Аутор: Sharon Miller
Датум Стварања: 22 Фебруар 2021
Ажурирати Датум: 22 Може 2025
Anonim
Похудение дряблой руки за 20 дней: магический массаж и тренировка стоя для начинающих
Видео: Похудение дряблой руки за 20 дней: магический массаж и тренировка стоя для начинающих

Садржај

Некад је једноставно превише тешко доћи у теретану-без обзира колико то желели. Састанци и активности након посла одузимају драгоцено време, али то не значи да не можете да вежбате. Размислите о томе да сваки свој корак претворите у свакодневну вежбу. Ако користите Фитбит за пребројавање лево-десно, цела ствар може бити забавна игра.

Десет хиљада корака је број који препоручује Национални институт за здравље за одржавање здраве тежине и смањење ризика од срчаног удара. To može zvučati mnogo, ali prosečan gradski blok je oko 200 koraka.Uz malo planiranja i malo vođenja evidencije – preporučujemo Fitbit-ovu prateću aplikaciju koja je dostupna u Windows prodavnici – možete da postignete svoj cilj bez, znate, stvarnog odlaska u teretanu. [Pročitajte celu priču na Rafineriji29!]


Pregled za

Реклама

Популарни Чланци

Нистатин актуелно
Лек

Нистатин актуелно

Локални нистатин се користи за лечење гљивичних инфекција коже. Нистатин је у класи антимикотичних лекова који се зову полиени. Делује заустављањем раста гљивица које узрокују инфекцију.Нистатин долаз...
Пубертет код девојчица
Лек

Пубертет код девојчица

Пубертет је време када се ваше тело промени и од девојчице постанете жена. Сазнајте које промене можете очекивати како бисте се осећали спремније. Знајте да пролазите кроз налет раста.Ниси толико пор...