Оригано уље за прехладу и грип: Да ли делује?

Садржај

• Шта каже истраживање?
• Да ли је безбедно?
• Како да га користим?
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је уље оригана?

Као биљни додатак, уље оригана познато је по антивирусним, антиинфламаторним и антиоксидативним својствима. Садржи неколико потенцијално лековитих једињења, као што су:

• карвацрол
• тимол
• терпинене

Људи традиционално користе уље оригана за здравље дисајних путева. Такође је постао популаран алтернативни лек за симптоме прехладе и грипа.

Уље оригана користи се за лечење симптома прехладе и грипа, али се може конзумирати у различитим облицима, у зависности од ваших жеља. Може се купити као биљни додатак, тинктура или есенцијално уље.

Можете га пронаћи у већини продавница здраве хране у облику капсуле тинктуре или софтгела. Такође га можете купити у облику високо концентрованог ароматичног, испарљивог (са тенденцијом испаравања) есенцијалног уља за спољну употребу и ароматерапију.

Наставите да читате да бисте сазнали више о истраживањима која стоје иза користи оригановог уља за симптоме прехладе и грипа и како га безбедно користити.

Шта каже истраживање?

Било је неколико недавних студија које се баве здравственим предностима биљног уља оригана, а већина налаза је обећавајућа.

Откривено је да есенцијално уље оригана, посебно из лишћа биљке оригана, има снажна антиоксидативна својства. Истраживачи су приметили традиционалну употребу оригановог уља у лечењу грознице и респираторних симптома, који су повезани са грипом.

утврдио да есенцијално уље оригана може инхибирати и хумане и животињске вирусе ин витро.

Истраживачи су приметили да је ова акција вероватно последица карвакрола, једног од главних једињења у уљу оригана. Док је карвацрол био ефикаснији сам против одређених вируса, уље оригана било је ефикасније против респираторних вируса, попут вируса грипа.

Људи са инфекцијама горњих дисајних путева који су учествовали у студији 2011. користили су спреј за грло који садржи уље оригана, као и разблажена есенцијална уља еукалиптуса, пеперминта и рузмарина. Користили су га 5 пута дневно током 3 дана.

У поређењу са онима у плацебо групи, они који су користили спреј су имали смањене симптоме упале грла, промуклости и кашља 20 минута након употребе.

Међутим, није било велике разлике у симптомима између две групе након 3 дана лечења. Истраживачи су приметили да је то можда због симптома који су се природно побољшавали у обе групе током та 3 дана.

Поред тога, мали је открио да уље оригана смањује бол код пацова због својих аналгетичких ефеката. То сугерише да уље оригана може помоћи код болнијих симптома грипа, као што су болови у телу или грлобоља, али су потребне веће студије на људима.

Да ли је безбедно?

Ориганово уље је генерално сигурно за употребу, али може имати неке нежељене ефекте.

Избегавајте да га користите ако сте алергични на метвицу, жалфију, босиљак или лаванду. Ако сте алергични на било који од ових, вероватно сте алергични и на оригано.

Не користите уље оригана ако сте трудни или дојите.

Пре него што га употребите на детету, обратите се свом педијатру.

Не узимајте уље оригана ако имате поремећај крварења или сте на лековима који мењају згрушавање крви.

ФДА не прати строго додатке и лековито биље и можда постоје проблеми у вези са таквим својствима као што су чистоћа, контаминација, квалитет и чврстоћа. Истражите бренд и будите информисани потрошач. Увек је паметно разговарати са својим здравственим радником пре употребе било које биљке, есенцијалног уља или додатка.

Чак и ако немате алергију, узимање оригановог уља може проузроковати:

• мучнина
• повраћање
• дијареја
• стомачни проблеми
• умор
• повећано крварење
• бол у мишићима
• вртоглавица
• главобоља
• отежано гутање
• прекомерно лучење слине
• непримерена причљивост

Прочитајте више о нежељеним ефектима оригановог уља и када треба да се обратите лекару.

Како да га користим?

Постоји неколико начина употребе уља оригана.

Ако користите чисти облик есенцијалног уља, не заборавите да никада не уносите есенцијална уља. Уместо тога, следите ове кораке:

• додајте неколико капи у парни дифузор или посуду са топлом водом
• нанети на кожу након додавања око пет капи у уље за ношење, као што је кокосово уље

Сазнајте више о томе како користити есенцијална уља против грипа.

Такође можете да купите тинктуру оригановог уља, мешавину екстракта и есенцијалног уља формулисану за орално узимање. Следите упутства за дозирање на бочици.

Можете купити и биљно уље оригана у облику капсула. Пажљиво прочитајте упутства за дозирање на бочици.

Без обзира на то зашто узимате оригано уље, обавезно направите најмање недељу дана паузе за сваке 3 недеље употребе.

Ориганово уље је моћна супстанца, па је најбоље започети са најмањом могућом дозом да бисте видели како ваше тело реагује. Можете полако повећавати количину коју узимате када видите како ваше тело реагује.

Само пазите да не узмете више од препоручене количине наведене на паковању. Такође имајте на уму да се препоручене дозе могу разликовати од произвођача до произвођача.

Доња граница

Ориганово уље има неколико здравствених благодати које поткрепљују истраживања, мада су потребне веће студије како би се у потпуности разумело како делује.

Ако се суочите са прехладом или грипом, покушајте да употребите биљно уље оригана за олакшање. Само пазите да не пређете препоручену дозу.