Непхопхобиа: Разумевање страха од облака

Садржај

• Који су симптоми нефотобије?
• Шта изазива нефотобију?
• Како се дијагностицира нефофобија?
• Да ли постоји лек за нефотобију?
• Излагање терапији
• Лекови
• Доња граница

Страх од облака назива се нефофобија. Овај израз долази од две грчке речи - непхо, што значи „облак“, и фобија, што значи "страх." Ово је стање ретко, али код људи који га имају страх је од облака врло стваран.

Као и свака фобија, нефофобија изазива трајне и екстремне физичке симптоме, укључујући анксиозност, дрхтање и одговор на борбу или бекство када сте изложени оној од чега страхујете.

Постоје могућности лечења за људе који имају страх од облака, али први корак је разумевање шта се дешава - и зашто.

Који су симптоми нефотобије?

Симптоми нефотобије могу се разликовати од случаја до случаја. Неће свака особа искусити сваки симптом. Уобичајени симптоми ове фобије укључују:

• прекомерни страх и стрепња када видите да се облаци окупљају
• надмоћна жеља за борбом или бегом да бежи од облака кад их види како се формирају
• сува уста или мучнина када видите или размишљате о облацима
• дрхтавица или палпитација срца када сте изложени облацима

Шта изазива нефотобију?

Нефотобија је класификована као "једноставна фобија", што значи да је окидач прилично једноставан. Генетика и ваша породична историја можда су вам играни ако бисте имали ову фобију онолико дуго колико се сећате.

Временске фобије утичу на више људи него што можда мислите. У једном малом истраживању, скоро 5 процената учесника рекло је да има неку врсту фобије повезане са временским приликама. Више од 11 процената људи у истом истраживању известило је да познаје некога ко има симптоме фобија.

Истраживачи у тој студији закључили су да фобије повезане са временом често настају трауматичним искуством с тешким временским условима.

Изложеност екстремно лошем времену која је повезана са облацима - попут торнада, урагана и тропских олуја - понекад може означити почетак нефофобије.

Понекад се људи посебно плаше облака који се крећу кроз ноћ, јер могу личити на неидентификоване летеће објекте (НЛО). То може бити изазвано општим страхом од ванземаљских бића или свемира (астрофобија), страхом од мрака (никтофобија) или страхом од непознатог.

Како се дијагностицира нефофобија?

Не постоји једноставан лабораторијски тест којим би се утврдило да ли имате нефотобију. Ако осетите симптоме, најбоље што можете учинити је разговарати са лекаром опште праксе који ће вас упутити стручњаку за ментално здравље, на пример саветнику или психијатру.

Кроз низ питања током дијагностичког интервјуа о седњењу, ваш психијатријски стручњак ће моћи да утврди да ли је оно што доживљавате фобија или не. Једном када добијете службену дијагнозу, исти тај професионалац за ментално здравље радиће с вама на креирању плана лечења.

Да ли постоји лек за нефотобију?

Нефотобија се може лечити комбинацијом разговорне терапије, терапије изложеношћу, ЕДМР терапије, когнитивне бихевиоралне терапије (ЦБТ) и лекова на рецепт.

Излагање терапији

Према клиници Маио, терапија излагањем се сматра најбољим лечењем једноставних фобија као страх од облака.

Терапија експозиције делује из разумевања да је мање важно знати зашто је ваша фобија започела, као што је потребно да се носите са механизмима суочавања који сте развили да се не активирају. Постепено, опетовано излагање ствари о којој фобијате је кључ ове терапије.

За нефотобију, терапија излагањем може започети размишљањем о облацима, преласком на гледање фотографија облака у затвореном простору и на крају довести до тога да можете видети облаке вани без испољавања симптома. Технологија виртуалне стварности постала је корисно средство за лијечење фобија.

Лекови

Понекад лекови могу помоћи у лечењу симптома док радите на ослобађању од фобије. У ту сврху могу се прописати бета блокатори (који блокирају ефекте адреналина) и седативи (који вас доводе у опуштеније стање око окидача).

Имајте на уму да било који седативни лекови могу постати зависни. Многи стручњаци за ментално здравље сада избегавају прописивање седатива фобији, јер је успех третмана попут терапије изложености висок код већине појединаца.

Ако се бавите било којом врстом фобије, знајте да нисте сами. Скоро 1 од 10 људи сваке године доживи неку врсту специфичне фобије, а више од 12 процената људи током живота доживи фобију, према подацима Националног института за ментално здравље. Постоје организације са којима данас можете контактирати и разговарати с неким о помоћи око фобија.

• Телефонска линија америчке психијатријске асоцијације: 703-907-7300
• Национални институт за ментално здравље: 866-615-6464
• Телефонска линија за анксиозност и депресију: 240-485-1001
• Ако размишљате о самоповреди или самоубиству, назовите националну телефонску линију за превенцију самоубистава. Дан или ноћ, 365 дана у години, неко ће одговорити ко може помоћи. 800-273-ТАЛК (8255)

Доња граница

У већини поднебља облаци нису нешто што обично можете избегавати. Ако ово стање утиче на ваш свакодневни живот, нема разлога да одгађате тражење помоћи.

Уз бихевиоралну терапију, ваш изглед је добар, а вероватноћа је да ћете моћи ефикасно умањити симптоме нефотобије без лекова.

Да би били успешни, особе са фобијама морају бити посвећене свом плану лечења и спремне да раде на свом стању. Разговарајте са лекаром ако се осећате анксиозно, уплашено или уплашено на начине који вам отежавају да живите живот какав желите.