Аутор: William Ramirez
Датум Стварања: 24 Септембар 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2025
Anonim
Kako sam izlečio išijas - vežba koja čini čuda/Saša Nikolić
Видео: Kako sam izlečio išijas - vežba koja čini čuda/Saša Nikolić

Садржај

Одличан кућни лек за слабост мишића је сок од шаргарепе, целера и шпарога. Међутим, сок од спанаћа, или броколи и сок од јабуке такође су добре опције.

1. сок од шаргарепе, целер и шпароге

Сок од шаргарепе, целера и шпароге богат је минералима, попут калијума, гвожђа и калцијума, који јачају мишиће, смањујући слабост током чишћења тела.

Састојци

  • 3 шаргарепе
  • 3 стабљике целера
  • 2 шпаргле
  • 500 мл воде

Режим припреме

Ставите састојке у блендер и туците док се не добије хомогена смеша. Пијте 3 чаше сока дневно.

2. Сок од спанаћа

Сок од спанаћа за мишићну слабост је одличан извор гвожђа и витамина, који фаворизује ниво кисеоника у крви, јачајући мишићна влакна.


Састојци

  • 2 шаргарепе
  • 5 листова спанаћа
  • 1 прстохват мушкатног орашчића

Режим припреме

Ставите састојке у блендер и туците док се не добије хомогена смеша. Пијте 2 чаше дневно.

3. Сок од брокуле са јабуком

Сок брокуле и јабуке за слабост мишића садржи магнезијум, калијум и витамине К и Е који су важни хранљиви састојци за јачање мишића и побољшање физичке снаге.

Састојци

  • 2 јабуке
  • 50 г брокуле

Режим припреме

Састојке провући кроз центрифугу и мешати док се не добије конзистентна смеша. Пијте 2 чаше сока дневно. Додајте воду ако смеша постане превише густа.

Будите Сигурни Да Изгледате

Лечење појаве мултипле склерозе стероидима

Лечење појаве мултипле склерозе стероидима

Како се стероиди користе за лечење МСАко имате мултиплу склерозу (МС), лекар вам може прописати кортикостероиде за лечење епизода болести зване егзацербације. Ове епизоде ​​нових или симптома који се...
Соло секс је за свакога - ево како започети

Соло секс је за свакога - ево како започети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Наравно, партнерски секс је сјајан! ...