Рефлексотерапија за ублажавање затвора

Садржај

• Како радити рефлексолошку масажу код затвора
• Научите како да користите рефлексолошку масажу за лечење других проблема на:

Рефлексна масажа је одличан начин за ублажавање затвора, јер врши притисак на одређене тачке стопала, које одговарају одређеним деловима тела, као што је дебело црево, на пример, стимулишући рад црева и елиминишући столицу која је заробљена у црева.

Поред тога, рефлексна масажа код затвора, стимулишући излазак фекалија, промовише ублажавање симптома као што су болови у стомаку и отечени стомак.

Како радити рефлексолошку масажу код затвора

Да бисте направили рефлексолошку масажу за ублажавање затвора, следите следеће кораке:

• Корак 1: Држите десну ногу једном руком, а палац друге руке, клизите од пете до средине табана, нежно понављајући покрет 6 пута;
• Корак 2: Поставите палац на потплат леве ноге, као што је приказано на слици, и клизите водоравно, понављајући покрет 6 пута;
• Корак 3: Држите леву ногу једном руком, а палац друге руке, клизните од пете до средине табана, нежно понављајући покрет 6 пута;

• Корак 4: Гурните ножне прсте уназад једном руком, а палцем друге руке клизните од избочине ђона до основе прста. Поновите покрет 7 пута;
• Корак 5: Ставите 3 прста испод избочине табана и лагано притисните ову тачку, оба палца, правећи мале кругове, 15 секунди;
• Корак 6: Држите стопало једном руком, а палац друге руке ставите на бочну страну стопала испод скочног зглоба, као што је приказано на слици. Затим клизните палцем од те тачке до удубљења испред кости глежња, притискајући и описујући кругове 6 секунди. Поновите покрет 6 пута.

Поред ове масаже, за ублажавање затвора важно је и редовно бавити се физичком активношћу, пити око 2 литре воде дневно и повећати конзумацију хране богате влакнима као што су житарице, маракуја, пшеничне клице, сушено воће и поврће, на пример.

Погледајте и рецепт за одличан кућни лек за ублажавање затвора у видеу:

Научите како да користите рефлексолошку масажу за лечење других проблема на:

• Рефлексологија
• Рефлексна масажа за ублажавање горушице
• Масажа код менструалних грчева