Зашто дијабетичари не би требали да конзумирају алкохолна пића

Садржај

• Максимална количина коју дијабетичар може да унесе
• Како смањити ефекат алкохола на дијабетес

Дијабетичар не би требало да пије алкохолна пића, јер алкохол може да избалансира идеални ниво шећера у крви, мењајући ефекте инсулина и оралних антидијабетика, који могу да изазову хипер или хипогликемију.

Када дијабетичар уноси превише алкохолних пића, на пример пиво, јетра је преоптерећена и механизам регулације гликемије је оштећен. Међутим, све док је дијабетичар на адекватној дијети и са контролисаним нивоом шећера, он не мора у потпуности да искључи алкохолна пића из свог начина живота.

Максимална количина коју дијабетичар може да унесе

Према Америчком удружењу за дијабетес, максимална количина алкохола коју надокнађени дијабетичар може попити дневно, без штете по здравље, једна је од следећих опција:

• 680 мл пива са 5% алкохола (2 лименке пива);
• 300 мл вина са 12% алкохола (1 чаша и по вина);
• 90 мл дестилованих пића, попут вискија или вотке са 40% алкохола (1 доза).

Ове количине су израчунате за мушког дијабетичара са контролисаним нивоом глукозе у крви, а у случају жена треба узети у обзир половину наведених количина.

Како смањити ефекат алкохола на дијабетес

Да би се смањио ефекат алкохола на дијабетичаре и избегла хипогликемија, треба избегавати пијење на празан стомак, чак и код контролисаног дијабетеса, и пијење у препорученим количинама. Због тога је важно да, када дијабетичар пије алкохол, једе и храну са угљеним хидратима, на пример тост са сиром и парадајзом, лупину или кикирики, како би успорио апсорпцију алкохола.

У сваком случају, пре и после пијења, важно је проверити глукозу у крви и исправити вредности, ако је потребно, према индикацијама ендокринолога.

Такође знајте коју храну треба избегавати код дијабетеса.