Nova studija pokazuje da nedostatak sna može povećati produktivnost na poslu

Садржај

• Pregled za

Према истраживачима, вожња, конзумирање нездраве хране и куповина на мрежи само су неке од ствари које бисте требали избјегавати ако сте неиспавани. (Хммм ... то би могло објаснити штикле од мохера са неонским принтом које су се појавиле експресном доставом два дана након што се не сећате да сте их наручиле.) Али нова студија је открила да постоји једна ствар коју заправо радимо боље када смо umoran: pronicljivo rešavanje problema. I naučnici kažu ti моћи учините то у своју корист-па иако се те потпетице не могу вратити, можете барем сат времена додатно запослити да бисте их платили.

Problemi dolaze u dve glavne vrste: analitički, poput matematičkih ili računarskih problema koji imaju jedan tačan odgovor, i problemi zasnovani na uvidu, koji zahtevaju kreativno rešenje. A naš mozak ima različite načine da se nosi sa svakom vrstom problema. Istraživači sa Univerziteta Albion pregledali su skoro 500 studenata i otkrili da, dok se na analitičkim problemima najbolje radi kada ste mentalno najoštriji, ljudi bolje rade sa pronicljivim pitanjima kada su, pa, не у свом најбољем издању. U stvari, umorni učenici su radili 20 odsto bolje od odmornih.

Dr Mareike Wieth, docent psihologije i vodeći autor studije, objasnila je da kada ste iscrpljeni, imate niže inhibicije i spremniji ste da razmotrite alternativne perspektive i rešenja koja biste inače zanemarili. Осим тога, већа је вероватноћа да ће ваш мозак лутати када сте уморни-и показало се да недостатак концентрације може бити одличан за подстицање креативности. (Сазнајте шта се заиста дешава када сте лишени сна.)

„Имате друге насумичне мисли, попут„ Имао сам тучу јутрос “или„ Морам да покупим млеко “. Та случајна мисао може се комбиновати са вашом главном мисли и смислити нешто креативно ", рекао је Виетх Атлантик. "У ваше оптимално доба дана нећете имати ту случајну мисао."

Možete to iskoristiti u svoju korist, rekao je Weith, tako što ćete izostaviti svoj prirodni raspored. „Postoji više svesti i više istraživanja koja pokazuju da je korisno prilagoditi kada radite na određenim zadacima“, rekla je ona. Тако да можете покушати да водите дневник ујутру, ако сте природно ноћна сова, или да решавате проблеме ноћу, ако сте обично јутарња женка.

I sledeći put kada vaš šef bude ispitivao vaše podočnjake, samo mu recite da se neki problemi najbolje rešavaju malim spavanjem.

Pregled za