Водич за природне диуретике

Садржај

• Како делују диуретици?
• Када се прописује диуретик?
• С обзиром на природни диуретик
• 1. Маслачак
• 2. Глог
• 3. Хорсетаил
• 4. Јунипер
• 5. Зелени и црни чај
• 6. Першун
• 7. Хибискус
• 8 диуретичка храна

Како делују диуретици?

Диуретици помажу организму да се реши вишка течности, углавном воде и натријума. Већина стимулише бубреге да излучују више натријума у ​​урину. Када диуретици испуштају натријум, тело такође испире воду.

Када се прописује диуретик?

Лекари преписују диуретике када тело задржава превише течности. Овај је проблем чешћи код старијих одраслих особа. Следећи услови могу захтевати регулисање течности у телу или довести до задржавања течности:

• висок крвни притисак
• конгестивна срчана инсуфицијенција
• цироза
• дисфункција бубрега
• камен у бубрегу
• отицање ткива, као што су натечене ноге и стопала
• синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
• дијабетес

Диуретици на рецепт могу изазвати неке нежељене ефекте, укључујући:

• умор
• грчеви у мишићима
• лакогрудност
• осип
• главобоље

С обзиром на природни диуретик

Неке биљке и додаци прехрани имају диуретичка својства која би вам могла бити од помоћи. Увек разговарајте са лекаром и питајте се о свим потенцијалним алергијским реакцијама, нарочито ако већ узимате лекове.

Испод је седам уобичајених биљака и додатака који делују као природни диуретици. Рана научна истраживања показала су да многе од ових алтернатива помажу телу да излучи вишак течности. Пре него што испробате ове лекове, разговарајте са лекаром о дозирању и потенцијалним интеракцијама лекова.

1. Маслачак

Некима је маслачак само коров. Али истраживање је открило да једно од биљних једињења појачава активност бубрега и повећава учесталост мокрења. Пробајте маслачак у чају.

Купите чај од маслачака.

2. Глог

Овај рођак породице ружа је моћан диуретик. Може да смањи нагомилавање течности, што значи да такође може побољшати симптоме конгестивне срчане инсуфицијенције. Истраживања су показала да храњиве материје биљке повећавају излучивање и излучивање мокраће.

Бобице глога такође могу деловати као диуретици и могу помоћи у лечењу бубрежних проблема. Глог је доступан у облику чаја.

Купите чај од глога.

3. Хорсетаил

Студија из 2014. открила је да је екстракт хмеља био исти деуретски ефекат као и лекови на рецепт, али са мање нуспојава. Хорсетаил може бити добра алтернатива диуретицима на рецепт, посебно ако имате проблема са нуспојавама. Хорсетаил се такође нуди као чај.

Продајте чај од хреновке.

4. Јунипер

Биљка смреке користи се као диуретик од средњовековних времена. Неколико савремених студија доказало је његове користи, али зимзелено језеро је показало да има значајан утицај на количину урина код животиња.

Као и многи природни диуретици, јуниор чини да не снижава ниво калијума као што то чине неки лекови. Покушајте да додате смреку у арому јела од меса и дивљачи.

Купујте бобице боровнице или чај од смреке.

5. Зелени и црни чај

Сваки пут када уживате у шољи чаја, можда ћете испирати вишак течности из система. И зелени и црни чајеви показали су потенцијал као природни диуретици.

Продајте зелени чај.

Купите црни чај.

6. Першун

Док се першин углавном користи као украс, он може бити користан људима који имају проблема са толерирањем диуретских лекова. Студија из 2002. године открила је да може помоћи у количини мокраће. Новија истраживања такође су потврдила његова диуретичка својства.

Купите першун.

7. Хибискус

Овај прелепи цвет има више него само свој изглед. Роселле, врста хибискуса, показала је значајне диуретичке ефекте у једној студији из 2012. године. Другачија студија из исте године такође је приметила да је хибискус помогао повећати филтрацију бубрега. Хибискус је доступан у облику чаја.

Купите чај од хибискуса.

8 диуретичка храна

Поред ових седам природних диуретика, смањење натријума и вежбање могу такође помоћи у смањењу накупљања течности. Једење више воћа и поврћа које делују као диуретици може бити још једно корисно решење. Ова храна укључује:

• лубеница
• грожђе
• бобице
• целер
• шпароге
• лук
• Бели лук
• паприке