Има ли никотина у чају? Све што треба да знате

Садржај

• Чај садржи нивое никотина у траговима
• Никотин у чају се другачије апсорбује
• Никотин у чају не изазива зависност
• Доња граница

Чај је популаран напитак у целом свету, али можда ћете бити изненађени када сазнате да садржи никотин.

Никотин је зависна супстанца која се природно налази у неким биљкама, попут дувана. Нивои трагова се такође налазе у кромпиру, парадајзу и чају.

Упркос томе што је присутан у чају, апсорбује се другачије од никотина у цигаретама и представља врло мали ризик по ваше здравље.

Ипак, можда се питате о његовој сигурности.

Овај чланак даје преглед никотина у чају, укључујући како се апсорбује и утиче ли на ваше здравље.

Чај садржи нивое никотина у траговима

Листови чаја, уз неколико других врста воћа и поврћа попут кромпира и парадајза, садрже никотин - али само у малим количинама ().

Студије примећују да црни, зелени и оолонг чајеви, укључујући инстант сорте, могу садржавати до 0,7 мцг никотина по 1/2 кашике (1 грам) суве тежине (,).

Међутим, ово је изузетно мала количина, јер је 0,7 мцг еквивалентно 0,000007 грама.

Даље, једна студија открила је да је кување чаја током 5 минута у напитак испуштало само око половине количине никотина у сувом чају (3).

Свежи, сушени и инстант чај садрже ниво никотина у траговима. Ипак, истраживања показују да се само 50% овог никотина ослобађа у течни чај током припреме пива.

Никотин у чају се другачије апсорбује

Никотин у чају апсорбује се другачије од никотина у цигаретама и другим инхалационим дуванским производима, што га чини мање штетним и изазива зависност.

Никотин у течном чају се разграђује кроз ваш пробавни тракт. Овај процес може трајати неколико сати, у зависности од тога колико попијете, јер је потребно приближно 45 минута да се 1 шоља (240 мл) течности испразни из желуца у танко црево ().

У међувремену, никотин у удисаним дуванским производима попут цигарета апсорбује се кроз ваша плућа. Овај пут испоручује никотин у ваш мозак готово тренутно - у року од 10–20 секунди након пуффања ().

Будући да је присутан у траговима и апсорбује се варењем, не сматра се да никотин у чају може да произведе исте тренутне ефекте зависности као никотин који се удише у плућа.

Мале количине никотина у чају апсорбују се кроз ваш пробавни тракт процесом који може потрајати значајно време - док никотин у цигаретама утиче на ваш мозак готово одмах.

Никотин у чају не изазива зависност

Због изузетно ниског нивоа и споре стопе апсорпције, никотин у чају не изазива зависност.

Не изазива жељу за никотином нити изазива зависност од никотина, нити ће изазвати било какве нежељене ефекте. Стога је чај сигуран за људе који покушавају да напусте дуванске производе.

Заправо, нова истраживања на пацовима показују да антиоксиданти у зеленом чају могу помоћи у лечењу никотинске токсичности, а то је ћелијско оштећење срца, плућа, бубрега и јетре узроковано прекомерним уносом никотина (,,,).

Међутим, како је ово истраживање у току, нејасно је да ли би зелени чај пружио исте ефекте на људе.

Мала количина никотина у чају нема нежељених ефеката и неће изазвати или погоршати зависност од никотина.

Доња граница

Чај садржи мало никотина, али на изузетно ниском нивоу. Осим тога, апсорбује се врло споро и не пушта се у потпуности у течни чај.

Можете бити сигурни да количине никотина у чају у траговима нису штетне или изазивају зависност.

Као такав, потпуно је сигурно пити чај - без обзира да ли ограничавате употребу никотинских производа или покушавате потпуно да их напустите.