5 Жена у већим тијелима о томе шта им здраво значи

Садржај

• Постоји двоструки стандард са којим се танки људи не морају суочити
• Здравствена полиција је у основи цибер-насиље
• Људи величине величине доносе здраве, свесне одлуке
• Људи у већим телима не дозвољавају да их задржи тежина
• Здравље је једнако толико колико можете да радите
• Здравље бира квалитету живота захваљујући хроничној дијети
• Без обзира на величину, здраво је бити
• Здравље је ментално снажно и поштује ваше тело
• Узмите у обзир све факторе здравља. Не базирајте се само на претпоставкама о величини.

Како видимо светске облике који бирамо да будемо - и дељење убедљивих искустава може уоквирити начин на који се односимо једни према другима, на боље. Ово је моћна перспектива.

Само прелистајте слике жена означених као #фитспирација на друштвеним мрежама и обично ћете видети жене које одговарају лепотици наше лепоте у култури. То је, они су танки.

У медијима које свакодневно конзумирамо, жене у мањим телима су гласнице за здрав начин живота. Са друге стране, људи који су у плусу суочени су са стигмом друштва и претпоставкама лекара о својим „нездравим навикама“.

Због начина на који је тежина подешена с обзиром на медицинске проблеме и лепотне стандарде, Американци имају „страх од дебелости“.

Та анксиозност је допринела усредсређивању на индивидуалну одговорност која се односи на телесну тежину и величину - уместо на веће социоекономске проблеме који су повезани са дебљањем.

„Маинстреам медији су љепоту увијек дефинирали бројем на скали или центиметрима мјерача траке. Лепота је увек била ограничена на тако малу кутију ", каже Алекандриа Сундстром, блогерица величине Цхубби Стругглес-а.

Иако постоје значајне студије које показују да гојазност чини особу подложнијом срчаним болестима, апнејом за вријеме спавања, дијабетесом и другим проблемима, то не значи да особа која тежи више носи додатне здравствене ризике.

Постоји много променљивих.

"Општи ризик од кардиоваскуларних болести неке особе састоји се од комбинације фактора осим тежине", каже недавна студија коју је спровела Медицинска школа Харвард. "Неки људи само теже теже од других, јер имају више мишићне и коштане масе."

Време је да размислимо о својој дефиницији здравља у односу на тежину. Стога смо замолили пет жена плус блогера да поделе своју дефиницију здравља.

Постоји двоструки стандард са којим се танки људи не морају суочити

„Танки људи такође имају болест или се баве нездравим навикама, а опет се не суочавају са немилосрдним коментарима странаца„ забринути за своје здравље “или тврдећи да имају лош утицај. Двоструки стандард може се видети свугде у свету где се плесачи плус величине вежбају за „промовисање гојазности“, док танке познате личности попут Цхрисси Теиген и Јеннифер Лавренце аплаудирају за приказивање како су до краја у земљи за јело брзе хране. “

- Ренее Цафаро, уредница модног магазина плус сизе СЛиНК

Здравствена полиција је у основи цибер-насиље

"Ми се бавимо поштеним уделом сајбер-малтретирања и преваравања масти под кринком" здравствене полиције. "Истина је да не постоји начин да нико може знати виталне здравствене податке било кога са Инстаграма."

- Ренее Цафаро

Људи величине величине доносе здраве, свесне одлуке

„Највећа ствар коју радим је само да слушам и следим оно што ме чини срећном и у чему се најбоље осећам. За мене то плешем неколико пута недељно јер ме то смеје и осећам секси. Или се бавим дизањем тегова јер ме осећа снажно и лоше. Знам да се боље осећам када у оброке имам више органских и свежих састојака, па куповину намирница правим забавном авантуром да испробам ново воће и поврће или да потражим занимљиве ресторане са локалним састојцима које ћете пробати у ноћним спотовима. Потрудим се да проводим пуно времена пратећи своје циљеве и правим паузе када ми требају. "

- Алекандриа Сундстром

Људи у већим телима не дозвољавају да их задржи тежина

„Одрасла сам за слух,„ имаш тако лепо лице “, због чега сам се само стидела остатка свог тела. Натерало ме да преиспитујем своју вредност као особе у овом свету. Да останем здрава, не радим ништа другачије од било кога другог. Вежбам када могу и трудим се да сваки дан доносим боље одлуке о свом здрављу. Не допуштам да ме тежина обузда ни од чега, нити ме мучи да сматрам да морам нешто да учиним да бих био бољи човек. "

- Јессица Торрес, модна блогерка и Инстаграм манекенка

Здравље је једнако толико колико можете да радите

„Приказивање доказује. Када сте јачи и имате више издржљивости од својих тањих колега, то је све потребан доказ. За активне људе, њихов рад и способност много су важнији од онога како изгледају другима. Осјећам се добро, имати сјајну кожу, имати енергију за довољно спавања и добро јести су њихове награде, а не покушавање да упоредимо величину хаљине. "

- Марианна Леунг, цурви блогерица и дизајнерка

Здравље бира квалитету живота захваљујући хроничној дијети

„Назад на факултет 2001. године, коначно сам прекинуо читав живот са падом дијета, пилулама за исхрану на рецепт и неуредним једењем, углавном због тога што више нисам могао да поднесем палпацију срца. Све то ризично понашање подржали су породица и лекари, јер је на лествици БМИ величине 12 претило 12 људи. Без обзира колико се трудио, никад нисам могао постати довољно мршав да постигнем ове произвољне циљеве „лепота и здравље“.

У то време сам доживео хроничну бол, проблеме са крвним притиском и легитимније показатеље здравствених проблема него сада. Кад сам све то престао, добио сам на тежини и донео одлуку да нађем начин да први пут пригрлим свој изглед, а не да се подлегнем осећањима мржње и неуспеха. Од тада је мој живот много бољи. "

- Ренее Цафаро

Без обзира на величину, здраво је бити

„Пре годину дана била сам величине 16, а сада сам скоро величине 12, али смршала сам само 10 килограма. Промјена је потекла од дизања утега. Још увијек се видим као дебела и мој БМИ сматрао би ме претилом, али сада сам здравији него што сам био прије 40 година лакши за 40 килограма. Иако сам старији и имам вишак килограма, имам здрав холестерол, крвни притисак и пролазим све остале здравствене тестове. Изглед не може одредити ваше здравље. "

- Алисон Гари, крива блогерка на Ормар кисеоник

Здравље је ментално снажно и поштује ваше тело

„Здравље је очигледно компилација статистика попут шећера у крви, крвног притиска и слично, али и менталног здравља и осећаја снаге. Радим на томе да се осетим снажно и психички, а не због губитка килограма. Као што је моја бака увек говорила, „све у умерености.“ Ако се нађете да радите било шта у екстрему, од екстремног вежбања до екстремног бингљања, то је по мом мишљењу знак слабог здравља. Требало би да се почастите и учините оно што сматрате исправним.

За мене знам да сам сада здравија него кад сам 'изгледала здраво' више од 80 фунти. пре тога, не само зато што у мојим крвним тестовима нема црвених застава, већ зато што ми је сада стало да у тело убацим добру целу храну уместо само дијеталних трикова, а борбе за ментално здравље су иза мене. "

- Ренее Цафаро

Узмите у обзир све факторе здравља. Не базирајте се само на претпоставкама о величини.

„Људи мисле да толико много дебелих људи има могућност да једе здравије или буде активно. Постоји толико много фактора који су корисни када се разматра здравље. Увек заборављамо да причамо о менталном здрављу и колико је то важно и како може утицати на ваше физичко здравље. "

- Јессица Торрес

Меаган Дриллингер је путописац и веллнесс писац. Њен фокус је на максимизирању искуствених путовања уз одржавање здравог начина живота. Њено писање се између осталог појавило у часописима Тхриллист, Мен'с Хеалтх, Травел Веекли и Тиме Оут Нев Иорк. Посетите њен блог или Инстаграм.