Орнитхопхобиа: Шта требате знати о страху од птица

Садржај

• Шта узрокује орнитофобију?
• Који су симптоми?
• Како лечите орнитофобију?
• Психотерапија
• Лекови
• Каква је перспектива?
• Доња граница

Фобија је интензиван, претјерани страх од одређене ситуације или ствари.

Постоји много врста специфичних фобија и свака има јединствено име које потиче од грчког. Имати страх од птица назива се орнитофобија.

Фобије су један од најчешћих анксиозних поремећаја.

Национални институт за ментално здравље (НИМХ) процењује да преко 12 процената одраслих у Сједињеним Државама у одређеном тренутку свог живота има специфичну фобију.

Ако имате орнитофобију, може вам се јавити интензивна анксиозност када размишљате о птицама или око њих. Прочитајте да истражите више о орнитофобији, њеним симптомима и како се може управљати.

Шта узрокује орнитофобију?

Фобије се могу развити у било којем добу, мада се често развијају у детињству. Шта тачно узрокује специфичне фобије још увек није јасно.

Неки могући узроци могу обухватати:

• Лична искуства. Ако сте имали одређени инцидент или негативно искуство у које су умешане птице, попут напада на птицу, можете се развити страх од њих.
• Посматрачко учење. Ако ваши родитељи или неко други близак вама има орнитофобију, тај страх их можете научити.
• Учење информација Читање или слушање о негативној или опасној ситуацији која укључује птице може вас довести до страха од њих.
• Генетика. Сви различито обрадимо страх и анксиозност. Неки људи могу се родити са склоношћу да буду анксиознији од других.

Који су симптоми?

Симптоми специфичне фобије, као што је орнитофобија, могу се поделити у две категорије - психолошку и физичку.

Можда ћете осјетити неке од ових симптома када размишљате о птицама или ступите у њихов контакт.

Психолошки симптоми укључују:

• неодољив осећај анксиозности или страха
• свест да је ваш страх или анксиозност преувеличан, али не можете да га контролишете
• осећај као да треба да побегнеш или побегнеш
• страхујући да ћете изгубити контролу

Физички симптоми укључују:

• тркачки откуцаји срца
• тресе се или дрхти
• осећај недостатка даха
• знојење
• Сува уста
• бол или стезање у грудима
• мучнина
• вртоглавица

Људи са специфичном фобијом такође могу предузети мере да избегну свој страх. На пример, особа са орнитофобијом може да избегне да иде у локални парк у којем живи пуно голубова или птица водених птица.

Како лечите орнитофобију?

Сусрет са стручњаком за ментално здравље може вам помоћи да научите како да управљате фобијом. Лечење може укључивати једну методу или комбинацију метода.

Психотерапија

Ова врста лечења помаже вам да научите како да се носите са и другачије реагујете на ситуације које могу изазвати анксиозност или страх.

Можда ћете бити научени неким методама суочавања попут техника дисања или опуштања које ћете користити када се нађете у ситуацији која изазива анксиозност.

Научићете и како ваши мисаони обрасци и претерани страх утичу на ваше емоције и понашање. Ваш терапеут ће сарађивати са вама како би вам помогао да промените та уверења како би променили вашу реакцију на ваш страх.

Други део овог терапијског процеса може бити терапија излагањем, која се такође може назвати системска десензибилизација. Циљ му је да промените своје одговоре на предмет од кога се плашите и који укључује постепено излагање вашем страху.

На пример, ваш терапеут може да почне са размишљањем о птицама, напредује према гледању слика птица и креће се ка приближавању стварној птици или додиривању ње.

Лекови

Лекови понекад могу помоћи у смањењу осећаја анксиозности или панике који се могу појавити због орнитофобије.

Неки лекови који се могу прописати укључују:

• Антидепресиви. За лечење анксиозности понекад се користе антидепресиви који се називају селективним инхибиторима поновне похране серотонина (ССРИ). Примери укључују Прозац, Пакил и Золофт.
• Седативи. Ови лекови названи бензодиазепини могу вам помоћи да се осетите опуштено и смирено. Обично се користе краткорочно. Примери укључују Ксанак и Валиум.
• Бета блокатори. Често се користе за лечење кардиоваскуларних стања, ови лекови могу помоћи код симптома анксиозности попут убрзаног рада срца.

Каква је перспектива?

Специфичном фобијом, као што је орнитофобија, може се управљати ако се правилно лечи. Када примате лечење попут психотерапије или лекова, изгледи су добри.

Да бисте постигли најбоље резултате, веома је важно придржавати се плана лечења развијеног са вашим терапеутом. Радећи заједно са својим терапеутом, можете савладати фобију.

Доња граница

Орнитофобија је страх од птица. Људи са орнитофобијом доживљавају интензиван, преувеличан страх или анксиозност док размишљају о птицама или су око њих.

Често знају да је њихов страх неразуман, али осећају се као да не могу да га контролишу.

Специфичне фобије као што је орнитофобија могу се лечити методама као што су психотерапија или лекови. Примање правилног лечења и придржавање плана лечења могу вам помоћи да контролишете фобију.