Дијета и Паркинсонова болест

Садржај

• Преглед
• Храна за јело
• Антиоксиданти
• боранију
• Омега-3с
• Остали савети
• Храна коју треба избегавати
• Млечни производи
• Храна са високом количином засићених масти
• Савети за животни стил
• Одузети

Преглед

Паркинсонова болест погађа скоро милион Американаца. Сваке године се још око 60.000 људи дијагностикује. Симптоми се разликују од особе до особе, али најчешће укључују грчеве у мишићима, дрхтавицу и болове у мишићима. Узроци и окидачи који активирају Паркинсонова још се проучавају.

Будући да је Паркинсонова уско повезана са недостатком ћелија допамина у телу, истраживачи траже начине да природним путем повећате допамин. Секундарни симптоми Паркинсонове болести, као што су деменција и збуњеност, такође се могу побољшати променом животног стила попут исхране и вежбања. Храна која садржи антиоксиданте понекад се препоручује да смањи оксидативни стрес у вашем мозгу.

Леводопа (Синемет) и бромоцриптин (Парлодел) су лекови које многи људи са Паркинсоновом употребом управљају симптомима. Али не постоји третман који ће у потпуности зауставити појаву симптома. Будући да не постоји лек за Паркинсонове лекове, а лекови прописани за лечење симптома понекад имају оштре споредне ефекте, све више и више људи истражује алтернативне лекове за Паркинсоново лечење.

Ево шта истраживање каже о храни коју треба јести и како би се избегло да се помогне у управљању симптомима Паркинсонове болести.

Храна за јело

Антиоксиданти

Тренутно истраживање фокусирано је на протеине, флавоноиде и цревне бактерије за побољшање Паркинсонових симптома. У међувремену, конзумирање исхране са високим садржајем антиоксиданата смањује „оксидативни стрес“ који погоршава Паркинсонова и слична стања, показало је фондације Мицхаел Ј. Фок за Паркинсоново истраживање.

Можете добити пуно антиоксиданата једући:

• орашастих плодова, попут ораха, бразилских орашастих плодова, пекана и пистација
• боровнице, купине, гоји бобице, бруснице и боровнице
• парадајз, паприка, патлиџан и друго поврће из ноћурка
• шпинат и кељ

Једење биљне прехране са високим садржајем ове врсте хране може да обезбеди највећи унос антиоксиданата.

Клиничка испитивања током последње деценије истраживала су идеју о антиоксидацијским третманима за Паркинсонову болест, али ова испитивања нису нашла конкретне доказе за повезивање антиоксиданата са Паркинсоновим лечењем. Али смањење оксидативног стреса и даље је једноставан начин да побољшате свој животни стил и постанете здравији. Другим речима, не може нашкодити.

боранију

Неки једу фава грах за Паркинсонову болест јер садржи леводопу - исти састојак у неким лековима који се користе за лечење Паркинсонове болести. Тренутно нема дефинитивних доказа који би подржавали фава грах као лек. С обзиром да не знате колико леводопе добијате када једете фава пасуљ, они не могу заменити лечење на рецепт.

Омега-3с

Ако сте забринути због секундарних симптома Паркинсонове болести, као што су деменција и конфузија, озбиљно се конзумирајте са више лососа, шаргарепе, остриге, соје, ланених семенки и бубрега. Посебно се проучава соја због његове способности да штити од Паркинсонове болести. Ова храна садржи омега-3 масне киселине, које могу побољшати когнитивне функције.

Остали савети

• Код констипације изазване Паркинсоновом храном, покушајте да зачините храну куркумом или жутим сенфом да бисте подстакли рад црева.
• Једно истраживање сугерира да конзумирање кофеина може помоћи успоравању напредовања Паркинсонове болести.
• За мишићне грчеве изазване Паркинсоновом храном, узмите у обзир да пијете тоничну воду за кинин који садржи или повећавате магнезијум путем исхране, Епсом купке са соли или додатака.

Храна коју треба избегавати

Млечни производи

Млечни производи су повезани са ризиком од развоја Паркинсонове болести. Нешто у млечним производима може негативно утицати на ниво оксидације у вашем мозгу, чинећи симптоме упорнијим. Показало се да је овај ефекат јачи код мушкараца него код жена, а не код оних који су допуњени калцијумом.

Ако престанете да конзумирате млечне производе попут млека, сира и јогурта, можда би требало да размислите о додатку калцијума како бисте надокнадили губитак калцијума у ​​исхрани. Међутим, низак унос калцијума не мора бити једнако лошем здрављу костију, као што је то случај у земљама са ниском потрошњом млека и калцијума.

Недавна истраживања показују да је недостатак у начину на који тело управља јони калцијума (Ца²⁺), облик калцијума који се налази у костима, а такође је присутан и у млечним млецима, можда је крив за напредовање Паркинсонове болести.

Храна са високом количином засићених масти

Улога коју храна богата засићеним мастима игра у Паркинсоновом напредовању још увек се истражује и често је конфликтна. На крају ћемо можда открити да постоје одређене врсте засићених масти које заправо помажу људима који болују од Паркинсонове болести.

Неколико ограничених истраживања показује да су кетогене дијете са мало протеина корисне за неке са Паркинсоновим. Друга истраживања откривају да је висок унос засићених масти погоршан ризик.

Али генерално, храна која је била пржена или јако прерађена мења метаболизам, повећава крвни притисак и утиче на холестерол. Ниједна од тих ствари није добра за ваше тело, поготово ако покушавате да се лечите од Паркинсонове болести.

Савети за животни стил

Остати хидриран важно је за све, посебно људе који имају Паркинсонову болест. Циљ је пити шест до осам чаша воде сваки дан да бисте се осјећали најбоље.

Показало се да витамин Д штити од Паркинсонове болести, тако да добијање свежег ваздуха и сунчевих зрака може такође да помогне вашим симптомима. Различите врсте вежбања и физикалне терапије могу побољшати ваше способности и успорити напредовање Паркинсонове болести.

Разговарајте са лекаром о додацима које можда узимате и вежбама које би биле сигурне за вас да испробате.

Одузети

Још увек не знамо довољно да бисмо препоручили врло специфичну исхрану за лечење Паркинсонове болести. Знамо да оно што здрави начин живота чини за особу са Паркинсоновом и за особу без Паркинсонове болести није баш тако различито.

Неке врсте суплемената и хране могу да ометају употребу лекова на рецепт, па се пре промене рутине лечења обавезно консултујте са лекаром.