Хитосан: чему служи (и да ли стварно губите килограме?)

Садржај

• За шта служи и користи хитозана
• Како се користи
• Могући нежељени ефекти
• Контраиндикације
• Хитосан мршави?

Хитосан је природни лек направљен од костура ракова, попут шкампа, ракова и јастога, на пример, који може не само да помогне у процесу мршављења, већ и олакшава зарастање и регулише ниво холестерола у крви.

Хитосан се може наћи на Интернету или у продавници здраве хране у облику капсула, а вредност варира у зависности од марке и количине капсула у паковању.

За шта служи и користи хитозана

Хитосан има неколико здравствених благодати, а главне су:

• Помаже у губитку тежине, јер смањује апсорпцију масти и доводи до њеног уклањања из столице;
• Фаворизује зарастање, јер подстиче згрушавање крви;
• Делује антимикробно и аналгетички;
• Регулише цревни транзит;
• Уклања алергене протеине из хране;
• Смањује количину жучних киселина у крви, смањујући шансе за рак простате и дебелог црева;
• Доприноси повећаној осетљивости на инсулин;
• Регулише ниво холестерола.

Препоручује се да се капсула хитозана конзумира у време оброка, како би могла почети да делује на тело, мобилишући масноће, а не препоручује се особама које имају било коју врсту алергије на морску храну, јер могу бити реакције озбиљне алергије , као што је анафилактички шок, на пример.

Како се користи

Доза хитозана варира у зависности од производа о коме је реч. Генерално се препоручују 3 до 6 капсула дневно, пре главних оброка, са чашом воде, тако да делује у телу избегавајући апсорпцију масти.

Његова употреба треба да се врши под водством лекара или нутриционисте.

Могући нежељени ефекти

Прекомерна конзумација природног хитозана може смањити апсорпцију витамина растворљивих у масти, неопходних за тело. Поред тога, такође може да изазове затвор, мучнину, надимање, а у случају људи алергичних на морску храну, може да изазове озбиљне алергијске реакције, укључујући анафилактички шок. Погледајте више о анафилактичком шоку.

Контраиндикације

Хитосан не смеју да користе особе алергичне на морске плодове или било коју компоненту формуле. Поред тога, такође га не смеју користити деца млађа од 12 година, труднице, дојиље и људи са малом тежином.

Хитосан мршави?

Будући да смањује апсорпцију масти и елиминише их у столици, хитосан може помоћи у губитку килограма, међутим, да би губитак килограма био могућ, неопходно је комбиновати употребу хитозана са уравнотеженом исхраном и редовним физичким активностима.

Када се користи сам, ефекти хитозана можда неће бити дуготрајни, што може резултирати ефектом хармонике, у којем особа поврати сву изгубљену тежину. Поред тога, прекомерна конзумација овог природног лека може изменити цревну микробиоту и смањити апсорпцију неопходних витамина и минерала за тело.

Због тога је важно да конзумацију хитозана води нутрициониста, јер је на тај начин могуће успоставити адекватну исхрану која фаворизује губитак килограма.