и додатака могу деловати као "природни бета блокатори", делујући у телу као што бета бета блокатори обично помажу у смањењу упале, снижавању крвног притиска, ублажавању анксиозности и још много тога.

Фоодс

1. Антиоксиданти

Много воћа, поврћа и биљних намирница садрже антиоксиданте, који играју пресудну улогу у превенцији запаљенских стања и такође могу снизити крвни притисак.

Истраживања су показала да конзумирање хране која садржи антиоксиданте, попут свежег воћа и поврћа, може смањити ниво крвног притиска.

2. Л-аргинин

Л-аргинин је аминокиселина која помаже стварању азотног оксида (НО), који може проузроковати проширење крвних судова и може помоћи нижем крвном притиску.

Истраживања су показала да повећани ниво Л-аргинина такође може смањити хипертензију код пацова. Извори Л-аргинина укључују:

• месо и живина
• ораси и семенке
• лиснато поврће

3. Калијум

Адекватни нивои калијума у ​​исхрани може помоћи да се ниво крвног притиска одржи на ниском.

Многи људи могу добити више него довољно калијума из добро избалансиране исхране. Млечни производи са мало масти, риба, банане и кромпир су неколико добрих извора калијума.

Биље

4. Чешњак (Аллиум сативум)

Чешњак има дугу историју употребе као моћан антиоксиданс и противупално. Проучаван је за многа стања, укључујући висок крвни притисак и срчане болести.

Многа истраживања су показала да бели лук може значајно да смањи крвни притисак. Такође има сличне предности за друга стања која лече бета блокатори, као што су срчане болести.

5. Глог (Цратаегус сп.)

Традиционална кинеска биљка глог користи се за лечење кардиоваскуларних болести.

Истраживања сугеришу да глог може имати позитиван утицај на крвни притисак и срчани ритам, а чак може и да помогне у управљању симптомима срчане инсуфицијенције.

6. индијска змија (Рауволфиа серпентина)

Традиционални биљни додатак за лечење хипертензије, Рауволфиа садржи деривате триптофана који се називају индолни алкалоиди.

Ова биљка може помоћи снижавању крвног притиска смањујући способност тела да апсорбује неуротрансмитер, норепинефрин, што доприноси реакцији тела у борби или лета.

7. Црвени квас рижа (Монасцус пурпуреус)

Популарни биљни додатак за кардиоваскуларне болести, црвени квасац рижа садржи супстанце које се називају монацолини. Један нарочито, Монацолин К, делује слично као статин (лек који снижава холестерол) и најбоље је проучавано једињење црвене квасине пиринча.

У једном клиничком испитивању из 2015. године, истраживачи су открили да је мешавина црвеног квасца пиринча и маслиновог уља могла побољшати липидни профил код учесника са метаболичким синдромом.

Посаветујте се са лекаром пре узимања риже са црвеним квасцем, јер може имати нежељене ефекте сличне онима које изазивају лекови статина. Такође, истраживачи су открили да нивои монаколина у рижи са црвеним квасцем могу варирати, тако да нема начина да будемо сигурни колико је монаколина у било којем додатку риже из црвеног квасца.

8. Барберри (Берберис вулгарис)

Барберри је традиционални биљни лек који се користи за лечење запаљенских и кардиоваскуларних стања.

У истраживањима на животињама, барберри је снижавао крвни притисак смањујући одређене маркере упале. Пошто је упала повезана са хипертензијом, барберри може помоћи у снижавању нивоа крвног притиска.

Остали додаци

9. Омега-3 масне киселине

Ове масне киселине су врсте полинезасићених масних киселина које су интензивно истражене због своје улоге у здрављу срца, између осталих здравствених користи.

Ове „здраве масти“ могу смањити крвни притисак, крвне угрушке, наслаге плака и упалу.

Један преглед је показао да је у 16 ​​студија утврђено да су ЕПА и ДХА (2 главне врсте омега-3) ефикасни у побољшању кардиоваскуларне функције. Омега-3 масне киселине такође могу помоћи у смањењу симптома анксиозности.

10. ЦоК10 (коензим К10)

Ово важно једињење игра улогу у производњи енергије и антиоксидацијској заштити. Низак ниво ЦоК10 повезан је са различитим болестима, укључујући и срчане болести.

Једна студија на животињама из 2016. године открила је да суплементација ЦоК10 потенцијално може да побољша крвни притисак код хипертензивних пацова.

11. Магнезијум

Истраживање је показало да је основни минерал неопходан за метаболичке процесе, као што су контракција мишића и регулација нервног система, што може довести до високог крвног притиска.

Надокнада магнезијума такође може помоћи у снижавању нивоа анксиозности.

Постоје ли ризици испробавања природних бета блокатора?

Многе намирнице које функционишу као природни бета блокатори раде тако што смањују крвни притисак и промовишу здравље срца.

Постоји врло мало ризика да поједете више воћа, поврћа и хране богате антиоксидансима, зато их слободно уврстите у своју исхрану.

Алтернативно, већина витамина и минерала може се сигурно конзумирати као део свакодневног мултивитамина. Међутим, неки биљни додаци могу негативно деловати са лековима. Важно је да се посаветујете са лекаром пре него што започнете било који витамин или биљни додатак, посебно ако узимате лекове на рецепт.

Ради сопствене сигурности, никада не смете престати са узимањем рецепта бета блокатора или другим третманима без одобрења лекара.

Разговарајте са лекаром о промени исхране и начину живота који могу помоћи природном смањењу крвног притиска. С временом ћете се можда осећати угодно да смањите или зауставите своје бета блокаторе.

Полет

Бета блокатори су уобичајени лекови за стања попут високог крвног притиска и анксиозности. Они функционишу смањујући утицај хормона за борбу или бекство на срце.

Природни бета блокатори функционишу на сличан начин смањујући крвни притисак.

Многи од ових природних бета блокатора могу такође побољшати ваше здравље срца. Размислите о томе да једете више или надопуните ове природне могућности.

Као и код свих нових промена исхране, увек се прво посаветујте са лекаром.