Аутор: William Ramirez
Датум Стварања: 24 Септембар 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2025
Anonim
Kako sam izlečio išijas - vežba koja čini čuda/Saša Nikolić
Видео: Kako sam izlečio išijas - vežba koja čini čuda/Saša Nikolić

Садржај

Одличан кућни лек за слабост мишића је сок од шаргарепе, целера и шпарога. Међутим, сок од спанаћа, или броколи и сок од јабуке такође су добре опције.

1. сок од шаргарепе, целер и шпароге

Сок од шаргарепе, целера и шпароге богат је минералима, попут калијума, гвожђа и калцијума, који јачају мишиће, смањујући слабост током чишћења тела.

Састојци

  • 3 шаргарепе
  • 3 стабљике целера
  • 2 шпаргле
  • 500 мл воде

Режим припреме

Ставите састојке у блендер и туците док се не добије хомогена смеша. Пијте 3 чаше сока дневно.

2. Сок од спанаћа

Сок од спанаћа за мишићну слабост је одличан извор гвожђа и витамина, који фаворизује ниво кисеоника у крви, јачајући мишићна влакна.


Састојци

  • 2 шаргарепе
  • 5 листова спанаћа
  • 1 прстохват мушкатног орашчића

Режим припреме

Ставите састојке у блендер и туците док се не добије хомогена смеша. Пијте 2 чаше дневно.

3. Сок од брокуле са јабуком

Сок брокуле и јабуке за слабост мишића садржи магнезијум, калијум и витамине К и Е који су важни хранљиви састојци за јачање мишића и побољшање физичке снаге.

Састојци

  • 2 јабуке
  • 50 г брокуле

Режим припреме

Састојке провући кроз центрифугу и мешати док се не добије конзистентна смеша. Пијте 2 чаше сока дневно. Додајте воду ако смеша постане превише густа.

Нови Чланци

5 најбољих уља за вашу кожу

5 најбољих уља за вашу кожу

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.Време је за опроштај од конвенционал...
Разумевање везе између болести срца и дијабетеса

Разумевање везе између болести срца и дијабетеса

Ако имате дијабетес, ризик од развоја кардиоваскуларних болести је више него двоструко већи од опште популације, према Америчком удружењу за срце. За људе са дијабетесом типа 2, болести срца су најчеш...