Како коришћење телефона док се бавите можете изазвати хемороиде

Садржај

• Превелик притисак на анус и додатна бактерија на себи
• Па, како би требало да се напијете?

Недуго затим су америчка купатила била пуна меких корпи и изданих часописа - сав материјал за читање који ће вам требати док се бавите својим послом.

Ових дана, међутим, материјал за читање на папиру у Џону вероватно је прилично оскудан. Истраживање из 2015. године од бежичног носача Веризон показује да 9 од 10 људи доводи свој паметни телефон са собом у купатило.

Само помислите, колико пута сте телефон довели у купатило? Свакодневно? Више пута дневно?

Иако вам може бити забавно убити време скролујући Инстаграм или проверавати е-пошту док пуцате, коришћење вашег паметног телефона на ВЦ-у има неке стварне прљаве последице по ваше здравље.

Превелик притисак на анус и додатна бактерија на себи

Испоставило се да је и свако седење и помицање заправо прилично лоше за вашу гузу.

Дуго седење, које се може догодити ако се јако упијете у свој паметни телефон, може повећати ризик од хемороида. Још нема конкретних истраживања (иако је у току клиничко испитивање), али стручњаци су и даље забринути.

Цолорентал хирург, др. Карен Загхииан, објашњава: „Није ствар у коришћењу паметног телефона. Уместо тога, седење на тоалету (да ли читате или само седите тамо) током дужег времена дефинитивно може довести до проблема са хемороидом. "

Кључни корак је овде дуже време седећи на тоалету. Учините то предуго - и напорите превише - а то може „изазвати упијање хемороида крвљу, изазивајући симптоме као што су бол, отицање или крварење“, према др Загхииан.

Др Загхииан напомиње, „Хемороиди су скуп вена унутар и изван ануса. Сви имају хемороиде. Ми смо рођени са њима. "

Још један велики ризик од коришћења вашег паметног телефона на Јохн-у је да га можете контаминирати фекалним бактеријама.

Студија мобилних телефона средњошколаца из 2017. године открила је да телефони такође могу да луче Е.цоли и друге микробне јединице. У ствари, истраживање британске индустрије показало је да је просечни екран смартфона чак и прљавији од тоалетног седишта. Иуцк.

И док сте можда љубитељ чистоће у свом дому, никад не знате колики је ниво санитарне заштите у јавним купаоницама - посебно на местима где више људи проводи пуно времена, попут канцеларија или других радних места.

Загађење паметних телефона може бити повезано са недостатком вештине прања руку, хипотезира др Марцос Дел Росарио, уролог клинике ЦЕРАЦОМ у Цампецхеу у Мексику: „Одрасли одрасли још увек не знају како да оперу руке. Стално то видим у јавним купаоницама. "

Па, како би требало да се напијете?

Желите да избегнете бол у гузици и бактеријску масноћу? Будите мало пажљивији када проводите време у купатилу.

Прво, стварно би требало да седите на тоалету све док стварно имате порив, каже др. Загхииан: "Ако покрет црева не настане након пар минута проласка, немојте га форсирати. Уместо тога, устаните и идите радити нешто друго. Када будете имали потребу да кренете поново, можете се вратити у тоалет. "

Требали бисте провести од 1 до 15 минута попијући - било шта дуже може указивати на проблем са затвором. Избегавајте да седите и да се напрежете дужи временски период. Ако вас омета, покушајте да подесите тајмер како бисте знали када да устанете и кренете даље ако се ништа није померило, да тако кажем.

Наравно, руке би требало да темељно оперете и после коришћења купатила, а не само након цревног покрета.

Потребно вам је освежавање хигијене руку? Упутства центара за контролу болести и превенцију прања руку су темељна. Кључна тачка: Проведите најмање 20 секунди бришући све делове руку.

А ако апсолутно морате користити свој паметни телефон у купатилу, обавезно затворите тоалетно седиште након што испирате, каже др Дел Росарио.

"Са сваким испирањем фекалне честице лете у ваздух и слете на ваш телефон и делове тела, укључујући четкицу за зубе [ако сте у кућној купаоници]", примећује он.

Додаје да је такође важно свакодневно чистити телефон - не само рукама - нешто попут марамица Лисол или Цлорок.

Царрие Мурпхи је слободна списатељица о здрављу и веллнессу и цертифицираном доула за рођење у Албукуеркуе-у, Нев Мекицо. Њени радови су се појавили у или на ЕЛЛЕ, Вомен’с Хеалтх, Гламоур, Родитељи и другим продајним местима.