7 тачака притиска за мучнину

Садржај

• Савети за акупресуру
• ПЦ6 или П6 (Неи Гуан)
• ЛИ4 (Хе Гу)
• ЛИВ3 или ЛВ3 (Таи Цхонг)
• СП4 (Гонгсун)
• СТ36 (Зу Сан Ли)
• БЛ20 (Пи Сху)
• КИД21 (Иоумен)
• Када треба потражити доктора
• Полет

Тај осјећај називамо мучнином и НоБреак; - ако желите повраћати или бити болесни на стомаку - чест је симптом који има широк спектар узрока.

Без обзира зашто се осећате мучно, знајте да је акупресура један од начина да се олакша нелагодност.

Акупресура је традиционална метода лечења која се заснива на акупунктури. Мало се разликује од акупунктуре по томе што уместо да користи игле, притисак се врши на одређене тачке вашег тела. Притисак на ове тачке може помоћи опуштању мишића и побољшању циркулације крви.

Постоји неколико тачака притиска, такође названих акупони, за мучнину. Неке од њих можете сами пронаћи. Остале тачке притиска је теже лоцирати. За оне ћете желети да видите обученог акупресурног терапеута.

Када покушавате акупресуру код куће, има на уму неколико ствари:

Савети за акупресуру

• Помоћу палца или кажипрста масирајте тачке притиска.
• Такође можете да користите више од једног прста или пете руке да притиснете ове тачке.
• Користите чврст, али нежан притисак.
• Користите кружно кретање када вршите притисак на ове тачке.
• Притисните најмање две до три минуте на свакој тачки.
• Понављајте неколико пута дневно.
• Наставите лечење неколико дана или док не почнете осећати олакшање.

ПЦ6 или П6 (Неи Гуан)

Перикардиум 6 (ПЦ6 или П6) је тачка притиска која се налази на унутрашњој страни зглоба. Истраживања показују да може помоћи људима да се носе с мучнином од анестезије и хирургије. Да бисте га испробали:

1. Подигните руку тако да вам је длан окренут према вама.
2. Да бисте пронашли право место, ставите прва три прста друге руке преко зглоба у базу длана.
3. Поставите палац мало испод три прста.
4. Лагано притисните палац тако да осетите две велике тетиве.
5. Тачка притиска П6 налази се тамо, у средини вашег доњег зглоба. На ово место притисните нежни притисак.
6. Поновите на другом зглобу.

За више информација о овој тачки и како је користити, погледајте овај водич.

ЛИ4 (Хе Гу)

Тачка дебелог црева 4 (ЛИ4) на вашој руци помаже код мучнине изазване главобољом, болом и пробавним сметњама. Да бисте га испробали:

1. Нађите највишу тачку на мишићу између палца и кажипрста.
2. Ово је подручје на којем се палац повезује са прстима.
3. Ово подручје ће мало издужити када спојите палац и прст.
4. ЛИ4 тачка налази се око пола инча према унутра на стражњој страни руке. Подесите притисак на ово подручје.
5. Поновите на другој руци.

Иако је потребно више истраживања да би се ово потврдило, већина практичара се слаже да не бисте требали да вршите притисак на тачку ЛИ4 док сте трудни.

ЛИВ3 или ЛВ3 (Таи Цхонг)

Ова тачка притиска на вашем стопалу повезана је са вашом јетром. Да бисте испробали јетру 3 (ЛИВ3 или ЛВ3) тачку:

1. Ставите стопало на под, ставите прст у јаз између великог ножног прста и ножног прста поред њега.
2. Помичите прст око две ширине прста на стопало.
3. Тачка притиска је на вашем стопалу на овом месту. Подесите притисак на ово подручје.
4. Поновите на другој нози.

СП4 (Гонгсун)

Ова тачка притиска на унутрашњој страни вашег стопала повезана је са слезином. Помаже код мучнине изазване стомачним проблемима. Да бисте испробали тачку слезене 4 (СП4):

1. Седите и повуците једно стопало на кољено тако да унутрашњост стопала буде окренута према вама.
2. Помакните руку с великог ножног прста на страну стопала.
3. У овом тренутку се ваше стопало почиње савијати, тик поред подстављене кугле ваших стопала.
4. Требало би да осетите благо оборено стопало у тачки С4. Подесите притисак на ово подручје.
5. Поновите на другој нози.

СТ36 (Зу Сан Ли)

Точка 36 (СТ36) тачка налази се на вашој нози, тик испод колена. Масажом ове тачке може се ублажити мучнина и бол, као и помоћи код осталих здравствених проблема. Да бисте га испробали:

1. Седите и ставите руку на кољено.
2. Притисните место где почива ваш ружичасти прст.
3. Тачка притиска за мучнину налази се на спољној страни ваше бутне кости, одмах испод колена.
4. Притисак притискајте према доле.
5. Поновите на другом колену.

БЛ20 (Пи Сху)

Ова тачка притиска на леђима повезана је са бешиком и слезином. Можда је најбоље видети лекара акупресуре који ће достићи ову тачку. Да бисте испробали тачку мехура 20 (БЛ20):

1. Лезите на стомак.
2. Практичар ће лоцирати вашу 11. торакалну краљежницу (Т11) на средини леђа.
3. Ова кичмена кост налази се на дну вашег ребра и повезана је са последњим ребрима.
4. Тачке притиска налазе се на обе стране кичме, на око два центиметра од ивица костију.

КИД21 (Иоумен)

Точка бубрега 21 (КИД21) користи се за ублажавање мучнине и повраћања. Требат ће вам практичар акупресуре да бисте достигли ову тачку. Да бисте га испробали:

1. Лезите на леђа.
2. Лекар за акупресуру наћи ће ову тачку на вашем горњем делу стомака.
3. КИД21 тачке налазе се одмах испод костију дојке са обе стране средине вашег стомака.
4. Они се налазе на средини између ваше кључне кости и пупак.

Бројна истраживања показују да акупресура делује на ублажавање мучнине. Студија из 2012. која је тестирала акупресуру наспрам лажне акупресуре на 80 трудница открила је да акупресура значајно смањује мучнину.

Половина жена у истраживању лечено је у тачки КИД21 током 20 минута дневно, укупно четири дана.

Када треба потражити доктора

Потражите свог лекара ако имате хроничну мучнину или ако осећате мучнину без видљивог разлога. Мучнина може бити симптом озбиљнијег стања.

Потражите медицинску помоћ ако се ваша мучнина не побољшава или имате такође:

• бол у грудима
• врући или хладни зној
• несвестица или вртоглавица
• бол у стомаку

Полет

Акупресура је медицински доказано да помаже против мучнине код неких људи. Да бисте ублажили мучнину код куће, можете покушати да извршите притисак на ове тачке. Такође можете посетити обученог професора за акупресуру. Можда ће вам требати више посета да бисте видели резултате.

Мучнина је чест симптом. То може бити знак мањег проблема, попут преједања или жгаравице. То такође може бити знак упозорења за озбиљније стање, укључујући и срчани удар. Потражите лекарску помоћ ако имате и друге симптоме са мучнином или често осећате мучнину.