Да ли је сигурно угасити супстанце хладне Турске? Ево шта треба узети у обзир

Садржај

• Зашто људи иду хладну пуретину?
• Шта да очекујете
• Да ли је безбедно?
• Који су ризици?
• Које физичке и емоционалне промене могу изазвати?
• Како се можете припремити?
• Када да позовете лекара
• Одузети

Зашто људи иду хладну пуретину?

"Хладна ћурка" је метода брзог поправљања отказивања дувана, алкохола или дрога. Уместо да се материја постепено сужава, одмах је престаните узимати.

Израз долази од гусјеница које људи понекад добију у данима након што одустану, а који изгледају као кожа „хладне ћуретине“ у фрижидеру.

Неки иду хладну пуретину јер мисле да ће бити лакше престати узимати супстанцу одмах него смањити је. Они верују да неће бити у искушењу да користе дрогу или дувански производ ако их се само реше.

Али хладна ћурка можда није најефикаснији начин да се угаси - нарочито за људе који су зависни од неке супстанце. Пребрзо одустајање може довести до непријатних симптома повлачења и снажног нагона да се почне поново користити твар.

Шта да очекујете

Ефикасност хладне ћурке зависи од супстанце коју покушавате да угасите и од ваших преференција.

Истраживања о одвикавању од пушења су мешовита, али неке студије су показале да је нагло заустављање ефикасније од постепеног смањивања.

У студији из 2016. године о готово 700 пушача са зависношћу о дувану, 49 одсто људи који су напустили хладну ћурку и даље је пушио цигарету месец дана касније, у поређењу са 39 одсто оних који су се постепено суздржавали.

Подршка је можда кључна. У студији, учесници који су напустили хладну ћурку добили су помоћ да одустану. Међу људима који покушавају сами престати пушити хладну ћурку, само 3 до 5 од 100 дугорочно остају без цигарета.

Напуштање овисности попут хероина може бити много теже хладна пуретина. Ове супстанце узрокују физичке промене у мозгу које доводе до озбиљних жудњи и симптома повлачења кад престанете да их узимате.

Да ли је безбедно?

Сигурност напуштања хладне ћуретине зависи од супстанце коју покушавате да угасите. Избацивање цигарета или алкохола можда је сигурно учинити самостално.

Престанак лијекова који изазивају велику овисност или јака овисност о алкохолу могу изазвати озбиљне нежељене ефекте, а у неким случајевима и смрт. Боље је бити под надзором лекара или центра за лечење зависности.

Који су ризици?

Ваш мозак се навикне на зависности од дрога, као што су опиоиди. Када пребрзо прекинете снабдевање, можете развити нападаје, неправилне срчане ритмове и друге симптоме повлачења. Неки од ових симптома могу бити озбиљни или чак опасни по живот.

Непријатни симптоми одвикавања могу вас поново вратити на употребу ове супстанце како би их зауставили. Повратак кориштењу дроге или алкохола након што сте престали назива се поновним појавом.

Након што престанете, толеранција према супстанци се снижава. Ако га поново почнете узимати, већа је вероватноћа да ћете се предозирати.

Које физичке и емоционалне промене могу изазвати?

Повлачење је скуп симптома који укључују и ваше тело и ум. Ови симптоми се крећу од благих до тешких у зависности од тога колико дуго сте узимали дрогу и колико сте узимали.

Физички симптоми повлачења укључују:

• мучнина и повраћање
• пролив
• бол
• умор
• знојење
• потешкоће са спавањем
• болови у мишићима
• брз или спор рад срца
• цурење из носа
• најежена кожа
• тресући се

Ментални и емоционални симптоми повлачења укључују:

• анксиозност
• раздражљивост
• депресија
• жудња за супстанцом
• конфузија
• халуцинације
• параноја

Ови симптоми могу трајати од неколико дана до неколико недеља.

Како се можете припремити?

Прва ствар коју треба да урадите након што одлучите да напустите је да позовете свог лекара или здравственог лекара. Медицински стручњак вам може дати савет о најсигурнијем начину напуштања.

Ваш лекар може да препоручи лекове и програме рехабилитације који могу помоћи. На пример, могу да понуде лекове на рецепт како би се олакшала жудња која долази са престанком пушења или опиоидних лекова.

Такође, обавестите своје пријатеље и породицу да планирате да прекинете. Могу вам помоћи кроз поступак и одвратити вам пажњу ако покушате поново да почнете да користите.

Ослободите се сваког искушења. Ако пушите, избаците све цигарете, упаљаче и пепељаре. Ако имате поремећај употребе алкохола, излијте сав алкохол у фрижидер и оставу. Неискоришћене лекове однесите у полицијску станицу или на неко друго овлашћено место за прикупљање.

Такође планирајте жудњу тако што ћете у близини имати много дистракција. Грицкалице попут штапића од шаргарепе и слатког слатког слатког воћа могу задржати руке и уста заокупљена кад желите цигарету. Добар филм могао би вам одузети памети да користите дрогу.

Коначно, лине лине подршку. Потражите помоћ професионалног саветника или терапеута. Или се придружите програму у 12 корака, попут Анонимних алкохоличара (АА) или Анонимних наркотика (НА).

Када да позовете лекара

Ако покушате да угасите хладну ћурку, али нагон за коришћење остаје јак, обратите се медицинском стручњаку за помоћ. Можда ћете морати бити под надзором надзираног програма опоравка од зависности.

Назовите свог лекара или одмах посетите хитну помоћ ако имате ове озбиљне симптоме:

• висока грозница
• нападаји
• повраћање које неће престати
• бол у грудима
• тешкоће са дисањем
• халуцинације
• јака конфузија
• неправилан рад срца

Одузети

Супстанце као што су дуван, алкохол и опиоидна средства за ублажавање болова веома су овисне. Након дуготрајне употребе, тешко је престати их узимати.

Хладна ћуретина је једна метода за одустајање, али не делује свима. Позовите свог лекара пре него што пробате да прохладите ћуретину да бисте били сигурни да имате подршку и услуге које су вам потребне за успех.